- 4 Mayıs 2014
- 3.286
- 3.406
He canim şey dedi mesela, gece araliklarla toplamda 10-11 saat uyuyoruz ama gündüz hic uykumuz yok nerdeyse, 3 sefer fln taş catlasa yrm saat uyuyor dedim de, gece o kadar uyuyorsa gündüz cok uyumasina gerek yok zaten dedi, iki saat falan da yeterli olur dedi. Ayrica ufaktan gece beslenmelerini azaltmaya baslayabilirsiniz dedi.
gerekli bilgi bu sağol canım