Canım selam, hayırlı olsun hamileliğin.
Moralini yüksek tut ve rahat bi hamilelik geçireceğine inan. Emin ol pozitif düşünmek çok önemli. Çok uzak diilse yaşadığın şehir molalarla yolculuk yaparsın ama ben bi kere arabayla 9 saat yolculuk yapmıştım. Sürekli oturmak yormuştu ve karnım sıkışıyo gibi hissetmiştim. O zaman 12. Haftamda falandım. Şimdi 27. Haftam bitiyor
Her doktor üçüz gebelik takip etmek istemiyor. Bunu baştan söylemesi de aslında avantaj gibi düşün. İyi bi doktor araştırmaya başla şimdiden. Çünkü hem kendimiz hem de bebekler için donanımlı bi hastane ve deneyimli doktorlar çok önemli...
Şimdiden ağır kaldırmamaya, kendini çok yormamaya özen göster. İlişki konusunda kısıtın olup olmadığını doktorun söylemiştir zaten.. Ödem toplamamak için bol su iç, protein ağırlıklı beslen. Sol tarafına yat.
İlerleyen haftalarda bel bandı kullanabilirsin, hem karnına destek oluyor hem de bel ağrılarını hafifletiyor.