2010'un yemek yemeyı cok seven tombiş gelınlerı

vallahi bu listeler nasıl iyi oldu çok sağol canım ya.

şimdide öğle yemeğimi yazım.
bi dilim ekmek, yarım kase mercimek çorbası, bi tane karnıyarık :icecream:
ama cnm acayip tatlı istiyo akşama kaçamak yapabilirm klava:

adaer .!.:

vallahi bu listeler nasıl iyi oldu çok sağol canım ya.

Genişletmek için tıkla...

ne demek cnm herşey beraber zayıflamak için :dance:

tatlı ıstıyosan danetteyı önerırım en masumundan:)

hadı bakalım kızlar secenekler coaldı artık aynı seylerı yemekten sıkılma derdıne sonn:)

canım arkadaşım. inceledim listeyi de kaloriler doğru gibi. ama tabi yapılışa göre de değişir. kimi yağlı yapar kimi daha şekerli.
çok güzel bir araştırma yapmışsın. eline koluna sağlık.

kalorileri hesaplayıp günde 1500-1600 kaloriyi geçmemek şartıyla hangisini istiyosak yiyelim kaydirigubbakcemile3

sakardeniz .!.:

canım arkadaşım. inceledim listeyi de kaloriler doğru gibi. ama tabi yapılışa göre de değişir. kimi yağlı yapar kimi daha şekerli.
çok güzel bir araştırma yapmışsın. eline koluna sağlık.

Genişletmek için tıkla...

ewet cnm işte o durum var. ben yemeklerimi iş yerinde yiyorum ve yemekleri çok yaplı yapıyorlar bende o yüzden mesela 200 kalorilik yemek yemişsem onu 300 yada 350 olarak hesaplıyorum

kızlar madem artık elimizde listelerde var artık yediklerimizi ve kalorilerini her öğün paylaşalım birbirimize destek olalım fazla kaçırırsak uyaralım ve kurtulalım şu kilolardan

sebzelere ve sulu yemeklere yöneliyoruz bundan böyle. sebze ağırlıklı yicez. yağı da azaltıcaaazz

sakardeniz .!.:

sebzelere ve sulu yemeklere yöneliyoruz bundan böyle. sebze ağırlıklı yicez. yağı da azaltıcaaazz

Genişletmek için tıkla...

tmm kendi yaptığımız yemeklerde yağsız tuzsuz yaparız amenna da iş yerinde yediklerimiz çok yağlı oluyo onlardada prosiyon azaltırız olmazsa

m.m.m.m .!.:

tmm kendi yaptığımız yemeklerde yağsız tuzsuz yaparız amenna da iş yerinde yediklerimiz çok yağlı oluyo onlardada prosiyon azaltırız olmazsa

Genişletmek için tıkla...

tabi cnm. su kısmından alma mesela. benim buradaki yemekleri görseniz, kepçeyi elime alıp tanelerinden az seçiyorum. öyle yemeye çalışıorum.

selam bende geldim 2011 ocak geliniyim yombişim kilo bermekde zorlanıyorumm daha ne diyimmm 2010 gelinleri alın beni aranızaa

caponumm .!.:

selam bende geldim 2011 ocak geliniyim yombişim kilo bermekde zorlanıyorumm daha ne diyimmm 2010 gelinleri alın beni aranızaa

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin cnm bnm.

caponumm .!.:

selam bende geldim 2011 ocak geliniyim yombişim kilo bermekde zorlanıyorumm daha ne diyimmm 2010 gelinleri alın beni aranızaa

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım. lamazmıyız. hoş geldin. vericez hepimizde kararlıyım ben. ama sen daha erken vereceksin,avantajlısın yani. çalışıyormusun cnm şakkıdı

caponum erken kalkan yol alır derlermiş hoş geldin o halde sende :)
kiloları rahatça verip düğün zamanı bir de bununla uğraşmayacaksın :)

kızlar sır (secret) kitabını okuyorum şu anda (pek iş yok da kaydirigubbakcemile3 ) çok gzl bi kitap
bazı şeyleri paylaşmak istiyorum
birincisi kesinlikle şişman olduğum için mutsuzum vs gbii düşüncelerimiz olmıcak
ikincisi zayıflamak istiyorum demicez çünki o zmn daha çok kilo alırmışız.
sonuncusu bi düşünceye odaklanıyorsak yani zayıflık istiyorsak zayıfım diye düşünmemiz gerekiyormuş
bzm de canımıza minnet kaydirigubbakcemile3 tığ gibiyim tığ zayıflıkdan eridim bittim kaydirigubbakcemile3 ve bir örnek (kitaptan)


Yaşamınız boyunca hiç mutsuz olduğunuz bir konu üzerinde
düşünürken, siz düşündükçe işlerin daha da kötüye gittiğini
fark ettiğiniz oldu mu? Bunun sebebi sabit bir düşünceyi
koruduğunuzda, çekim yasasının derhal işlemeye başlaması ve
size benzer düşünceleri getirmesidir. Böylece birkaç dakika içinde,

o kadar çok benzer mutsuz düşünceye kapılırsınız ki, durum size
daha da kötü gelmeye başlar ve ne kadar çok düşünürseniz, o
kadar çok mutsuz olursunuz.
Benzer düşünceleri çekme konusunu müzik dinlerken de yaşamış
olabilirsiniz; bazen bir şarkı duyduğumuzda o şarkı dilimize takılır
ve onu kafamızdan çıkaramayız. Aynı şarkı kafamızın içinde defalarca
çalar durur. Şarkıyı ilk duyduğunuzda, dikkatinizi çekip
çekmediğini hatırlamıyor olsanız bile, tüm dikkatinizi vererek
içindeki düşünceye odaklanmışsmızdır. Burada yaptığınız,
şarkının içindeki benzer düşünceleri güçlü bir biçimde çekmektir.
Böylece, şarkıya dair daha fazla düşünceyi defalarca aklımıza getirecek
olan çekim yasası harekete geçmiş olur.

brz uzun oldu ama kitaptan bazı bölümler


BOB PROCTOR

Kendinizi bolluk içinde yaşarken düşünün; bereketi kendinize
çekeceğinizi göreceksiniz. Bu kural herkes için her zaman
geçerlidir.

Kendinizi zenginlik içinde yaşarken düşündüğünüzde, yaşamınızı
çekim kuralı aracılığıyla etkili ve bilinçli bir biçimde düzenlemiş
oluyorsunuz. ışte bu kadar kolay. Ve bu noktada o en aşikar soru
gelir: "Öyleyse neden herkes düşlediği hayatı yaşayamıyor?"

Kötüyü Değil ıyiyi Çekmek

JOH N ASSARAF

Problem burada. Çoğumuz gerçekleşmesini istemediğimiz
şeyleri düşünür ve bunların neden defalarca başımıza
geldiğini merak ederiz.

ınsanların istediklerini elde edememelerinin tek sebebi, olmasını
istedikleri şeyler yerine, olmasını istemedikleri şeyler üzerine
düşünüyor olmalarıdır. Düşüncelerinizi dinleyin; söylediğiniz sözlere
kulak verin. Bu yasa kesindir ve hiçbir yanılma payı yoktur.

ınsanoğlunun bugüne kadar gördüğü en büyük belalardan daha
kötü bir salgın asırlardır ortalığı kasıp kavuruyor. Bu salgın
hastalığın adı "istemiyorum" salgını. ınsanlar "istemedikleri"
şeyleri baskın olarak düşünüp, konuşup, davranışlarına yansıtıp.


onlara odaklandıkça bu salgının ayakta kalmasına sebep oluyorlar.
Tarihi değiştirecek olan nesil ise biziz; çünkü bizi bu salgından
kurtaracak bilgiyi elde etmekteyiz! Bu sizlerle başlayacak. Sizler
sadece ne istediğinizi düşünüp, bundan bahsederek bu yeni
düşünce akımının öncüleri olacaksınız.

BOB DOYLE

Çekim yasası sizin bir şeyi kötü ya da iyi olarak
nitelendirmenize ya da onu isteyip istemediğinizle ilgilenmez.
O sadece düşüncelerinize yanıt verir. Örneğin; bir yığın
borcunuz olduğunu düşünüp kendinizi bundan dolayı kötü
hissettiğinizde buna dair sinyalleri, "Borçlarım yüzünden
kendimi kötü hissediyorum" mesajını Evren'e yollamış
olursunuz. Yaptığınız şey kendi kendinizi doğrulamak,
bunu varlığınızın her düzeyinde hissetmektir. Borçlarınızın
artmasına sebep olan da budur.

Çekim yasası doğaya ait bir yasadır. Kişilerden bağımsızdır; mesajları
iyi ya da kötü olarak değerlendirmez; sadece düşüncelerinizi alarak
onları size yaşam deneyimi olarak geri gönderir. Çekim yasası,
üzerinde düşündüğünüz şey ne ise onu verir.


LISA NlCHOLS

YAZAR VE KıŞıSEL GÜÇLER SAVUNUCUSU

Çekim yasası gerçekten itaatkardır. ıstediklerinizi
düşünerek bütün kalbinizle bu dileklerinizin üzerine
odaklandığınızda size onları mutlaka verecektir. Olmasını
istemediğiniz şeylere odaklandığınızda örneğin "geç kalmak


istemiyorum, geç kalmak istemiyorum" dediğinizde ise,
çekim yasası sizin bunu istemediğinizi duymayacaktır. Bu
yasa, siz ne düşünüyorsanız onu ortaya koyar ve hu, tekrar
tekrar sahnelenmeye haşlar. Çekim yasası neyi arzu edip neyi
etmediğinizden etkilenmez. Bir şeye odaklandığınızda, hunun
ne olduğuna bakılmaz ve siz onu yaşamınızda gerçek anlamda
varolmaya çağırırsınız.

Düşüncelerinizi, gerçekleşmesini istediğiniz bir şeye odaklayarak,
bu ilgi merkezini koruduğunuzda, isteğinizi evrende
varolan en etkili güçle çağırabileceğiniz o anı yaşarsınız. Çekim
yasası "hayır"ları, "değil"leri, "olmaz"ları ya da diğer olumsuzluk
belirten sözcükleri hesaba katmaz. Siz olumsuz cümleler
kurduğunuzda çekim yasası bunları şöyle kaydeder:

/ "Bu kıyafetimin üzerine bir şey dökmek istemiyoruırı".

"Bu kıyafetimin üzerine bir şey dökmek istiyorum; hatta

birçok şey dökülsün istiyorum"

"Saçımın kötü kesilmesini istemiyorum".

"Saçımın kötü kesilmesini istiyorum".

"Ertelenmek istemiyorum".

"Ertelenmek istiyorum".

"O insanın bana kaba davranmasını istemiyorum".

"Onun ve başkalarının bana kaba davranmasını istiyorum".

"Restoranın masamızı başkalarına vermesini istemiyorum".

"Restoranların masamızı başkalarına vermelerini istiyorum".


"Bu ayakkabıların ayağımı vurmasını istemiyorum"

"Ayakkabıların ayağımı vurmasını istiyorum".

"Bu kadar işle başa çıkamam".

"Başa çıkamayacağım kadar çok iş istiyorum".

"Grip olmak istemiyorum".

"Grip olmayı ve başka hastalıklar da kapmayı istiyorum".

"Tartışmak istemiyorum".

"Daha çok tartişmak istiyorum".

"Benimle böyle konuşma".

"Senin ve başkalarının benimle böyle konuşmasını

istiyorum".

Çekim yasası size, ne düşünüyorsanız onu verir. Nokta!

BOB PROCTOR

Siz ona inansamz da inanmasamz da, onu anlasanız da
anlamasanız da, çekim yasası işleyişine daima devam eder.

Çekim yasası bir yaratım yasasıdır. Kuantum fizikçileri bize, Evren'in
tamamının düşünceden doğduğunu söylerler! Siz hayatınızı
düşünceleriniz aracılığıyla ve çekim yasasıyla yaratıyorsunuz;
çevrenizde gördüğünüz herkes de bunu böyle yapıyor.Bu sadece
siz bunu bildiğinizde çalışır diye bir şey yok.Bu yasa hayatınızda
her zaman çalışır ve tarihte de herkesin hayatında çalışmıştır. Bu
büyük yasayı fark ettiğiniz zaman, ne kadar akıl almaz bir gücün
sahibi olduğunuzu ve yaşamınızı DÜŞÜNEREK var edebileceğinizi
de fark edeceksiniz.


üyük Sırrı anlamaya haşlayan insanlar genellikle
sahip oldukları negatif düşüncelerden tedirgin olurlar.
Oysa hilmeleri gereken bir şey vardır; hu da, olumlu bir
düşüncenin, olumsuz bir düşünceden yüz kat daha güçlü
olduğunun bilimsel olarak ispatlandığıdır. Bu bilgi hu
noktada duyulan kaygıyı bir derece ortadan kaldırır.

Çok sayıda olumsuz düşünceye sahip olmak ve ısrarla olumsuz
düşünmek size gerçek olumsuzluklar yaşatabilir. Belli bir
zaman dilimi içinde ısrarla olumsuz düşünürseniz, o olumsuzluklar
yaşamda karşınıza çıkarlar. Olumsuz düşünmekten kaygılandıkça,
bu konuda daha çok endişeyi üzerinize çeker, olumsuz düşüncelerinizi
kat kat arttırırsınız. Şu anda, bundan sonra sadece olumlu
şeyler düşünmeye karar verin ve sahip olduğunuz olumlu düşüncelerin
son derece güçlü, her türlü olumsuz düşüncenin ise çok daha
güçsüz olduğunu bütün Evren'e ilan edin.


Şikayet ettikleriniz dahil olmak üzere şu an sizi çevreleyen
her şeyi yaşamınıza çeken yine siz kendinizsiniz. Şimdi,
henüz işin başında bunu duymaktan nefret ettiğinizi
biliyorum. Hemen "Trafik kazasını ben yaptırmadım. Bana
bir sürü sıkıntı yaşatan o müşteriyi ben çekmedim. Borçlan
da ben çekmedim herhalde" gibi tepkiler vereceksiniz. Bense,
size "evet siz çektiniz" demek için burada karşınızdayım.
Bu, anlaşılması en zor kavramlardan hiri olmakla birlikte,
bir kez kabullendikten sonra, hayatınız değişmeye
başlayacaktır.

türk filmlerinde fakir kızı şekle şemale sokarken de böyle dedirtirlerdi: ben gözel bir gadınım.
şaka bi yana hakikaten öyle ama. mesela bir arkadaşınla dargınsındır ve ne kadar onu görmek istemezsen, o kadar fazla görürsün. olumlu düşünce herşeyin ilacı. o yüzden bir yazıda okuduğum gibi yemeklerden yiyeceklerden korkmayacağız. onlardan korktukça onlar baskın gelir ve kilolarımız artar, ama yiyeceklerin yeteri kadar yersek hiç bir zararı olmaz.
evliliğe adım adım giderken, çevremden ve buradaki tecrübelerden faydalanmaya çalışıyorum. yeni evlilerin topiğine bakıyorum. anne olan,olmak isteyenlere göz atıyorum, eşlerle geçim hakkındaki sohbetlere takılıyorum ve şunu görüyorum. davranışlarında olumlu olabilen kazanıyor, eskiden beri dert yananlar ufacık şeyi kocaman sorun haline getirenler evliliklerinde de mutsuz. neşeyle, sevgiyle, saygıyla, dostlukla aşılmayacak hiç bir şey yok. yeterki olumlu şeylere güzel şeylere inanalım. birbirimizdeki sanalda da olsa dostluğu kavrayıp kalpleri sıcacık yapalım.
hepinizi o güzel yanaklarınızdan öpüyorummm a.s.