-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
20-25 arası verecek kilosu olanlar, yapabiliriz :))
- Konu Sahibi Pj_Muguet
- Başlangıç Tarihi
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
Var bebeğim olmaz mı , her derde deva vargünde 3 kere, sabah kalkınca, akşam yatmadan, bir kere de gün içinde bol sabunla yıka hemen kuruyor, kil maskesi de çok iyi her banyodan sonra yap, bende de bu sorun vardı ben kurtuldum bu yöntemlerle
Kil maskesi yapıyorum ama cildi fazla kurutur diye sabunla yıkamıyordum, bir de sabunla yıkamayı deneyeyim :) Sağol
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
SABAH
1 dilim kepekli köy ekmeği
5 adet siyah zeytin
1 adet haşlanmış yumurta
3 domates
ARA
1 şekersiz Türk kahvesi
1 adet light bisküvi
ÖĞLEN
1 porsiyon yoğurtlu ıspanak yemeği
ARA
1 şekersiz Türk kahvesi
5 badem, 5 fındık
2 kuru kayısı
AKŞAM
1 porsiyon etli patlıcan
1 dilim kepekli köy ekmeği
1 bardak şekersiz kola
TOPLAM: 1250 kalori
1 dilim kepekli köy ekmeği
5 adet siyah zeytin
1 adet haşlanmış yumurta
3 domates
ARA
1 şekersiz Türk kahvesi
1 adet light bisküvi
ÖĞLEN
1 porsiyon yoğurtlu ıspanak yemeği
ARA
1 şekersiz Türk kahvesi
5 badem, 5 fındık
2 kuru kayısı
AKŞAM
1 porsiyon etli patlıcan
1 dilim kepekli köy ekmeği
1 bardak şekersiz kola
TOPLAM: 1250 kalori
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
mrb kızlar benimde il k etapta vermek istediğim kg 25 110 kgyum
bu arada nasıl cetvel yapıyoruz link atarmsınız tşkler
Merhaba, hoşgeldin :)
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=32323
Bu linkte adım adım anlatılıyor nasıl kilo çizelgesi yapıldığı
mrb kızlar benimde il k etapta vermek istediğim kg 25 110 kgyum
bu arada nasıl cetvel yapıyoruz link atarmsınız tşkler
Hoşgeldin aramıza o zaman canım, yaşın kaç, boyun kaç :26:
Ben çok meraklıyımdır da
ay bende çizelge yapsam mı ki :26:
Çok güzel menü olmuş bebelak, haftaya cumaya kadar kapışalım mı
en az 1,5 kilo, var mısın
- 18 Nisan 2014
- 2.982
- 3.925
- 248
Gunaydinnn
Beni kesmiyo olee kuccuk sise direk 1,5 lt sise gezdiriyom yanimda hehehe (damacanayla gezecem yakinda) gunde 2 sise bitiriyorum
Icine azcik limon sıkıyorum alkali oluyor hem daha cok iciliyor oyle arada taze nane yaprağı atiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Eki Görüntüle 1153327
Kızlar bu pınarın 33 cl lik cam şişesi, günde 8 tane bundan bitiriyorum, 2,5 lt e falan geliyor
Beni kesmiyo olee kuccuk sise direk 1,5 lt sise gezdiriyom yanimda hehehe (damacanayla gezecem yakinda) gunde 2 sise bitiriyorum
Icine azcik limon sıkıyorum alkali oluyor hem daha cok iciliyor oyle arada taze nane yaprağı atiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 18 Nisan 2014
- 2.982
- 3.925
- 248
Hadi bakalimm haftaya merakla bekliyorum sonucu liste yapicanmi bu aradaGünaydın bıdıklar
Sabah tartıldım 86.5 geldim, bu cuma tartılmayacağım, ondan sonra sonra düzenli her cuma tartı beni bekler
Yani haftaya cumaya kadar tartı yok
Sporuda ihmal etme sıkılasmak icin sart
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Gunaydinnn
Beni kesmiyo olee kuccuk sise direk 1,5 lt sise gezdiriyom yanimda hehehe (damacanayla gezecem yakinda) gunde 2 sise bitiriyorum
Icine azcik limon sıkıyorum alkali oluyor hem daha cok iciliyor oyle arada taze nane yaprağı atiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bende limon atmak istiyorum aslında ama , böyle küçük şişelerle içmek daha kolay geliyor, büyük şişe gözümde hiç bitmeyecekmiş gibi duruyor
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
Çok güzel menü olmuş bebelak, haftaya cumaya kadar kapışalım mı
en az 1,5 kilo, var mısın
Kapışalım kapışmasına da benim kilo durumum hiç belli olmuyor
En son 77.5 kg görmüştüm tartıda ama bu sabah 79 kilo gördüm anlamsız bir şekilde. Diyetimi bozmadım, kaçamak yapmadım... Kilomdaki oynamalar sinirimi bozuyor
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
Günaydın bıdıklar
Sabah tartıldım 86.5 geldim, bu cuma tartılmayacağım, ondan sonra sonra düzenli her cuma tartı beni bekler
Yani haftaya cumaya kadar tartı yok
Şimdiden 0.5 kilo vermişsin bile. Tebrikler
Kapışalım kapışmasına da benim kilo durumum hiç belli olmuyor
Canım sadece haftada bir tartıl şimdi zaten o konuda sizlere bir teklifim var
KIZLAAR ;
Ben diyorum ki biz diğer kızlar gibi her cuma tartılmayalım, bunu kişinin kendisi belirlesin, bu gruba üye olan kızları , sayfanın ilk sayfasına yazalım örneğil;
Pj_Muguet :
kilo = 86,7
Hedef = 60
Verilen Kilo = 2.300
Kalan Kilo = 26,7
Bildirim günü = Her cuma ( pzt yada her ayın 15 i falan )
Tarzında yazalım , nasıl olur ?
Böylece yeni gelenler ve bizler hem üyeleri takip ederiz, hem herkes istediği zaman bildirim yapmış olur, nasıl fikir ?
Ben diyorum ki biz diğer kızlar gibi her cuma tartılmayalım, bunu kişinin kendisi belirlesin, bu gruba üye olan kızları , sayfanın ilk sayfasına yazalım örneğil;
Pj_Muguet :
kilo = 86,7
Hedef = 60
Verilen Kilo = 2.300
Kalan Kilo = 26,7
Bildirim günü = Her cuma ( pzt yada her ayın 15 i falan )
Tarzında yazalım , nasıl olur ?
Böylece yeni gelenler ve bizler hem üyeleri takip ederiz, hem herkes istediği zaman bildirim yapmış olur, nasıl fikir ?
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
Bence gayet güzel olur ama bana bildirim günü yazmayalım, ben tartıldıkça bildireyim
Çünkü sağım solum belli olmuyor Şimdi bir de tatil durumu var, belli bir gün versem de her zaman o günde tartılmam mümkün olmayabilir. Bence gayet güzel olur ama bana bildirim günü yazmayalım, ben tartıldıkça bildireyim
Tamam bebelak sen yine de formaliteden de olsa bir gün söyle bana üsttekileri de kendine göre doldur yazalım , ilk sayfaya
