ay nekadar güzel vermişsiniz bende 28 kilo versem çok güzel olur
Evet yanlıs duymadınız 14 ocak ıtıbarıyle tam tamına 100.1 kılo ıle basladım ve şuan 72 kıloyum
Diyetisyenım yardımıyla ve ırademle tabı kı :)
gunde 6 ogun yıyerek (3 ana ogun + 3 ara ogun)
aksam saat 7 den sonra yemek yok ! Sadece meyve
yagı unu tuzu keserek
aslında bır mucıze yok
ınsan ısterse basarıyor
hedefım 65 kg da olmak
az kaldı
öncelikle tebrik ediyorum
ama düşününce ayda ortalama 7 kilo alışılmışın dışında değil mi? sadece diyetle mi bunu başardın ya da beraberinde yardımcı bir ürün vs kullandın mı?
Ben de 30 kilo aldım senelerdir vermeye çalıştıkça alıyorum derken yeni bir diyetisyene gitmeye başladım herşeyden bol bol yiyorum. alırım sanmıştım ama hergün kaçamak yaptığım halde ve spor yapmadığım halde iki haftada yağdan 2 kilo vermişim bile. nasıl sevindim anlatamam. tabi ayda 7 kilo versem dünyam değişirdi sanıyorum. peki bir şey daha soracağım; kilo vermen gittikçe yavaşladı mı yoksa hızlandı mı yani o süreç nasıl geçti acaba?
bende tebrik edrim arkadaşı bu arada sana katılıyorum dilenciii :)4 ayda 28 kg verdiren diyetisyeni ben de merak ettim açıkçası
bende tebrik edrim arkadaşı bu arada sana katılıyorum dilenciii :)
bende tebrik edrim arkadaşı bu arada sana katılıyorum dilenciii :)
arkadaslar su anda 6. Aydayız ve verdıgım net kılo 30 - 6 ayda 30 kılo verdım bu da demektır kı ayda 5 kg.
Bu da gayet normal ve saglıklı ustelık mucıze bırsey yok karbonhıdratı tamamen kestım hergun mutlaka yuruyus yada egzersız yapıyoruz degerlı arkadasım kızkardesım , dİYET kardesım daylİghtS ıle bırlıkteyız ve oda basardı
Yanı ınanamayacak ne var bunda resım de koyduk daha ne demek ıstıyorsunuz anlamadım
sanırım yanlış anladın dilenci arkadaşımın dediği gibi inanmamak değil bu sadece kısa bir süre de bu kadar kiloyu vermiş olmanı sağlayan diyetisyeni merak ettik hepsi bu alışılmışın dışında geldi biraz bana umarım sağlıklı bir şekilde vermişsindir kilolarını çünkü şunu iyi biliyorum çok kısa sürede verilen kilo vücut direncini düşürür ve vücudumuzdaki serbest radikaller atağa kalkar bu sebebten ötürü ciddi sağlık sorunları yaşayabiliriz . Umarım şimdi anlamışsındır ne demek istediğimiarkadaslar su anda 6. Aydayız ve verdıgım net kılo 30 - 6 ayda 30 kılo verdım bu da demektır kı ayda 5 kg.
Bu da gayet normal ve saglıklı ustelık mucıze bırsey yok karbonhıdratı tamamen kestım hergun mutlaka yuruyus yada egzersız yapıyoruz degerlı arkadasım kızkardesım , dİYET kardesım daylİghtS ıle bırlıkteyız ve oda basardı
Yanı ınanamayacak ne var bunda resım de koyduk daha ne demek ıstıyorsunuz anlamadım
sanırım yanlış anladın dilenci arkadaşımın dediği gibi inanmamak değil bu sadece kısa bir süre de bu kadar kiloyu vermiş olmanı sağlayan diyetisyeni merak ettik hepsi bu alışılmışın dışında geldi biraz bana umarım sağlıklı bir şekilde vermişsindir kilolarını çünkü şunu iyi biliyorum çok kısa sürede verilen kilo vücut direncini düşürür ve vücudumuzdaki serbest radikaller atağa kalkar bu sebebten ötürü ciddi sağlık sorunları yaşayabiliriz . Umarım şimdi anlamışsındır ne demek istediğimi
iyi başarmışsınız tebrikler....
aslında çok da zor değil kilo vermek
şeker unlu gıdalar abur cuburdan vageçip bol su içerek spor ya da yürüyüşle verilecek kadar basit.
ve de akşam 7 den sonra meyve dışında bişey yememek ben de 3 haftadaa yaklaşık 3 kilo verdim
kendimi de fazla kasmadan
herşey kafada biter
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?