- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
- Konu Sahibi britneyyyyy
-
- #301
Kızlar sabah uyandığımda tartılmak aklımdaydı. Sonra unuttum. Şimdi tartıldım 77.1 çıktım.
sabah aç karnına tartıl canım yarın güncelleriz seninkisiniKızlar sabah uyandığımda tartılmak aklımdaydı. Sonra unuttum. Şimdi tartıldım 77.1 çıktım.
Tamam canım öyle yapalım.sabah aç karnına tartıl canım yarın güncelleriz seninkisini
Günaydın canım. Biraz yorgun ve halsizim. Sen nasılsın?günaydın kızçeler nasılsınız?
Kizlar merhaba,nasılsınız? Öğleye kadar dersim vardı sonra oğlumu aşıya götürdüm.Odevleri etkinlikleri derken yenice uyudular ve burdayımUzun süredir herkes gibi kilo vermeye çalışıp 2 verip 5 aldım bende. Motivasyon bir düştümü kaldırabilene aşk olsun.
En azından bu kalan 24 günü değerlendirelim. 2020 bize pek iyi gelmedi ama 2021 den daha umutluyuz. Ne kadar hafif girersek o kadar iyidir :)
Gelin birbirimize destek olalım, öğünlerimizi yazıp motivasyonumuzu yükseltelim :)
Haydeeeeeeee hanımlar zaman akıyor biz dahada kilo alıyoruz.
Her gun ben 3 öğün yapıyorum ve 2 ara öğün. Hafta sonuda 2 ana 1 ara yapıyorum ve her gun az da olsa spor + yürüyüş yapmaya çalışıyorum.
başlangıç 7 aralık 14 aralık 21 aralık 28 aralık 1 ocak ucanSupurge 66.3 65.6 65.2 ucukgenclik 77.5 77.4 76 janaboc 56.3 55.7 55.6 guziss35 79.9 dokusondokuz 75.6 bihterinMasaliSaci 61.7 trncysl 70 suskunhalim 59.8 59.4
Zorlama genede olmadı sadece yürüyüş yapsan. Ben bugün çok güzel yürüdüm. Dünde yerde bacak hareketleri yaptım.iyiyim bende belim kötü biraz spora ara veriyorum ama sağlıklı besleniyorum :) kimseden ses çıkmıyor yarış yapalım dendi ama kimse ortada yok.. oo süper 76 :) hemen güncelliyorum tabloyu...
Bu sanki imkânsız gibi baksana dün bile hareket yoktu.günaydınlar herkes aynı anda bir toplanabilsede yarışmayı konuşsal
birkaç gündür iştehım yok belim ağrıyo spor yapamamak hareketsizliktenmi anlamadım daha yemek istemiyorum, dün sabah yulaf yedim öğlen tavuk akşamada kefir-ıspanak-maydonozlu içicek yaptım. Bir süre böyle götürmeye çalışıcam günlük 10.000 adım anca atabiliyorum hiç yoktan iyidir.Bu sanki imkânsız gibi baksana dün bile hareket yoktu.
Bilmiyorum bende şaşırdım. Normalde ben az girerdim. Hep siz olurdunuz. İnşallah bir şey olmamıştır.:)UcanSupurge de yok dün hiç girmedi o hep aktiftir birşeymi oldu acaba
Vücudun eritemediği için belki yemek isteği duymuyorsundur. Yürüyüş yapman çok iyi. Dün çok güzel beslenmişsin. Bende dün klasik kahvaltı. Akşamda yayla çorbası, sulu köfte yapmıştı babam bir kepçe ondan yedim. Yanında bir avuç desek haşhaşlı cips yedim tadını merak ettim. Güzel değilmiş iyiki paket dolu dolu duruyor.birkaç gündür iştehım yok belim ağrıyo spor yapamamak hareketsizliktenmi anlamadım daha yemek istemiyorum, dün sabah yulaf yedim öğlen tavuk akşamada kefir-ıspanak-maydonozlu içicek yaptım. Bir süre böyle götürmeye çalışıcam günlük 10.000 adım anca atabiliyorum hiç yoktan iyidir.
sen yürüyüş spor yapabiliyormusun bari canım? valla haftaya 4 günlük kaynanamlara gidicez 3 eltim onlar hepsi kilolular ve deli gibi yiyolar toplamda 15 kişi olucaz aynı evde ve tek dertleri daha kahvaltıdan kalkınca öğlen ne yiyicez...o yüzden gitmeden önce bu tarz beslenirsem daha iyi her türlü orda biraz bozucam ama ...düşüncesi bile mideme ağrılar sokuyor:) valla kimsecikler yok. hatırlıyormusun ben bu grubu aktif olalım diye açmıştım .eski gruptan kimse yazmıyor diye gene kaldık başbaşaBilmiyorum bende şaşırdım. Normalde ben az girerdim. Hep siz olurdunuz. İnşallah bir şey olmamıştır.
Vücudun eritemediği için belki yemek isteği duymuyorsundur. Yürüyüş yapman çok iyi. Dün çok güzel beslenmişsin. Bende dün klasik kahvaltı. Akşamda yayla çorbası, sulu köfte yapmıştı babam bir kepçe ondan yedim. Yanında bir avuç desek haşhaşlı cips yedim tadını merak ettim. Güzel değilmiş iyiki paket dolu dolu duruyor.
Ay aynen gene başbaşayız.sen yürüyüş spor yapabiliyormusun bari canım? valla haftaya 4 günlük kaynanamlara gidicez 3 eltim onlar hepsi kilolular ve deli gibi yiyolar toplamda 15 kişi olucaz aynı evde ve tek dertleri daha kahvaltıdan kalkınca öğlen ne yiyicez...o yüzden gitmeden önce bu tarz beslenirsem daha iyi her türlü orda biraz bozucam ama ...düşüncesi bile mideme ağrılar sokuyor:) valla kimsecikler yok. hatırlıyormusun ben bu grubu aktif olalım diye açmıştım .eski gruptan kimse yazmıyor diye gene kaldık başbaşa
İyiyim canım çok şükür siz nasılsınız? Kitap okuyorum bu ara dalgınlığıma gelmiş olabilir:)UcanSupurge de yok dün hiç girmedi o hep aktiftir birşeymi oldu acaba
Günaydın canımBilmiyorum bende şaşırdım. Normalde ben az girerdim. Hep siz olurdunuz. İnşallah bir şey olmamıştır.
Canım ya hiç mi düzelme yok ağrın var mı hala ?iyiyim bende belim kötü biraz spora ara veriyorum ama sağlıklı besleniyorum :) kimseden ses çıkmıyor yarış yapalım dendi ama kimse ortada yok.. oo süper 76 :) hemen güncelliyorum tabloyu...
daha iyiyim ama hareketlerim kısıtlı iğnemi vuruluyorumCanım ya hiç mi düzelme yok ağrın var mı hala ?
olur valla süper olur bugünden baz alalımTabloya göre ben veucukgenclik
britneyyyyy ve S Suskunhanim kilo olarak yakınız ikili birliktelik yapıp rakip olalım mı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?