geçirelim canım yaKıyamam sana cezalandırma canım..
Sanki bir yerlerde yanlış yapıyorsun hiç yememek diye birşey olmaz metabolizmanın çalışması için enerjiye ihtiyacı var bence yeme şeklini bir gözden geçirelim diyorum.
geçirelim canım yaben nerde yanlış yapıyorum anlamadım
inan öyle kilo alan biri değilim mesala tıka bas full yesem bile hergün sabit kilom 57 işte asla 58 olmaz
yapıştı kaldı üzerime bu 57 şimdi de bi kırılma noktasında takıldım 55.8 55.7 işte gidip geliyo ama hep aynı
bende düşüşe geçtiğimi görsem 100gr 50gr falan moral bulcamda
Canım forumdaki işlerim çok yoğun ayrıca kendi özel hayatımda var listeyi takip edebilmem için zaman ayırmam lazım zaman ayırırsam sizinle sohbet bile edemem..İlgilenemediğim için kaldırmıştım listeyi sonra sitede düzenleme oldu tablo yapamıyoruz .Yine bir şekilde liste yapılır elbet ama benim zamanım yok..Yıllardır liste yaparım ve çok önemserim faydalı olduğunu düşünüyorum fikir verici oluyor en azından ama yapamıyorum işte bu aralar..
Yemediğinin farkındayım canım ama yememek mi normal işte ben buna takılıyorum ben yiyorum ama azcık...
Mesela sabah 1 domates,5 zeytin,azcık peynir ve 1 haşlanmış yumi yedim...
Az öncede menemen yedim 1 dilim tam buğday ekmeğiyle..Bu dilimler porsiyonlar çok az ama...
Akşamda balık kızartcam...Akşama kadar bir kahve ve cupcake mi de yicem tabii
Aralara bir mandalina ekliyorum bazen..
Sen buna benzermi besleniyorsun merak ediyorum birgününü bana anlatsana..
tamam canım misal dünü anlatayım bugün çünkü sabah milföy yedim sayılmaz
sabah 3yk müsli 1 bardak süt (8:30 da)
öğlen 1yumi 1 domates 1 salatalık yemiştim(13:00 de)
ikindi mandalina veya elma (yada 5ibi yerde çayı ile diet bisküvi) (16:00)
akşam da az biraz mantar sote ekmeksiz (18:00)
normal olmayan bi kısım yok dimi
çok nadir de eşime hazırladıgım şeylerden tırtıklıyorum iştetatlı pilav pudign vs gibi
o tırtıkladıklarında vazgeç pilav puding hoşuma gitmedi tatlı ihtiyacını meyveden al canım naçizane tavsiyem.
bunun dışında gayet normal yiyorsun ekmek kullanma hiç hamurişini unut
bende şöyle bir şey oldu yemeye başlıyorum doymuş gibi hissedip bırakıyorummidem mi küçüldü hemen anlamadım
bir de su içmiyorum çok fena bu havalar soğudu su içmeyi unutuyorum..
yarın platese başlıyorum sen de eşlik et bana olurmu demek ki yağları hareketlendirmek lazım..
ayy evetbi iki ısırıktan bi iki kaşıktan bişey olmaz diye hoop tadıyorum ister istemez
dün misal mantar yedim ama eşime pilav koyarken 1 kaşık yedimama mis gibi pilav ayol yemiyim mi
bende açlık çekmiyorum inanki alıştım az yemeğe ama işte sanırım kaçamaklarım beni etkiliyor
bugünden itibaren önce kendime sonra sana söz veriyorum o kaçamakları hiç yapmıcam
plates için demiştim ya lastiğim ve topum kolilerde kim bilir nerde bulamam yani o açıdan eşlik edemem
ama ben günlük egzersize başladım bacak ve karın hareketlerinden 1 saat sürüyor toplamda öyle eşilk ediyim
su 3 lt dolu dolu içemiyorum ama 2 lt içiyorum kendi 1 lt lik şişem var onu bitirene kdr içiyorum
valla bende su konusunda seni takdir ettim darısı bana resmen unutuyorum içmeyi..
demek ki su içsem yarıyor diyenlerdensin sen
miss gibi dediğin o pilavları ben yapmıyorum gözümün önünde olursa yerim diye yemek pişirmiyorum eşimde bişi demiyo
istediğim olana kadar sağlıklı beslencek ben gibi..
plates şart değil ki ben spor yap anlamında dedim canım..
| KAÇ KİŞİYİZ | NİCKLERİMİZ | İNFERTİLİTE SEBEBİ | MERKEZ | DENEME SAYISI | SON DURUM |
|---|
Bence olur kızlarada soralım.Liste için şöyle bir şey yapabiliriz..
Ben bölüme genel bir konu açayım sadece liste için..
Tüm topiklerdeki kızlar liste için bilgilerini yazsınlar hepsi bir arada toplansın ama o konuda muhabbet olmayacak yoksa listeye eklenmek isteyenleri takip edemem yine kalır liste
Bilgiler ve güncel durum bilgisi eklenecek sonuç ne oldu o yazılacak..
Olur derseniz bölümün tamamını kapsayacak bir liste yaparım..
Liste için şöyle bir şey yapabiliriz..
Ben bölüme genel bir konu açayım sadece liste için..
Tüm topiklerdeki kızlar liste için bilgilerini yazsınlar hepsi bir arada toplansın ama o konuda muhabbet olmayacak yoksa listeye eklenmek isteyenleri takip edemem yine kalır liste
Bilgiler ve güncel durum bilgisi eklenecek sonuç ne oldu o yazılacak..
Olur derseniz bölümün tamamını kapsayacak bir liste yaparım..
Şimdiden bol bol gez bebek olunca gezemicen tadını çıkar.Ben geldim gez gez yoruldum ama cok guzeldi
Şimdiden bol bol gez bebek olunca gezemicen tadını çıkar.
Allah hayirli annelerden etsin hepimizi haberlerde gordum 19yasindaki kizin bebegine yaptini rabbim af etsin onlar anne oluyo bizlerde olabilmek icin ugrasip duruyoruzAyyyy insallah bebegim gelsinde buz anne kiz yine gezerdik
Ayyyy insallah bebegim gelsinde buz anne kiz yine gezerdik
Anne olunca da gezmesi çok keyifli inşallah hepiniz tadarsınız arkadaşlarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?