Eskiden bi yerde şöyle bi yazı okumuştum.. ‘ insanlar 20 dakika yiyince doyar’ diye.. Yani yemeye başladıktan 20 dakika sonra vücudumuzda doyma hissi oluşuyormuş. Şahsen bende bu durum geçerli. Özellikle yavaş yersem 20 dakika sonunda önümde ne olursa olsun yemek istemiyorum.
Fakat doyma hissi kişiden kişiye değişiyor. Bunu farkedememişseniz eğer yemek yerken bi deneyin. Yavaş yavaş yiyinki 20 dakika içinde doyma hissiniz oluşacaksa mümkün olandan az yediğiniz için zayıflamanın kolay olsun.
Ama yok ben sofraya otururum 20 dakika falan bana yetmez doymam diyorsanız, bazı insanlarda yedikten 20 dakika sonra doyduğunu hisseder. Yani zayıflamak istiyorsanız biraz yiyin ve sofradan kalkın. Bişelerle oyalanın ve 20 dakika geçmesini bekleyin. Tok olduğunuzu hissedeceksiniz
alıntı
Fakat doyma hissi kişiden kişiye değişiyor. Bunu farkedememişseniz eğer yemek yerken bi deneyin. Yavaş yavaş yiyinki 20 dakika içinde doyma hissiniz oluşacaksa mümkün olandan az yediğiniz için zayıflamanın kolay olsun.
Ama yok ben sofraya otururum 20 dakika falan bana yetmez doymam diyorsanız, bazı insanlarda yedikten 20 dakika sonra doyduğunu hisseder. Yani zayıflamak istiyorsanız biraz yiyin ve sofradan kalkın. Bişelerle oyalanın ve 20 dakika geçmesini bekleyin. Tok olduğunuzu hissedeceksiniz
alıntı
((
