Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Poseidon83 .!.:
akrep.selma. karamel ve neslıhan takımımızın ılk 4 u oldunuz tebrık ederım sizi :lepi:
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederiz posicim .:kedi:





minnoşum üzülme ya.haftaya en fazla kılıoyu sen verirsin 1.olursun inş.
kız inan bu hafta 2 defa spor yaptım.bıraktım ben sporu paso bilgisayar başında oturuyorum hareket sıfır anlayacağın:çok üzgünüm:
sadeec kursa gıderken otobse binmiyorum yürüyorum.
bu hafta daha cok spor yapmalıyım.sporsuz kılo verince sarkıyorsun :çok üzgünüm:

gün konusunda da benim durumuma düşme minnoşum.tut kursağını.selma abla gibi orucluyum de.gizli gizli ye
allah yardımcın olsun valla.ben dn yanamadım yedim.ama sen benim yaptığımı yapma :Saruboceq:
 

evet azkaldı akrebımm ınsallah bozmam allhım ne olur bozmıyım yaa
gunum saat 2 -4 arası dısarda olucak zaten dusunuyorum gıderken bır bardak
sut ıcıp gıdeyım zaten kahvaltıyı gec yaparımm ozaman sut cok tok tutoyor
benı tutar epey bıde ben yogurt sevmıyorumya hazır ayran ıcsemde olur dımı
akrebım yourt nıyetıne artık napalımm :içelim:
 


olur tabi canım yemeklerin yanında ayran iç o zaman
 


evet canım bendeki o kitap yedikçe zayıfla ve ince kal
 

hadı hadı yalançii benımde pazartesı gunu sporum baslıyorr yıhuuuuhihoyyyt
artık gun falan hak getıre kımse bozamaz dıyetımı arkadass
buarada akrebım kontrol et hele
sabah 1 haslanmıs yumurta 1 kk koyun peynırı 3 zeytın 2 catal pekmez
saat 11 de 3 tane badem
saat 12 de 100 gr tavuk doner bır bardak ayran yanındakı kızarmıs patatesten
5 adet yedım gerısını akrdesıme verdım bır adette salatalık tursusu ınce bır
dılım yanı olmus mu akrebımm aksama annem gıdıcem ne yerım bılmıyorum
onuda yarın sorarım sana canım
 
canım bademi öğününe ekle..sabahla öğle arası meyve ye.pataes montide cıs zaten normalde de kızartma varmı sence :mymeka:
minnoş prenses .!.:
akrebım bende baska bır kıtap var annemlerde acaba bu kıtabın ılk yayınımı
yoksa bendekı bırıncı sendekı ıkıncısımı bak resmı bu
Genişletmek için tıkla...

tatlım bu resmi büyütürmüsün..

 
Poseidon83 .!.:
kızlar sımdıye kadarkı eklenenlere bakınca bırınceı takım bızız zenı eklenenlerde bızı gecen olmazsa tabı
Genişletmek için tıkla...

anaaaa gercektennmı posımmm yıhuuuu ılk defaa takıma gırdıgımden
berı bırıncı olduk ondada ben sadece 300 grcıkla katkı yapmıs oldum
ama olsun napalım bız bır takımızz posıcım buarada dun burda senle akreple
konustuktan sonra eve gıttım actım capcanlı bır muzık daracık bır tshırt sort gıydım makyaj bıle yaptım sonraa saclarımı topladım gırıstım ev ısıne allahım nasıl mutlu yaptım
gorsem once yemek yaptım mutfagı toparladım sonra utuler bıttı yerlestırdım
sonrda evı suprudum bı baktım saatt 8 olmus bu araya kocısıme mumlarla suslu
aksam yemegı bıle yaptım okadar mutlu oldukı . akrebın soyledıklerı aklıma geldı
harbıdende dusundukce buyuyor ısler ama yapınca hemencecık bıttı cok sukur
 
kızlar bız sımdı yusufla dısarı cıkıyoruz

aksama yemegım hazır, evı bıraz topladım, aburcubur da yemedım kahvaltıdan sonra mezve ve salata yedım.

ıns. bu bırıncılık bızı daha da motıve eder otekı hafta ıyıce patlarız
 
Son düzenleme:
işte buduuur...en mutlu olan sen oldun ama dimi şekerciim..belkide bugün artıda çıkıcaktın o yaptığın işlerin ve mutluluğun sağladı kilo vermeni inan bana..
:roflol: :roflol: aynı şeyi bende yapıyorum evde..askılı mini elbiseler renk renk tokalarla :roflol: kıvıra oynaya yapıyorum işlerimi. :roflol: dışarda onca resmilikten sonra acaip stres atıyorum hihoyyyt :sm_cool:
kilo aldığım haftalar sanırım geçtiğimiz üç hafta da hep oturdum pinekledim tv seyrettim pc de nete takıldım işleri erteledim ertelenen işler birktikçe oflayıp pofladım kötü görüntülere.tabi bunlar evde oluyor akşamları ve hafta sonu..işte güya onca iş stresinden sonra dinleniyorum amaaaa dinleniyormuydum nerdeee -tatlicadiarzu- iyice stres oldum neden Çok üzgünüm çoook iş yapmadım hep oturdum yattım hareketsizlikten biriken işlerin ve ona buna çatmanın (özellikle kocişe) alsanaalsanasmile stresinden kilo aldım iyice fecii oldum.acaipp yaa dipsiz bir kuyu gibi.yakanı kaptırdınmı iniyosun karanlığa doğru..
amaa bu hafta geldim kendime şükür kilo verdiğim zamanları düşündüm eve kadın aldığım halde nasıl koşturuyodumm evde..
ohhh şimdi evimin heryerine imzamı atıyorum fücuudumla sositososito mis gibi pırıl pırıl oldukça vee özellikle aynaya baktıkça eserlerimle gurur duyuyorum ayoll bayanssulusmile
minnoş prenses .!.:
resım bu akrebım evet patates yememem lazımdı demı zaten kuccucuk
mınnacık yedım tamam özur dılerım daha yok sekercımm cıısss
Genişletmek için tıkla...
canım benim kitap 3. baskı.içerik aynı olduktan sonra farketmez ki
Poseidon83 .!.:
kızlar bırıncı olduk hepımızı tebrık edıyorum

Şeniz:lepi:vereliniortakalkisalkisalkishihoyyyt:sm_cool::teytey::hooray:
Genişletmek için tıkla...
bravoo bizee a.s.


 
Poseidon83 .!.:
kızlar bırıncı olduk hepımızı tebrık edıyorum

Şeniz:lepi:vereliniortakalkisalkisalkishihoyyyt:sm_cool::teytey::hooray:
Genişletmek için tıkla...


yuppi .çok sevindim ya.bunu kutlayalım.açalım müzik iki göbek atalımhemen :dance::teytey::sm_cool:




Ohh minnoşum iyi yapmışsın.ellerine sağlık.
kocişinde sevinmiştir tabi.mum işığında yemek.cillop gibi karı.tertemiz ev.bir erkek daha ne isterki
 
Kızlar arada girip girip çıktım ama 2 gündr fazla paylaşım yapamadım.tezlerin makalelerin arasında kayboldum gittim:ecrin_bebek:

dün babacığım sağolsun boynuma masaj yaptı kendime geldim azıcık.kardesımde sukur ıyı sımdı.gecmiş olsun diyen herkese tesekkür ederimopuyorumnanaktan

bugn tartıda 70 kılo cıkınca acayıp motive oldum.nasıl mutlu oldum anlatamam.kaç gündr gergindim mutsuzdum birden unuttum herseyi :kedi:

nerdeyse 2.takıma katılalı 6 hafta oldu(belkıde daha fazla) ve ben 6 kılo verdim .birdaaha asla zayıflayamayacağımı düşünüyordum ama inanıyorum artık.bu sefer pes etmek yok.:lepi:

bende gittim kırmızı elbisemi gıydım.fotoğraf cekıldım face ye attım.herkes yorum yazmış ne kadar güzelleşmişsin zayıflamışsın dıye.o sözleri duyunca daha da mutlu oldum.alkisalkisalkisşakkıdı

hepinize başta kaptanımız akrep olmak üzere tesekkür ederim kızlar.inş.hedef kılomuza beraber ineriz bu takımda :)a.s.:1hug:
 
Bugünkü yediklerim

sabah uyanınca 3 bardak ılık su

kahvaltı: 1dilim tam buğday ekmeği(sonunda aldım bu ekmeği :) 3 catal omletten aldım peynır 2 tane zeytın cay

öğlen:1 elma 2 tane kepekli biskvi(kahvaltıyı gec yaptım o yzden fazla acıkmadım )

akşam:1 kase corba .6 tane sarma 1 patlican dolması (birazdan yiyicem )

2.5 lıtre su.
 
turkbayragiCUMA ZAYIFLAMA YARISMASI 178. ETAP DERECEYE GİREN TAKIMLARturkbayragi
(15 EKIM - 22 EKİM)​


1. a.s.
2.TAKIM ( 0,74 % )


2.a.s.
13.TAKIM ( 0,72 % )


3.a.s.
7.TAKIM ( 0,69 % )

​


turkbayragiCUMA ZAYIFLAMA YARISMASI 178. ETAP BİREYSELDE DERECEYE GİRENLERturkbayragi
(15 EKİM - 22 EKİM)​


Etap 1.si :hooray: a.s. Şeniz
rana.able (4,08 %) 7.TAKIM

Etap 2.si a.s. Şeniz
eski bir masal (3,85 %) 13.TAKIM


Etap 3.sü a.s. Şeniz
ceyce (2,92 %) 7.TAKIM​
​
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
1 güne 1 öğün /omad
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
Giden eksiler
G
N
“Binge Eating” ile Mücadelem
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
hayalim gercek oldu
Diyet Yaparken Motivasyonun Önemi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
  • Anket Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
482K
mucizelermumkun
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
566K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…