-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
Dünkü menüm
Sabah: 2 dilim salçalı tb biraz peynir zeytin ve ceyrek simit
Ara: 2 lokma cevizli sucuk
Öğlen: yarım ekmekten karışık tost
Ara: 2 diyet bisküvi sade kahve
Akşam: 1 kase yoğurt çorbası
Ara: yeşilçay
Spor: 10 saat ders sonrası pilates ve 15 dk bisiklet
Kızlar okulda inanılmaz acıktım tostu yedim ama akşam telafi etmeye çalıştım
Sabah: 2 dilim salçalı tb biraz peynir zeytin ve ceyrek simit
Ara: 2 lokma cevizli sucuk
Öğlen: yarım ekmekten karışık tost
Ara: 2 diyet bisküvi sade kahve
Akşam: 1 kase yoğurt çorbası
Ara: yeşilçay
Spor: 10 saat ders sonrası pilates ve 15 dk bisiklet
Kızlar okulda inanılmaz acıktım tostu yedim ama akşam telafi etmeye çalıştım
- 8 Ağustos 2008
- 34.646
- 39.012
O yelek bitice ve o kilolar gidicekHayırlı geceler kızlar :) bende geldim örgümleayıptır söylemesi tam 2 senedir elimde sürünen bir yelek var da
iyi de ben bunu niye anlattım onu da bilmiyorum her neyse senenin son 2 ayına girmiş bulunuyoruz inş bu sene bitmeden hayal ettiğimiz, olmasını istediğimiz, yarım kalanları tamamladıgımız(örneğin benim yelek gibi
- 8 Ağustos 2008
- 34.646
- 39.012
Bu kadar karbonhidrat a spor yokmu yani.
- 8 Ağustos 2008
- 34.646
- 39.012
Acıkırsın tabi. Kahvaltın hiç doyurucu değil ve üstüne bir de cevizli sucuk kan şekerini yükseltmiş. Acıkman normal.
- 8 Ağustos 2008
- 34.646
- 39.012
32. TUR / DÖRDÜNCÜ HAFTA
2. TAKIM
BAŞARILI
3. TAKIM
591. Etap => %0,127 => 1. NOTA
592. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
4. TAKIM
590. Etap =>- %0,168 => 1. NOTA
592. Etap => %-0,068 => 1. SARI KART
5. TAKIM
593. Etap =>- %0,126 => 1. NOTA
6. TAKIM
590. Etap => %0,126 => 1. NOTA
592. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => NOTA SİLİNDİ
593. Etap => %0,096 => 1. NOTA
8. TAKIM
590. Etap =>- %0,180 => 1. NOTA
591. Etap =>- %0,444 => 1. SARI KART
592. Etap => ETAP İKİNCİSİ => SARI KART SİLİNDİ
10.TAKIM
BAŞARILI
13. TAKIM
592. Etap => %0,058 => 1. NOTA
14. TAKIM
BAŞARILI
2. TAKIM
BAŞARILI
3. TAKIM
591. Etap => %0,127 => 1. NOTA
592. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
4. TAKIM
590. Etap =>- %0,168 => 1. NOTA
592. Etap => %-0,068 => 1. SARI KART
5. TAKIM
593. Etap =>- %0,126 => 1. NOTA
6. TAKIM
590. Etap => %0,126 => 1. NOTA
592. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => NOTA SİLİNDİ
593. Etap => %0,096 => 1. NOTA
8. TAKIM
590. Etap =>- %0,180 => 1. NOTA
591. Etap =>- %0,444 => 1. SARI KART
592. Etap => ETAP İKİNCİSİ => SARI KART SİLİNDİ
10.TAKIM
BAŞARILI
13. TAKIM
592. Etap => %0,058 => 1. NOTA
14. TAKIM
BAŞARILI
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 31
İnş kaptanım inş bugün annemler şakayla karışık çok kilo aldığımı söylediler güldüm ettim ama zoruma da gitti ya nerden ben bu kadar kilo aldımO yelek bitice ve o kilolar gidicek
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 31
Harika ya maşallah listedeki arkadaşların Azminden bana da bulaşsın inşBaşarılı olan 3 takımdan biri biziz
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 31
Ne okuyorsun canım merak ettim :)Geldim canım burdayım
Bu aralar biraz yoğunum, yazılanları okuyorum ama yazacak vakit bulamıyorum. Bir de okudugum kitap cok akici bos zamanlarimi ona ayırıyorum fırsat bulabilirsem
Yaa böyle az yiyip bırakanlara o kadar özeniyorum ki
bende tepsinin dibini görmeden bırakamıyorumKolay gelsin canım Karabugday güzel bişey bende seviyorum :)1 haftalik karabuugday diyeti yapmak istiyorum hadi hayirlisi
Bende taze zencefil aldım senin tarife benzer bişeyler yapıcam :)Günaydinlarrben bugun yarin icin ödem suyu yaptm sizde ne var ne yok bakalim kizlar
Akşamın çok güzel çok hafif olmuş gündüz de çok fazla ayakta olduğunu biliyorum o yüzden beğendim canım :)
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
menum
sabah: 12 de yedim kahvaltı öğlen beraber oldu boş günüm olduğu için uyuyorum yorgunluktan
3 dilim tb, yeşillikli salata, 1 kk süzme peynir 4 zeytin az reçel ve çay
ara: sade kahve soda- çay
akşam: 6:00 fırında pişmiş etli pilav, 2 kepçe kadar yedim
ara: 2 br yeşilçay, 1 avuç leblebi
spor: 50 ip atladım yarın okul yoğun dıye gitmedim spora evde de canım istemedi
sabah: 12 de yedim kahvaltı öğlen beraber oldu boş günüm olduğu için uyuyorum yorgunluktan
3 dilim tb, yeşillikli salata, 1 kk süzme peynir 4 zeytin az reçel ve çay
ara: sade kahve soda- çay
akşam: 6:00 fırında pişmiş etli pilav, 2 kepçe kadar yedim
ara: 2 br yeşilçay, 1 avuç leblebi
spor: 50 ip atladım yarın okul yoğun dıye gitmedim spora evde de canım istemedi
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
kaç gün bu şekilde besleniyorsun canım?
spor çok iyi fakat cekirdek cok değildir umarım
böreği yaktıysak gayet güzel :)
baya hafif geçmiş gün
cok iyi
karbonhidrat biraz fazla sanki
çok aminHayırlı geceler kızlar :) bende geldim örgümle
gecenki tarifi veren sen miydin canım? ben de yapmıştımGünaydinlarr
kaptanım aslında baya doymustum, cevızli sucuk evet o daha cok acıktırdı, cok efor verıyorum derslerım de yogun baya bu yıl
üzülme vereceksin kendını böyle kosullandır nıyetine girelim inşİnş kaptanım inş bugün annemler şakayla karışık çok kilo aldığımı söylediler güldüm ettim ama zoruma da gitti ya nerden ben bu kadar kilo aldım
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 38
Serenad i okuyorum canım livanelinin tavsiye ederimNe okuyorsun canım merak ettim :)
Yaa böyle az yiyip bırakanlara o kadar özeniyorum ki
Kolay gelsin canım Karabugday güzel bişey bende seviyorum :)
Bende taze zencefil aldım senin tarife benzer bişeyler yapıcam :)
Akşamın çok güzel çok hafif olmuş gündüz de çok fazla ayakta olduğunu biliyorum o yüzden beğendim canım :)
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 38
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 31
Afiyet olsun canım az çeşit güzel olmuş leblebi çok ağız oyalıyor iyi yapmışsın
Harikasın canım
Özellikle bugün epey niyetine girdim ama sonu gelmedi inş yarın başarabilirim saol canım desteğin için
Sen övünce merak ettim aklımda kalsın :)
Gayet iyisin canım afiyet olsunBugünkü menüm
Sabah: 1 dilim börek, bir avuc kuruyemiş, çay
Ara: kahve
Akşam: 3 tane köfte, iki dilim ekmek, ayran, salata, iki kaşık pilav
Ara: Türk kahvesi, iki lokumlu
Su: 1.5 lt
Spor: yarım saat egzersiz
Kitap: serenad
Canım telefona indirilen hatırlatıcılar bi dene istersen belirli aralıklarla hatırlatıyor unutmazsam bende hatırlatırım ama kelin ilacı olsa :/:/:/Bu aralar yine su içmeyi unuttuğumu fark ettim , kizlar burdan arada su icmeyi hatirlatsin biri hayrina
- 8 Ağustos 2008
- 34.646
- 39.012
Menüsünün altında yazıyo kitap canım. Serenad.Ne okuyorsun canım merak ettim :)
Yaa böyle az yiyip bırakanlara o kadar özeniyorum ki
Kolay gelsin canım Karabugday güzel bişey bende seviyorum :)
Bende taze zencefil aldım senin tarife benzer bişeyler yapıcam :)
Akşamın çok güzel çok hafif olmuş gündüz de çok fazla ayakta olduğunu biliyorum o yüzden beğendim canım :)
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
