- Konu Sahibi britneyyyyy
- #1
Uzun süredir herkes gibi kilo vermeye çalışıp 2 verip 5 aldım bende. Motivasyon bir düştümü kaldırabilene aşk olsun.
En azından bu kalan 24 günü değerlendirelim. 2020 bize pek iyi gelmedi ama 2021 den daha umutluyuz. Ne kadar hafif girersek o kadar iyidir :)
Gelin birbirimize destek olalım, öğünlerimizi yazıp motivasyonumuzu yükseltelim :)
Haydeeeeeeee hanımlar zaman akıyor biz dahada kilo alıyoruz.
Her gun ben 3 öğün yapıyorum ve 2 ara öğün. Hafta sonuda 2 ana 1 ara yapıyorum ve her gun az da olsa spor + yürüyüş yapmaya çalışıyorum.
En azından bu kalan 24 günü değerlendirelim. 2020 bize pek iyi gelmedi ama 2021 den daha umutluyuz. Ne kadar hafif girersek o kadar iyidir :)
Gelin birbirimize destek olalım, öğünlerimizi yazıp motivasyonumuzu yükseltelim :)
Haydeeeeeeee hanımlar zaman akıyor biz dahada kilo alıyoruz.
Her gun ben 3 öğün yapıyorum ve 2 ara öğün. Hafta sonuda 2 ana 1 ara yapıyorum ve her gun az da olsa spor + yürüyüş yapmaya çalışıyorum.
| 7 aralık | 14 aralık | 21 aralık | 28 aralık | 4 ocak | 13 ocak | 18 ocak | |||||
| ucanSupurge | 66.3 | 65.6 | 65.2 | 64.5 | 64.8 | 63.9 | 63 | ||||
| ucukgenclik | 77.5 | 77.4 | 76 | 76.8 | 79.2 | 76.9 | 76.7 | ||||
| janaboc | 56.3 | 55.7 | 55.6 | 55.4 | 55.9 | 55.7 | 55.1 | ||||
| guziss35 | 79.9 | ||||||||||
| dokusondokuz | 75.6 | ||||||||||
| friendlyfriendly | 64.4 | ||||||||||
| yasbel | 55 | ||||||||||
| suskunhalim | 59.8 | 59.5 | 59.3 | 58.5 | |||||||
| lamaziaa | 65.6 | 63.5 | 62.9 |
Son düzenleme:
Kendine inanamıyorum o kadar sabredip sonrasında bunu niye yapıyorum bugün 3. Gün bi kez daha söz vereyim sizlerin nezdinde akşam abartmayacağım 
oysa birkaç gün önce 65tim 