Günaydın kızlar nasılsınız nasıl gidiyor hamilelikler? Biz tam 7+5 olduk bugün, düşük tehlikesini atlattık çok şükür. Çok yorgunum halsizim isteksizim bu aralar, bulantı çok az var ve hemen geçiyor normal mi bilmiyorum. İştahsızlık ve yemeklere karşı aşırı bi isteksizliğim olduğu halde kilo artışım var maalesef zaten kilolu başladım nolacak bilmiyorum
(
Canım bu aylarda iştahsızlık ve bulantı gayet normal
Ve bu 3 ayda(ilk trimesterda)yediğinin içtiğinin bebeğe faydası pek yok yani bebek şuanda senin değerlerinden faydalanıyor...
O yüzden pek bişey yemesende yararı yok fakat zararı var (fastfood, Cola, çay,kahve,sigara,alkol,sakatat)
Onun için canım az yemeye gayret et sağlıklı beslen (salata,meyve,kuruyemiş,süt ürünleri,et,balık,sebze yemekleri...)Mesela akşam öğünü sadece salata yiyebilirsin,açlığını bastırmak için kuruyemiş yiyebilirsin,öğlen öğünün meyve tabağı olabilir...Böyle beslemeye dikkat et..
Özellikle meyve ve suyu bol tüket bağırsaklara inanılmaz faydası oluyor.
Akşam 4 den sonra bişey yeme (meyve ve kuruyemiş haricinde)bunlara dikkat et..
Hatta bu beslenme şeklini 9 ay boyunca yapabilirsen harika olur sadece porsiyonları hafif büyültebilirsin
Canım ben bunları yapıyorum ve 66,7 den 64,8 e indim ve kendimi daha zinde hissediyorum kilo verdim ama yediklerim daha sağlıklı oldu 2 haftadır canım cips istiyor inatlaştım ve daha yemedim yemeyecemde sadece sağlıksız olarak meyveli soda ve Cola içiyorum onuda bilinçli bir şekilde tüketmeye çalışıyorum
