- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.281
Şimdi fırın tavuk salata kuru cacık 1 yk pilav
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2019
- 8.710
- 37.664
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.282
Ben de biraz sıkı tutuyorum bugün işi salı günü kontrolüm var.
Sabah 1 dilim ekmekle tost yedim,1 haşlanmış yumurta ve çay
Öğle 1 küçük kase detoks çorba,2 kaşık haşlanmış buğday ve 3 kaşık yoğurt
Ara 2 badem,2 fındık,1 avuç içi dut kurusu,2 gün kurusu,sütlü filtre kahve
Akşam Ton balıklı salata yiyeceğim
Sabah 1 dilim ekmekle tost yedim,1 haşlanmış yumurta ve çay
Öğle 1 küçük kase detoks çorba,2 kaşık haşlanmış buğday ve 3 kaşık yoğurt
Ara 2 badem,2 fındık,1 avuç içi dut kurusu,2 gün kurusu,sütlü filtre kahve
Akşam Ton balıklı salata yiyeceğim
- 23 Haziran 2019
- 8.710
- 37.664
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.283
Evvettt 30 dk leslie yapıldı,sonra yağsız ton balıklı salata yenildi.
Toplamda 908 kalori
Karbonhidrat 100 oldu.
4 lt suya zorlamaya çalışıyorum
Toplamda 908 kalori
Karbonhidrat 100 oldu.
4 lt suya zorlamaya çalışıyorum
- 23 Haziran 2019
- 8.710
- 37.664
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.284
Muffin cim nasılsın 
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.285
Süpersiiiin
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.286
son öğünümü yiyorum kabaklı omlet ve sandviç 
- 23 Haziran 2019
- 8.710
- 37.664
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.287
Canımcım 90 kilodakiler topiğinde yazıyordum daha önce şimdi yine oraya da yazsam senin için bir sıkıntı olur muSüpersiiiin
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.288
canım ne sıkıntı olacak sana ne iyi geliyorsa onu yap
tekrardan eski grubuna yazacak motivasyona ulaştığına çok seviniyorum ve artık daha pozitif enerji yayacaksın arkadaşlarına bebeim
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.289
sen nasılsın 
- 23 Haziran 2019
- 8.710
- 37.664
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.290
Birşey yapmak isteyip fiziksel kısıtlamalarım yüzünden (ağrı vs) yapamayınca sinirleniyordum çok şükür bugün istediğim gibi geçti o yüzden keyfim yerindesen nasılsın
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.291
çok şükür tatlım benimBirşey yapmak isteyip fiziksel kısıtlamalarım yüzünden (ağrı vs) yapamayınca sinirleniyordum çok şükür bugün istediğim gibi geçti o yüzden keyfim yerinde
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.292
lizbetim tartı günümüz pazartesi olsun mu 
- 23 Haziran 2019
- 8.710
- 37.664
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.293
Olsun canım h.sonu asılacağım diyetime bakalım p.tesi nasıl bie sonuç olacaklizbetim tartı günümüz pazartesi olsun mu
- 23 Haziran 2019
- 8.710
- 37.664
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.294
Şu an gerçekten çok acıktım fit çay içiyorum
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.295
ay hadi inşallah 110 gelirOlsun canım h.sonu asılacağım diyetime bakalım p.tesi nasıl bie sonuç olacak
bu sabah tartıldın mı
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.296
ben de maydanozlu limonlu yeşil çay yapıcam
- 23 Haziran 2019
- 8.710
- 37.664
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.297
Yok yarın sabahı iple çekiyorumay hadi inşallah 110 gelir
bu sabah tartıldın mı
- 23 Haziran 2019
- 8.710
- 37.664
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.298
Afiyet olsunben de maydanozlu limonlu yeşil çay yapıcam
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.299
ben de bu sabah 71.2 geldim artım olmuş 2 gündeYok yarın sabahı iple çekiyorum
ama iyi yedim dün gece dahil 
sen dün kalori ve karb girdin mi uygulamaya canımsu
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.300
sağol canımm yeşil kulplu bardak aldım bi deAfiyet olsun
