• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

20 gune 4 kilo verelimmi))

_Aytac_ .!.:
Moralim yok kilo veremiyorum sanki.Dun menumi yazmiwdim yine yazaim 800kalori almama ragmen dunen 500gram fazla ciktim tartida 5den sonra agzima lokma dahi koymadim
Genişletmek için tıkla...

yok yok ona takılma
kesin adet günün yaklaşmıştır
o yaklaşık olduğu günlerde hep öyle oluyor benim eğer değilse o zaman
ara ara vücut kıtlık sendromuna giriyormuş ondan öyle fazla çıkıyor
biraz ye canım 800 çok az bir kalori ve vücudun sinyal vermesi çok normal
ben çok araştırmalar yaptım kesinlikle 1200 ün altına düşmeyin diyorlar
birde akşam hiç birşey yemiyorsunuz ya
yapılan araştırmalarda saat 21.00-22.00 civarında ortalama 150 kalorilik bişeyler
yiyenlerin daha hızlı kilo verdikleri saptanmış
boşuna kendinize eziyet etmeyin derim ben
 
eylemsevcan .!.:
yok yok ona takılma
kesin adet günün yaklaşmıştır
o yaklaşık olduğu günlerde hep öyle oluyor benim eğer değilse o zaman
ara ara vücut kıtlık sendromuna giriyormuş ondan öyle fazla çıkıyor
biraz ye canım 800 çok az bir kalori ve vücudun sinyal vermesi çok normal
ben çok araştırmalar yaptım kesinlikle 1200 ün altına düşmeyin diyorlar
birde akşam hiç birşey yemiyorsunuz ya
yapılan araştırmalarda saat 21.00-22.00 civarında ortalama 150 kalorilik bişeyler
yiyenlerin daha hızlı kilo verdikleri saptanmış
boşuna kendinize eziyet etmeyin derim ben
Genişletmek için tıkla...

Canim benim Adet sorunum var..Ocak Ayinda sikintili gunler gecirdim .Stress ves.Bagisillik sistemim.Adet donemim hepsinde sikintilar yawadim.2Ay Adet goremedim.Mart Ayinda doktora gitdim tedavi aldim cok az oldum hemde cok az simdi yine gidicem:(
 
eylemsevcan .!.:
yok yok ona takılma
kesin adet günün yaklaşmıştır
o yaklaşık olduğu günlerde hep öyle oluyor benim eğer değilse o zaman
ara ara vücut kıtlık sendromuna giriyormuş ondan öyle fazla çıkıyor
biraz ye canım 800 çok az bir kalori ve vücudun sinyal vermesi çok normal
ben çok araştırmalar yaptım kesinlikle 1200 ün altına düşmeyin diyorlar
birde akşam hiç birşey yemiyorsunuz ya
yapılan araştırmalarda saat 21.00-22.00 civarında ortalama 150 kalorilik bişeyler
yiyenlerin daha hızlı kilo verdikleri saptanmış
boşuna kendinize eziyet etmeyin derim ben
Genişletmek için tıkla...
Ama kendimi cok sis hiss ediyorum..:26:
 
ben akşam yemeğimi saat 6.30 civarında ancak yiyebiliyorum
bir kaç saat sonrada çayın yanına mutlaka 2-3 kadar diyet bisküvi yiyorum
kilo verdiğim günlerde inanın hiç etkilemiyor
çünkü akşam yemeğini çok az yiyorum dikkat ederek ekmek yemiyorum
pilavları hapur hupur götürmüyorum
sadece 3-4 kaşık yiyorum gerisini salata yoğurt sebze yemeğiyle tamamlıyorum
ama inanın herşeyden yiyorum çikolata tatlılar hariç
sporda yapınca çok güzel gidiyor kilolar
bu aralar durdu dedim ya durmasının sebebi
benim boşlamam eskisi gibi yemem
 
Son düzenleme:
eylemsevcan .!.:
ben akşam yemeğimi saat 6.30 civarında ancak yiyebiliyorum
bir kaç saat sonrada çayın yanına mutlaka 2-3 kadar diyet bisküvi yiyorum
kilo verdiğim günlerde inanın hiç etkilemiyor
çünkü akşam yemeğini çok az yiyorum dikkat ederek ekmek yemiyorum
pilavları hapur hupur götürmüyorum
sadece 3-4 kaşık yiyorum gerisini salata yoğurt sebze yemeğiyle tamamlıyorum
ama inanın herşeyden yiyorum çikolata tatlılar hariç
sporda yapınca çok güzel gidiyor kilolar
bu aralar durdu dedim ya durmasının sebebi
benim boşlamam eskisi gibi yemem
Genişletmek için tıkla...
Haa ablacim benim genetik odumde(bagirsak sistemim problem var)Aksam.cok yedikte rahatsiz oluyorum..
benim halamdada bu sorun var diyette falan degil zaten incecik aksamlar yemiyor yoksa midesi agriyor
 
_Aytac_ .!.:
Haa ablacim benim genetik odumde(bagirsak sistemim problem var)Aksam.cok yedikte rahatsiz oluyorum..
benim halamdada bu sorun var diyette falan degil zaten incecik aksamlar yemiyor yoksa midesi agriyor
Genişletmek için tıkla...

hee anladım canım
o düzene girmeden zor tabii Allah şifanızı versin gülüm
 
_Aytac_ .!.:
AMIN..
2Gun dusunuyoruz..
60kilo biri haftda 600gr vermeliymis..Saglikli wekilde..yani ben 520gram vermeliyim..buda Ayda 2kilo ediyor
Genişletmek için tıkla...

ok inşallah o listeye 2 gün dayanabilirisiniz ben yarım gün bile dayanamamm gibi geliyor
ortalama dediğin gibi verdim bende 17 şubatta 65 kiloydum 1.5 ayda 3 kilo verdim yeter bence ben hızlı zayıflama taraftarı
değilim çünkü çok arkadaşımdan da gördüm fazlasıyla geri aldılar
2 katı bile alan oldu ben zamanında böyle yavaş yavaş 10 kilo verdim
genç kızken 59 dan 49 a düştüm ve hamileliklerime kadarda hiç geri almadım
tavsiye ederim yani yavaş vermeyi
 
eylemsevcan .!.:
ok inşallah o listeye 2 gün dayanabilirisiniz ben yarım gün bile dayanamamm gibi geliyor
ortalama dediğin gibi verdim bende 17 şubatta 65 kiloydum 1.5 ayda 3 kilo verdim yeter bence ben hızlı zayıflama taraftarı
değilim çünkü çok arkadaşımdan da gördüm fazlasıyla geri aldılar
2 katı bile alan oldu ben zamanında böyle yavaş yavaş 10 kilo verdim
genç kızken 59 dan 49 a düştüm ve hamileliklerime kadarda hiç geri almadım
tavsiye ederim yani yavaş vermeyi
Genişletmek için tıkla...

Harikasin canimmm...cokda haklisin bende ogle duwunuyorum kesinlikle
 
Son düzenleme:
eylemsevcan .!.:
ok inşallah o listeye 2 gün dayanabilirisiniz ben yarım gün bile dayanamamm gibi geliyor
ortalama dediğin gibi verdim bende 17 şubatta 65 kiloydum 1.5 ayda 3 kilo verdim yeter bence ben hızlı zayıflama taraftarı
değilim çünkü çok arkadaşımdan da gördüm fazlasıyla geri aldılar
2 katı bile alan oldu ben zamanında böyle yavaş yavaş 10 kilo verdim
genç kızken 59 dan 49 a düştüm ve hamileliklerime kadarda hiç geri almadım
tavsiye ederim yani yavaş vermeyi
Genişletmek için tıkla...

Boyunu kac demistin canim???
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back