2020 Ağustos Anneleri Zayıflıyor

lila6 .!.:

Ara öğün: double türk kahvesi ve bitter 2 küpcük
Akşam: fırın balık ve salata
Yürüyüş denedim olmadı 1 km de dondum geri döndüm eve.​

Genişletmek için tıkla...

Hava soguk diye mi canim

White Mocha .!.:

Hava soguk diye mi canim

Genişletmek için tıkla...

Evet çooook soğuk, rüzgar da var.

Bugün diyet menü çıkaramadım. Ama porsiyon kontrolüne dikkat ettim

Az once filtre kahve ve nesfit bitter cikolatali tam tahilli bar

Merhabalar canısılar
hiç giremedim zira bu ek gıda süreci ömrümden ömür alıyor 1 kaşık yedirmek 45 dakika sürüyor oyun oyna uyut derken akşam oluyor

Sabah: 4 kaşık nesfit - 1 su bardağı süt - 2 ceviz - yarım muz
Öğlen : 2 kaşık labne - 3 etimek - domates - roka
Ara öğün : 4 kaşık nar
Akşam : 2 kepçe yayla çorba - 6 kaşık ıspanak - 3 kaşık yoğurt - 2 etimek
Ara öğün : 3 küp bitter çikolata filtre kahve

Her gün güne 1 su bardağı soğuk su ve 1 Türk kahvesi ile başlıyorum azcık çay kaşığı ucunda hindistan cevizi yağ koyuyorum

arkasından bir filtre kahve patlatıyorum ve sonra da bir rezene çay

ahh ahh nerde eski resimlerim : )
alışalım gene çekeceğim

bu ara uyutma faslı da muhteşem nazlı geçiyor

aa harika bir başlık. hayırlı kilo vermeler. her birinizi takdir ettim, ileride bir gün ben de katılırım belki.

Mirune .!.:

aa harika bir başlık. hayırlı kilo vermeler. her birinizi takdir ettim, ileride bir gün ben de katılırım belki.

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım biz buradayız ne zaman katılmak istersen bekleriz

Kahvaltı

Tracer .!.:

2020 yılının bize en güzel hediyesi evlatlarımızı kucağımıza aldık çok şükür Bize yadigar kilolar kaldı. Kimimiz süt olsun diye yedi, kimimiz hamilelikte şekerden dolayı yiyemediklerini yedi, bazen de canımız istedi yedik

Ben diyorum ki bebeklerimizin ilk doğum gününde istediğimiz kiyafetleri giyelim Her 2pazartesi tartılıp sonuçları paylaşalım.

Katılmak isteyenleri bekliyorum ve yarın sabah tartılarak açılışı yapıyorum.

Üye adı	Başlangıç	Güncel	Toplam Verilen	Bu hafta	Hedef	Boy	Başlama Tarihi
Tracer	69.5	66.2	3.3	1.6	65-60-55	1.66	18 Ocak
esmeralda5	79.1	72.7	6.4	0.8	62-60-58	1.65	4 Ocak
lila6	82.6	76.15	6.05	1.7	72	1.65	11 Ocak
aling	57.7	56.5	1.2	-	53-50	1.60	25 Ocak
White Mocha	66	62.2	3.8	1.1	59-55-52	1.59	27 Ocak

Genişletmek için tıkla...

Tablomuz güncellenmiş, eline sağlık Tracer

Günaydınnnnn

lila6 .!.:

Kahvaltı
Eki Görüntüle 2784728

Genişletmek için tıkla...

Bir takım sütçülük

esmeralda5 .!.:

Bir takım sütçülük

Genişletmek için tıkla...

Aynen. İşe yarıyor ama. Ne kadar süt o kadar az ağlayan, uyuyan bebek

Günaydinn. Saatlerdir yazcam yazamadim. Sabah peynirli omlet. 1 dilim tahilli ekmek. 1 kk peynir ve 2 zeytin. Yaninda mercankosk. Smdi de turk kahvesi iciyorum.

Dünkü kahvaltımın aynısı

lila6 .!.:

Tablomuz güncellenmiş, eline sağlık Tracer

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım

Sabah;
1 ince dilim tahin helvası
1 sade türk kahvesi

Kahvaltı;
1/2 haşlanmış patates
1 dilim kaşar peyniri
1 tk labne
1 haşlanmış yumurta
Kapya biber & yeşil biber
Şekersiz çay

Öğlen
1 büyük tabak et sote
2 dilim ekmek
4 kaşık yoğurt

Diyete göre fazla yiyormuşum gibi geliyor. Kilo verme miktarım da azaldı. İnşallah önümüzdeki ptesi en az 1 kilo vermiş olurum. Eğer veremediysem diyete bi ayar çekicem.

Ara;
1dilim tahinli helva

Öğle yemeği niyetine de 250 gr hazır meyveli yoğurt yedim. Hiçbir şeye vakit bulamıyorum bu ara her gün 5te ayaktayım

Hırs yaptım ve bu her şeye yetişmeye çalışma hırsı beni bitirecek