- 23 Haziran 2019
- 8.719
- 37.744
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.401
Sağol canımİnşallah olursun bir an önce ve kurtulursun tatlım ya
Afiyet olsun canım süper
124 kg ne zaman tartındı?
Temmuz başında 123.97 falandım sanırım tam emin değilim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
Temmuz başında 123.97 falandım sanırım tam emin değilim
- 23 Ocak 2016
- 32.464
- 48.775
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.402
Ben geçtiğimiz Pazar diyete başlamıştım 3 Eylül 22 Eylül hedef tarihim diyorum hedefim 59
- 23 Ocak 2016
- 32.464
- 48.775
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.403
- 23 Ocak 2016
- 32.464
- 48.775
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.404
Kahvaltı 08.15
Evet yine 1 porsiyon peynirli omlet
Ekmek yok
Saat 10.00
1 bardak cappucino
1 paket Eti form hurma incir çiyalı bisküvi
Evet yine 1 porsiyon peynirli omlet
Ekmek yok
Saat 10.00
1 bardak cappucino
1 paket Eti form hurma incir çiyalı bisküvi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.405
selam cani, evet ben de tam senin dedigin gibi bir duzene basladim bugun, gunluk 1500 kalori sayacagim basta, maksimum 1500. duruma gore zamanla azaltirim. hergun uygulamadan sayiarim kalorileriDeryaOnDiet canım bir tavsiyem olacak.Sen de bizimle beraber kalori say :)
Çünkü low carb bile olmayabilir yediklerin, olsa da kaloriyi bilmediğimiz için kendini kontrol etmen zorlaşır.
Porsiyonlarını ve yediklerinin tam içeriğini gerçekten bilmiyoruz ve bu beni endişelendiriyor tatlım .
Ben mesela 200 aralıklı sayıcam bundan sonra öyle yazıcam,100 zor geldi.
Sen de kendince bir kalori düzeni bul bize katıl :)
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.406
wuuwuu harikasin canim
- 23 Ocak 2016
- 32.464
- 48.775
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.407
Annem az vermişsin diyor
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.408
- 23 Haziran 2019
- 8.719
- 37.744
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.409
Gayet iyi vermişsin
- 23 Haziran 2019
- 8.719
- 37.744
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.410
Ay öldüm bittim valla 2 mezdeke 2 de roman havası oynadım 250 kalori harcamışım 
- 23 Ocak 2016
- 32.464
- 48.775
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.411
Ben de okul yoğunluğu vardı 15 bin adım olmuşAy öldüm bittim valla 2 mezdeke 2 de roman havası oynadım 250 kalori harcamışım
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.412
Selam kızlar ay geçen haftam çok kötüydü ya 600 gr almışım
Enerjim de düşük biraz ama vitamin aldım yürüyüşe çıkacağım
Enerjim de düşük biraz ama vitamin aldım yürüyüşe çıkacağım
- 23 Ocak 2016
- 32.464
- 48.775
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.413
Olsun motive olmaya devam ben de bugün 1 minik tahinli pide yedim ama akşama sporumu yapacağım
- 23 Ocak 2016
- 32.464
- 48.775
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.414
Saat 15.00
3 adet hurma
Saat 16.00
1 tane minik tahinli pide
Akşam yemeği 17.00
1 kase kemik çorbası
1 kase tarhana çorbası
Bolca salata
Ardından Kınık soda
Toplam kalori 970
Su çok az içtim
Şuan adım sayısı 19 bin
- 23 Haziran 2019
- 8.719
- 37.744
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.415
Olur öyle bazen benim de canım sıkıldı sabah +2.60 la 116 kiloyum
Ama kalorimi bozmadan devam ediyorum elbet düzelecek
- 23 Haziran 2019
- 8.719
- 37.744
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.416
Selam kızlar bugün 662 kalori aldım.
Sabah eti form çok tahıllı patlaklardan yedim 40 gr üzerlerine biraz acuka ve zeytin ezmesi sürdüm.
Öğle 1 paket eti form bitter çikolatalı
Akşam 1 tabak taze fasulye
3 lt suyumu tamamladım daha da içerim yatana kadar. Spor olarak dans ettim biraz bugün leslie yapmadım.
Sabah eti form çok tahıllı patlaklardan yedim 40 gr üzerlerine biraz acuka ve zeytin ezmesi sürdüm.
Öğle 1 paket eti form bitter çikolatalı
Akşam 1 tabak taze fasulye
3 lt suyumu tamamladım daha da içerim yatana kadar. Spor olarak dans ettim biraz bugün leslie yapmadım.
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.417
Eylül sonu 114 desek 3 ayda 10 kgSağol canım
Temmuz başında 123.97 falandım sanırım tam emin değilim
İlaç ve suplement azizliğine rağmen Harika
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.418
58 i 59 a mı çekiyorus kuzum
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.419
Maşallah yaaaa
Kiloya göre hesapla annecim de diyetisyenler hafta %1 diyor ordan hesapla benim yüzdemi de
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.420
Bana 200 de zor geldi yine 1.100-1.500 aralığı tarzıma dönecem canım
Tamam süperrrrr
