2020 Ağustos Anneleri Zayıflıyor

Kahvaltıdan sonra yazamadım hızlıca geçeyim.
Double türk kahve ve 1 büyük hurma
10 adet yaprak sarma
3 yk yoğurt

akşam da: 4 yk pirnç pilavı ve 1 tabak güveç, 1 kase cacık

7-8 kaşık ıspanak yemeği
Yarım kerevizli kıvırcık domatesli salata
İki tatlı kaşığı yoğurt
2 hurma ve 2 ceviz

30 dk leslie ve 30 mekik

Günaydın

Kahvaltım 270 kkal

Günaydın kızlar,
Bu sabah 55.3 kg çıktım. Ve bgn cheat day yapıyorum şimdiye kadar bile dünyaları yedim. Hiç de keyif almadım cheat day den bu defa.
Artık cheat day lerimi şu şekilde yapıcam. 1 porsiyonluk tatlı ve 1 porsiyonluk diyet olmayan bir yemek belirleyip sadece onları yicem. Bu şekilde herşeyi yediğimde hiç keyifli olmadı ya.
İnşallah bi dahaki pazartesi şu anki kilomu aşmış olmam.

White Mocha .!.:

Günaydın kızlar,
Bu sabah 55.3 kg çıktım. Ve bgn cheat day yapıyorum şimdiye kadar bile dünyaları yedim. Hiç de keyif almadım cheat day den bu defa.
Artık cheat day lerimi şu şekilde yapıcam. 1 porsiyonluk tatlı ve 1 porsiyonluk diyet olmayan bir yemek belirleyip sadece onları yicem. Bu şekilde herşeyi yediğimde hiç keyifli olmadı ya.
İnşallah bi dahaki pazartesi şu anki kilomu aşmış olmam.

Genişletmek için tıkla...

Öyle oluyor ya insanın midesi almıyor, ağzının tadı olmuyor.

Ben de klasik kahvaltı yaptım
1 tam bugday ekmek 2 etimekle

2 hurma 1 tam ceviz...

sürekli bir şey yeme istediğimi henüz kaybedemedim:)

7 yaprak sarma 3 yk yoğurt birazdan double kahve bir büyük hurma

Hellooooo

Akşam yemeğim

Akşam üstü kızı beslerken 2 etimek labne ile
Sonra yemeğinden kaldı karnabahar brokoli havuc kabak kemik sulu 2 etimekle de onu yedim

akşam ton balıklı salata
Şimdi 2 kaşıkla yulaf lapası yarım muz 2 ceviz

White Mocha .!.:

Hellooooo
Eki Görüntüle 2818804

Genişletmek için tıkla...

Yaaa kuzum ne kadar incelmişsin ayrıca o saçlar maşallah

esmeralda5 .!.:

Yaaa kuzum ne kadar incelmişsin ayrıca o saçlar maşallah

Genişletmek için tıkla...

Bunlar da bebesiz aynadan çektiklerim;

Basen, üst kol, bel bölgelerinden toplam bi 5 kilo gidince tamamdır

White Mocha nasil incelmissinn masallah cok guzel olmussun. Ben mehter takimi 2 ileri 1 geri. Pzrtesi tartildim 55,6 ciktim. Herhalde tarti bozuk dikkat etmedik evet ama 1 kilo da almamisimdir. Uykusuzluk yorgunluk belki odemdir. O yuzden kilo bildirimi yapmadim bugun de isteydim bakamadim sabah. yarin tekrar kontrol etcem. esmeralda5 pes etmek yok zuberlerin hatrina

aling .!.:

White Mocha nasil incelmissinn masallah cok guzel olmussun. Ben mehter takimi 2 ileri 1 geri. Pzrtesi tartildim 55,6 ciktim. Herhalde tarti bozuk dikkat etmedik evet ama 1 kilo da almamisimdir. Uykusuzluk yorgunluk belki odemdir. O yuzden kilo bildirimi yapmadim bugun de isteydim bakamadim sabah. yarin tekrar kontrol etcem. esmeralda5 pes etmek yok zuberlerin hatrina

Genişletmek için tıkla...

Yok almamışsındır 1 kilo yaa. Yani kilo alacak kadar yemiyoruz bence. En kötü yerimizde sayarız.
Ben mesela önümüzdeki pazartesiye kadar tartılmam. Cheat dayin üstüne +2 çıkarım en az.

aling .!.:

White Mocha nasil incelmissinn masallah cok guzel olmussun. Ben mehter takimi 2 ileri 1 geri. Pzrtesi tartildim 55,6 ciktim. Herhalde tarti bozuk dikkat etmedik evet ama 1 kilo da almamisimdir. Uykusuzluk yorgunluk belki odemdir. O yuzden kilo bildirimi yapmadim bugun de isteydim bakamadim sabah. yarin tekrar kontrol etcem. esmeralda5 pes etmek yok zuberlerin hatrina

Genişletmek için tıkla...

Ahahah ayyy kahkaha attım sabah sabah pes etmedik yok yok

Günaydın

kahvaltım



Artık çok yoruluyorum sizde de öyle mi? Hareketlenince bebek çok zormuş.

lila6 .!.:

Günaydın

kahvaltım

Eki Görüntüle 2819223

Artık çok yoruluyorum sizde de öyle mi? Hareketlenince bebek çok zormuş.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın. Ben de cok yoruluyorum bacaklarim belim falan agriyor aksam. Bu arada tartildim 55,7 ciktim bugun de. Demek ki boyle anlamadim.

Sabah kahvaltım;
1 haşlanmış full yumurta + 1 yumurta beyazı
5 yeşil zeytin
1 kk peynir
1 dilim ekmek