21 günde plates ve diyet ile 4 kilo vereceğim :)

selam herkese bu sabah 66.9 kiloydum dur demezsem yine 70 li rakamları göreceğim bu gidişte
platese başldım bugün ebru şallı ile 21 günde yağları eritme cd sine başladım ve 1. günü başarı ile tamamladım hamlıcam eminim buna ama durmak yok



28.04.2014......66.9..................................................(21 günde yağlarınızdan kurtulun) bugün platesimi yaptım
29.04.2014......66.3..................................................(21 günde yağlarınızdan kurtulun) bugün platesimi yaptım
30.04.2014......66.5..................................................(21 günde yağlarınızdan kurtulun) bugün platesimi yaptım
01.05.2014
02.05.2014......67.4..................................................(21 günde yağlarınızdan kurtulun) bugün platesimi yaptım
03.05.2014
04.05.2014
05.05.2014......66.9..................................................(21 günde yağlarınızdan kurtulun) bugün platesimi yaptım
06.05.2014......66.4..................................................(21 günde yağlarınızdan kurtulun) bugün platesimi yaptım
07.05.2014
08.05.2014
09.05.2014
10.05.2014
11.05.2014
12.05.2014
13.05.2014
14.05.2014
15.05.2014
16.05.2014
17.05.2014
18.05.2014
19.05.2014
20.05.2014
21.05.2014
22.05.2014
23.05.2014
24.05.2014
25.05.2014
26.05.2014
27.05.2014
28.05.2014
29.05.2014
30.05.2014
31.05.2014

babyforwe .!.:

selam herkese bu sabah 66.9 kiloydum dur demezsem yine 70 li rakamları göreceğim bu gidişte
platese başldım bugün ebru şallı ile 21 günde yağları eritme cd sine başladım ve 1. günü başarı ile tamamladım hamlıcam eminim buna ama durmak yok

Genişletmek için tıkla...

basarilar :) eger soguma hareketlerini ozen gostererek yaptiysan cok fazla kas agrin olmaz merak etme. soguma konusunda en basarili ebru salli.

camamber .!.:

basarilar :) eger soguma hareketlerini ozen gostererek yaptiysan cok fazla kas agrin olmaz merak etme. soguma konusunda en basarili ebru salli.

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim evet tüm soğumaları yaptım rahatlıyo insan

selamm gülüğüm

2. günün platesi de yapıldı

bu sabah 66.3 kiloydum

vermem gereken son 3.3 kilo ve 19 gün

3. günün de platesi yapıldı her yerim ağrıyor ne zaman geçer bilmem bu ağrılar ne oturabiliyorum ne kalkabiliyorum

3 hafta 21 güne tekbül ediyor dolayısıyla 1 haftada 1.4 kilo vermem lazım

hamileyim