Kızlar benim boyum 1.47 acaba ideal kilom nedir benim kilom hep 37 lerde. bazen 36.5 oluyor aslında boyuma göre kilom iyi galiba ama biraz daha almak istiyorum hiç olmazsa 40-41 olmak istiyorum çünkü kıyafet bulamıyorum kot bulamıyorum xs oluyor ama bulmak çok zor beden olarak 24 giyiyorum kumaş pantolonların en küçük bedenlerini bile daraltıyorum o yüzden kilo almak istiyorum aslında ben fazla yemiyorum yesem alıcam biliyorum. Çalışıyorum ve sabah poğaça alıyorum bazen onu bile almıyorum işim oluyor. Öğle yemeğinde yemekhanede eşimle yiyoruz ya ana yemeğinden ya pilavımdan eşime veriyorum hepsini bitiremiyorum yani bir anda çok yemek yiyemiyorum bu yüzden ara öğünlerimi sıklaştırmka istiyorum faza yiyebilmek için. Ara öğünlerde iş yerinde ceviz, fındık yesem,muzlu sütler içsem. Şu bebe bisküvelerinden yapsam bende gece falan bir de pekmez tahin iyi gabila başlıcam artık hamile kalmak istiyorum ama minyon olduğumdan kilom iyi olsun istiyorum ama sağlıklı beslenerek hem sağlıklı abur cubur yemeden kilo almak istiyorum vitaminsiz kalıyorum çünkü yemeyerek.
avatarında pek hoşmuş anambugun 6.gunum ben devam edıyorum mama ya 500 gr falan aldım bıle :)
slm kızlarrr bende bu gün bu topiği gördm aklıma iştahsızlığım geldi, günlerdir sadece yemek yemek için yiorm gibi gelio canım hiçbişi istemio çok acıksamda yemek yemek zor gelio cnm istemiodu..zayıf olmam beni çok rahatsız etmesede çevremden biraz kilo alsan çok daha güzel oluck fiziğin söylemlerini artk bitirmek istiorm
gecen yaz işe yarayan bi yöntemimi yine uygulamaya karar verdm yan etkisi uyku ve iştah olan bi surup var s..n yada diğer ticari adı p..n çoğunuz duymussunuzdur çocuklara da çok içirirler bu gün ona başladm ve etkisini anında gösterio zaten öğlen gibi bi ölçek içtm akşam yemeğini isteyerek yedm haberleri izlerken yan etkiyle yarım saat kdr uyumusum az önce yine acıktkm daha 2 saat geçmesine rağmen 2 tane de tost yaptm acilenakşam da uyumadan önce reçelli yoğurt yada ballı süt yapmayı düşünüorm bunun faydasını çok görmüştm gecen sefer herkese kolay gelsn smdiden
edit: boyum 171:
kilom: 47
hedef:54
ocak 20ye kdr hedef 50
cnm özelden yazıym sana burda yazmasam daha ii olabilir ilaç isimleri vs yasak olabilirrnedir bu şurup canım :)
kızlar siz iyimisiniz ne yapacaksınız kiloyu yaaaaa her hastalık kilodan çıkıyo, bide kötü görüntü cabası valla zayıflığınızın kıymetini bilin ben evlemeden önce 46-47 kiloydum şimdi 65 kiloyum çocuktan sonra baya aldım.tadını çıkarı zayıflığın şimdi vereceğim diye uğraşıyorum
slm kızlarrr bende bu gün bu topiği gördm aklıma iştahsızlığım geldi, günlerdir sadece yemek yemek için yiorm gibi gelio canım hiçbişi istemio çok acıksamda yemek yemek zor gelio cnm istemiodu..zayıf olmam beni çok rahatsız etmesede çevremden biraz kilo alsan çok daha güzel oluck fiziğin söylemlerini artk bitirmek istiorm
gecen yaz işe yarayan bi yöntemimi yine uygulamaya karar verdm yan etkisi uyku ve iştah olan bi surup var s..n yada diğer ticari adı p..n çoğunuz duymussunuzdur çocuklara da çok içirirler bu gün ona başladm ve etkisini anında gösterio zaten öğlen gibi bi ölçek içtm akşam yemeğini isteyerek yedm haberleri izlerken yan etkiyle yarım saat kdr uyumusum az önce yine acıktkm daha 2 saat geçmesine rağmen 2 tane de tost yaptm acilenakşam da uyumadan önce reçelli yoğurt yada ballı süt yapmayı düşünüorm bunun faydasını çok görmüştm gecen sefer herkese kolay gelsn smdiden
edit: boyum 171:
kilom: 47
hedef:54
ocak 20ye kdr hedef 50
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?