Canım doktor ilk üç gün iyice dinlen duş alma dedi 12 gün boyunca ağır iş, tempolu uzun yürüyüş ani hareket yapma çay kahve kola içme dedi. 4 gündür yatıyorum beslenmeme dikkat ediyorum hergün yumurta yiyorum yoğurt yiyorum protein ağırlıklı beslen canım. Benim sandıklarımin dışında var mı önereceğin birşeyinşallah canım inşallah rabbim nasip etsin bizlerede. bende akıntı var belki jelden dolayıdır. başkada kasıklarımda ara ara hafif batma oluyor heyecanlandırıyot beni ama daha bişeyler hissetmek için çok erken piskolojik de olabilir bi de nasıl geçirdin bu ilk 4 günü nelere dikkat ettin