Rica ederim tatlım kimsenin ümitsiz olmasını istemiyorum.Ne kadar pozitif olursak o kadar iyi olur sonuçlar. Artık böyle bakmak gerekiyor. Alenaycım 75 tim 3 haftada ancak 4 - 5 kilo verebilmiştim canım, 110 kilonun üstünde bayan arkadaşım 2. bebeğini yaptı ben bu yüzden olaya kilo ile bakmıyorum her kesin hormonları farklı ama tabi ki sporun, yürüyüşün etkisinin de olduğunu düşünüyorum sonuçta kan dolaşımı hızlanıyor bu da çok iyi bir sebep. Diyet yapmayı düşünüyorsan eğer sabahları yağlı kızartma türlerinden kaçın haşlama türü ye mesela kepek ekmeği kullan, yumurta, peynir, domates, salatalık, zeytin ekle ama marmelat türü şekerli şeylerden ve yağlı besinlerden kaçın. Öğle ye doğru yeşil elma tüket bir avuç içi fındık badem ceviz ye akşam ızgara türü yada haşlama türü ve sebze yemekleri tüket ve soğan kürünü dene 2 soğanı 3 bardak sıcak suda kaynatıp içmişliğim bile vardır canım, ayrıca kendine uğraş edin.Havalar soğuk Pc bilgisayarın varsa google Leslie yaz adım egzersizleri var, ben o ay çok yaptım ve yürüyüş yaptım yediklerime de dikkat ettim canım . Şimdi Tedavim yani Aşılamam iyi gitmezse tekrar bunları yapacağım umut yitirilecek bir şey değil neler yaşıyoruz, geçmez diyoruz, nasıl unutulur diyoruz ama Allah Sabrı da veriyor, yeniden tutunuyoruz hayata bir şekilde... Allah herkese Sabır, güç kuvvet, versin İnşallah hepinizin kucağı bebişlerle dolar bu mutluluğa sizler de ( bende ) erişiriz canlarım....
(Sabah 10da aşılma içn gitcz bakalm bua rda anestzyle yaptrcmm çok kasyrm kendmi aç gel dedilr eşim de mi aç gitck anlmadm?
