- 25 Temmuz 2012
- 621
- 0
geçicek canım tabi üzülme sen şu 3. ayınbi bitsin 4.ayda şikayetler azalıyo zaten önemli olan beslenmede ondan sonra şuan bebiş sadece kandan beslendiği için dert etme kendine yiyemiyorum diye ama şimdiden sütümüzü ayranımızı yoğurdumuz tüketelim hanımlar omega 3 ve demir almayada başlamanın zamanı geliyorüzme sen kedini şuanda kan yapıcı şeyler yesen şimdilik gene yeter
yok onu biliyorum su an kandan beslendigini ama ben hic bir zaman cok istahli olmadim bu sebeple endise ediyorum biraz
bakalim dedigin gibi 3 ayi bitirelim bi bakalim ne olacak. gerci arttik eskisi gibi degil, multivitaminler sayesinde vucudun tum eksigi kapatiliyor ama dogalin yeri baska tabi
kuruo o zamanlar nemlendırıcı suruorum.bu sefer seksı oluo.
gerçi seksı olsa ne yazar
haftada bir kere oda 
sonracığımaa incir,elma,ananas,ahududu,nar,greyfurt,kivi,böğürtlen,kavun vs bissürü çok faydalı meyve var bunların yanında havuç,taze yada kuru fasülye,hurma,balık,ıspanak,kışın özelliklede brokoli vs. çiğ yada pişmiş şekilde sebzeleride tüketmeye çalış ben meselaa bol vitaminli salatalardan yapmaya çalışıyom bazen ıspanak bile doğradığım oluyor salataya inan hiç belli olmuyor kendine bol bol myve salatası, sebze salata (havuç, domates,salatalık, kırmızı ve beyaz lahana bol çeşitli yeşillik ıspanak, kırmızı biber,mısır,soğan neler neler ne istiyorsan koyabilirsin salataya hatta küçük doğranmış çiğ brokoli bile inan hepsi salataya çok yakışıyor) yemek yiyemiyorsan sebzeleri çiğ yadahaşlayıpta tüketebilirsin üzülme yemek yiyemiyorum diye mesela c vitamini fazla alamadınmı o gün 1 tane kırmızı salçalık biberlerden ye o biber günlük c vitamini ihtiyacının 1buçuk katını karşılayacaktır 4. aya girdiğindede haftada 2 kez balık yemn lazım mutlaka canım yiyemiyosanda balık yağı iç artıkın 
