21 gün şekersiz diyet yapıyoruuuzz! Hadi sen de gel! 🥳

Merhaba ben de variiim ama meyve de yasak mı ve diyet kola hiç mi yok :KK43: onlar tatlandiricili şekerli değil kii
Meyve yasak değil 😇
Tatlandırıcılı içecek/yiyecekler de yasak. Şeker ve şekerli besinler iyi alışkanlıklar değildir. Vücudun, damak tadının şekersizliğe alışması İçin tatlandırıcı da yok. 😇 lütfen bunu kabul et ve hemen gel aramıza 🥰
 
Şu an 70 kilo oldum yine şimdiden. 4 ayda 8kilo alarak. Amacım öyle zayıflamak kilolar vermek değil bu durumda ama çok da fazla almamak istiyorum. İnşallah başarabilirim 🙈
 
Meyve yasak değil 😇
Tatlandırıcılı içecek/yiyecekler de yasak. Şeker ve şekerli besinler iyi alışkanlıklar değildir. Vücudun, damak tadının şekersizliğe alışması İçin tatlandırıcı da yok. 😇 lütfen bunu kabul et ve hemen gel aramıza 🥰
Ay çok zor olwcsk sekersiz yaşam ama geldim vala ay hadi inssss
 
Krizlere girdim bugün. Hiç içmem ama bi meyveli soda olsa da içsem diye dolaştım akşama kadar. Amaaa çok şükür bugünü de şekersiz atlattık 👍🏻
Ohhh!! Bi an o sodayı içtim diyeceksin sandım 😂😂😂
Süpersin canısı 😍 hemen tarçınlı bir bardak süt içseydin. Ya da sade maden suyuna limon sıkıp içebilirdin 😋
 
Krizlere girdim bugün. Hiç içmem ama bi meyveli soda olsa da içsem diye dolaştım akşama kadar. Amaaa çok şükür bugünü de şekersiz atlattık 👍🏻
Tatlı krizlerine çözüm önereyim 😃incir uyutmasi.. Tadı da güzel tatlı krizlerini de bastırıyor. 8yada 9 inciri sıcak suda beklet 2.5 su bardağı sütü ısıt incirleri doğrayıp içine at sonrada blendir da çek yarım saat sofra bezine sar sonra da buz dolabinda iki saat dinlendir. Umarım anlatabilmisimdir.
 
Tatlı krizlerine çözüm önereyim 😃incir uyutmasi.. Tadı da güzel tatlı krizlerini de bastırıyor. 8yada 9 inciri sıcak suda beklet 2.5 su bardağı sütü ısıt incirleri doğrayıp içine at sonrada blendir da çek yarım saat sofra bezine sar sonra da buz dolabinda iki saat dinlendir. Umarım anlatabilmisimdir.
Bu tarif çok güzel ama toplamı yaklaşın 650 kalori. Ara öğün İçin bunun 1/6’sı tüketilmeli. Fazlası kilo aldırır 😍
 
Haklısın ama yaklaşık olarak 5 kase falan çıkıyor.
Yine de sık sık tüketilmemesi gerekir. En fazla 10 günde bir. Çünkü incir de içeriğinde çok fazla şeker barındırır. Mesela biz 1 porsiyon meyve yazdığımız zaman örnek olarak 1 porsiyon meyve = 1 adet incir diyoruz. 😍😘
 
X