Bugün tartıldım güncel kilom 54.2
3gün kabak yedikten sonra -800 gram vermişim
Ne yazıkki dün regl oldum ve gelen şişkinlik etkilemiş olabilir bilmiyorum ama bunu bile görmek mutlu etti açıkcası :)
Kabak konusuna gelirsek kahvaltımı güzel proteinli yaptım kabağı saat 4 ve 8de 2şer kabak olarak yedim ama açlık hiç hissetmedim aksine tok tuttu rahat geçti regl bitince bi değişim olurmu bakalım toplamda 57den 54e 3kilo vermiş durumdayım 20günde inşallah hedef kiloma az kaldı.