- Konu Sahibi CADISILA87
- #19.961
Yaniiii :uhm:
Yani..
özellikle vejeteryanlarda olur bu.
dikkat edilmesi gerekir yoksa hafıza zayıflığı,unutkanlık,kansızlık,zayıflamaya falan yol açabilir.Özellikle depresyon ve yorgunluk belirtisidir.
et, karaciğer,yumurta, süt, peynir ve balıkta falan bulunur bolca.