Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Kardeş takımcım günaydın. Listeniz doğrudur. Keyifli kilo vermeler :))).

Merhaba arkadaşlar
ben 8 ay önce doğum yaptım
57 kılo ile hamile kaldım -81 ile doğuma gittim
toplamda 24 kılo aldım
şuan 64 kıloyum 7 kılo fazlam var
benıde aranıza alırmısınız

selam

bugün 40 dk yürüdüm
sabah bir yumurta az peynir bir dilim ekmek yedim
arada 3 light bisküvi yeşil çay içdim
öğlen kendime kocaman bir salata yaprım 2 dilim ekmekle yedim şimdilik bukadar kızlar

sonra görüşürüz yine gelirim akşam ama şimdi çıkmam gerekiyo

Kızlar merhaba,
gerçekten sıkıntılı bir dönem içerisindeyiz bir çoğumuz.
tarikim oyumu senden yana kullanıyorum. senin iyi niyetini ben bile kilometrelerce uzaktan gördüm.
bazen insanlar yanlış algılamalara sebep olabiliyorlar en iyisi senden kaynaklanmıyorsa üzülmemek. bende çok sıkıntılıyım , suçu kendimde görüyorum ve çok üzülüyorum.bazen düşünmeden hareket ediyorum.
2 gündür hep yanlış anlaşılıyorum olamaz.demekki yanlış olan benim.
üf üf üf .ne desem boş.

papatya_32 .!.:

selam kızlar tartıya çıktım 500 gr bile bana mutluluk veriyor.midem küçüldü.artık kilolarımı vereceğime inanıyorum.kayınvalidemde yarın gidicek ekliptik aletimi oturma odasına getirebilirim artık.yani sporada başlarsam daha çabuk kilo verebilirim.kızlar müthiş heveslendim.
dün daha azaltttım yediklerimi iş çıkışında yaklaşık 1,5 saat yürüdüm.akşam 6kaşık kabak yemeği yedim.
silviyacığım günlük 2 litreden daha fazla su tüketiyorum, yaptığın açıklamalardan sonra valla çok rahatladım.hayatta bırakamayacağım tek şey çay.marankinin beden temizliğinde çay yasaktı ya deli oldum o hafta.
neyse kızlar sonra görüşürüz hepinizi öpüyorum.

Genişletmek için tıkla...

canım kilo verme sürecinde eğer sınırlı listelerle kendimiz çok kasarsak daha kısa sürede patlak veriyo.yani nekadar rahat ve huzurlu bi süreçte kilo verirsek kadar iyi.yani ortalaması ayda 4 kilo ise ayda 2 kilo ver daha rahat ver kendinide yıpratma.500 gr hiç kötü değil yani. vazgeçemediğin şeyler varsa onları hiç tüketmemek yerine biraz sınırlandırma yoluna gitmek çok daha iyi.zaten marnakinin temizliğide bi işe yaramadı anladığım kadarı ile :)

papatya_32 .!.:

silviyacığım bu hafta deneme sürecindeydim listeye eklenicekmiyim bilmiyorum hala.beni de eklerseniz sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

evet şeker sende didi deneme sürenizdesiniz bu hafta değil önümüzdeki etapta listemizde yer alacksınız.katılımınızdan memnunum bu bi çeşit prosedür diyelim.ilk başta yarışmacılar hevesle atılıyolar iki gün sonra ortada görnmeyebilyolar bu yüzden hemen listeye eklemek yeirne 1 hafta zaman tanıyoruz uyum süreci için.

spacegirl .!.:

Kardeş takımcım günaydın. Listeniz doğrudur. Keyifli kilo vermeler :))).

Genişletmek için tıkla...

canım porfilnede yazdım ama burdanda yazayım paylaşım alanında listenizi kontrol ettim bi hata görünmüyodu.sende bizimkini kontrol etişsin teşekkürler a.s.

KILKAY .!.:

Merhaba arkadaşlar
ben 8 ay önce doğum yaptım
57 kılo ile hamile kaldım -81 ile doğuma gittim
toplamda 24 kılo aldım
şuan 64 kıloyum 7 kılo fazlam var
benıde aranıza alırmısınız

Genişletmek için tıkla...

kilkaycım gelebililirsin aramıza.senin çnde yeirmiz var. Bebeğinide Alalh bağışlasın.SAğlık ve mutluluka büyüt inşalalh.

singing kettle .!.:

Kızlar merhaba,
gerçekten sıkıntılı bir dönem içerisindeyiz bir çoğumuz.
tarikim oyumu senden yana kullanıyorum. senin iyi niyetini ben bile kilometrelerce uzaktan gördüm.
bazen insanlar yanlış algılamalara sebep olabiliyorlar en iyisi senden kaynaklanmıyorsa üzülmemek. bende çok sıkıntılıyım , suçu kendimde görüyorum ve çok üzülüyorum.bazen düşünmeden hareket ediyorum.
2 gündür hep yanlış anlaşılıyorum olamaz.demekki yanlış olan benim.
üf üf üf .ne desem boş.

Genişletmek için tıkla...

singingim sornun her ne ise bir an önce üstesinden gelirsin umarım.dün bende çok düşüncesizce davranı anne kuşumu kırdım.ee sonrasında özür dilesen bile çatlakları silemiyosun.aklının bi köşesine kazınıyo insanın.herşey yoluna girer inşallah Şeniz

megilara .!.:

arkadaşlar meraba
canım silviyacım beni takıma kabul etti hihoyyythihoyyyt
git kendini tanıt dedi
ben de derhal kendimi tanıtmaya geldim
önce azcık mazimden bahsedeyim
1,5 yıllık evliyim 11 aylık kızım var,doğumdan önce 60kg idim
83 kg ile doguma girdim...bebiş emmiyor artık(belirteyim,önemli bir detay)
sanırım sabah aç karnına tartılmam gerkiyordu,az önce çıktım tartıya
tok karna 72kgyim(bu dijital tartıda)(diğerinde 68,5 çıkıyorum)
boyum 1.68cm
başka ne lazım?
ben de boş kaldıkça takım arkadaşlarımı tanımak için geçmiş sayfaları okuyacağım
hepinizi öpüyorum

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım. Allah bağışlasın bebeğini. iki yeni anne geldi takımımıza. kilonu dijital tartı ile sabah aç karnına tartılarak tekrar bildirirsen onu baz alırım daha sonrada hep aynı tartıyla tartılırsın canım. emziriyo olmanın avantajını kullanabilirsen senin için harika olacak bu durum.

SıLVıŞıM ,
aynen öyle . :jeyyar:gene büyük popiş diyeceksin.hani sen yaşından daha büyük düşünüyorsun demiştim ya.
yeni gelen arkadaşlar hoşgelmiş.
hızlı kilo vermeler.
boy 1.68 kilo 72 yaş kaç acaba.
bak tanıtım yapınca daha iyi oluyor. akılda kalması açısından.
kocaelicim . yardıma gelelim.
nasıl olsa yakıp yıkma evresindeyim.
handemi istikrar .
clemen üzülme bir hayır vardır. tabi senin hayallerin yıkıldı. ama boşver.

MERHBALAR
yazılanları hızlıca okudum.mesaj gelmedi demiştim ya mail adresime gelmemişti.neyse sorunu hallettim.tabiiki her gün paylaşımda bulunmak isterim.inşaalah misafirlerim gdince daha düzenli olacaktır bu.
bu sabah hafif bi kahvaltı.geceden oğlum yatırmadığı için keyfim yoktu pek.o yüzden az yedim.öğleden sonra oğumuda alıp parka gittik onun peşinde en az 1 saat koşturdum,ve ben bu koşuşturmayı spordan sayıyorum.
öğlen ne yapayım diye düşünürken aklıma kısır yapmak geldi.bol yeşillikle kısır yedim.birazdanda akşam yemeği yiyeceğiz.oda hafif bi yemek.darısı diğer günlerin başına.
azda olsa kilo vermiş görünüyor takımımız.inşaallah yeni gelen arkadaşlarla daha bi hız kazanırız.
hepinize mutlu huzurlu günler dileğiyle....

ben gelebilir miyim 73 kiloyum 1 61 boy 29 yaşımdayım iştahımı kapatamıyorum.
zayıf olmayıda çok istiyorum yardım ederseniz sevinirim

megilara .!.:

1tok karna 72kgyim(bu dijital tartıda)(diğerinde 68,5 çıkıyorum)
boyum 1.68cm

Genişletmek için tıkla...

yaşımı yazmamışım
yaş:27

mrb arkadaşlar.. kusura bakmayın 2 gündür doğru dürüst paylşımda bulunamadım.yine sorunlarım var malesef. zaten bu stres yüzünden kilo da veremiyorum:çok üzgünüm:
dün diyet fena gitmedi.
sabah birinci grupla güne başladım. arada bir elma yedim. öğle 4 kaşık sebze yemeği, 3 kaşık pilav ve yoğurt yedim. arada 1 küçük parça çikolata akşam ise 2 küçük parça tavuk ve bir kase çorba 1 dilim ekmek yedim..

bugün ise yine 1 grupla başladım. umarım devamı gelir. birazdan spora gideceğim..
hepinize iyi hafta sonları görüşürüz..Şeniz

Merhaba kizlar
cok sukur daha iyiyiz .Herkes konusup kurtlarini doktu boylece is tatliya baglandi en azindan hepimiz oyle davraniyoruz.Tabi Singingcimin ve Silviyamin dedigi gibi herkesin icinde biseyler mutlaka kaldi.Singingcim yazdigin seyler beni cok duygulandirdi ve sana da dua ediyorum umarim sende sikintilarindan kurtulursun keske daha fazlasi olsa soyle karsilikli dertlessek insanin oyle ihtiyaci oluyor ki.Aslinda tabi benimde hatam vardi herseyi pat diye soyluyorum ve sonra cok pisman oluyorum .Yaptiklarimi kendime yakistiramiyorum haksizliga gelemiyorum.Kisacasi son yasadigimiz stresli donemle birlikte cok sabirsiz bi tip oldum.Neyse ya ne cok yazdim aslinda bunlari kimseye anlatamadigim icin size boyle uzunca yazdim kusura bakmayin.Bu arada yiyecek istahta kalmadigi icin kacamak falanda yapmiyorum diyete aynen devam yani.Baya kilo verdim galiba ama malesef baskulumuz kafayi yedi tartilamiyorum.Optum hepinizi.Bu arada Clementine sende uzme kendini.Silviyacim anne kiz arasinda olan hersey unutulur merak etme.Handemi sana da tesekkur ederim yazdiklarin icin.Kocaelicim seni ve diger arkadaslarim sizi de cok optum selamlar.

Herkese selam:)
Yeni gelenler de hoşgelmiş gerçi bende yeniyim ama inş hepimiz birlikte istediğimiz kiloya ulaşırız:)

3 gündür ciddi şekilde bademciklerim şişmişti ve bu yüzden bazı öğünleri atlamak zorunda kaldım. Özelliklede dün öğle yemeğinden sonra hiçbir şey yiyemedim çünkü su bile içsem acayip boğazımı acıtıyordu, onun acısı kulağıma filanda vurdu sonra çok kötü oldum kızlar. Bu yüzden 2 gün filan vücudumdan su kaybetmiş olabilirim, ama bugün daha iyiyim ve rahatça yemek yiyebildim.

Gün içinde yediklerime gelince;
saat 13.00 (malesef bu kadar geç uyandım: haşlanmış tavuk, salata, 2 dilim tam buğday ekmeği
ara:16.00: bir dilim t.b ekmeği uzerine ince bir kaşar ve 1 armut
akşam 19.00: 1 tabak kabak yemeği, 2 dil. t. b ekmeği, 1 salatalık
bu satırlar yazdıktan sonra da ara öğün olarak 1 portakal yiyecem. yatana kadar acıkırsamda 1-2 salatalık yerim.

Herkese iyi akşamlar:)

İYİ AKŞAMLAR
öncelikle tarikim nete giremediğim için olanlardan haberim yok ama en azından geçmesine sevindim.stresliyken diyete devam etmişsin maalesef ben strese girince mutfaktan çıkamıyorum.
yeni gelen arkadaşlar sizlerde hoşgeldiniz maalesef benm hafızamda isim tutamama gibi bi problemim var,alışana kadar idare edin.
bu sabah eşimin ricası üzerine patates ve sosis kızarttım e birazda yedim maalesef.ama onun yerine öğlen bişey yemedim meyveyle geçiştirdim.akşamda bulgur pilavı ve sebze yemeği yedim.hele şükr reglide oldum haftaya daha rahat tartılacam inşaallah.
bugün pek gelen olmamış.inşaallah herkesler iyidir.kendinize yakşıklı bakın.by by

silvişim öncelikle ilgine çok çok tşk ederim ama beni çok iyi anladığını bir kez daha gördüm.
aslında çarşamba günün akşamı ve diğer devam eden günlerde oldu yaşadıklarım ve inan perşembe akşamı aklıma geldi ogün kilo bildirimi olduğu yani sabahı aç karna tartılmayı kaçırmıştım. ve. yaşadıklarım nedeniyle kendimi yiyeceklere saldırmılş buldum.erfurtu ve seninde dediğin gibi.Tarikim bilemiyorum bende çok isterdim sizlerle karşılıklı oturup konuşabilmeyi.ve bazen daha rahat hissediyor insan kendini burda yazarken paylaşırken.
hepimizin kişiliği ayrı ayrı veyaşadıklarımız farklı ve çözümler ortak olamıyor ama şunuda açıkça görebiliyorumki çözümü ortak olan tek bir payda var yiyerek kilo verilmiyor.
sizleri seviyorum. benim paylaşacak başka kimsem yok

dididi .!.:

Herkese selam:)
Yeni gelenler de hoşgelmiş gerçi bende yeniyim ama inş hepimiz birlikte istediğimiz kiloya ulaşırız:)

3 gündür ciddi şekilde bademciklerim şişmişti ve bu yüzden bazı öğünleri atlamak zorunda kaldım. Özelliklede dün öğle yemeğinden sonra hiçbir şey yiyemedim çünkü su bile içsem acayip boğazımı acıtıyordu, onun acısı kulağıma filanda vurdu sonra çok kötü oldum kızlar. Bu yüzden 2 gün filan vücudumdan su kaybetmiş olabilirim, ama bugün daha iyiyim ve rahatça yemek yiyebildim.

Gün içinde yediklerime gelince;
saat 13.00 (malesef bu kadar geç uyandım: haşlanmış tavuk, salata, 2 dilim tam buğday ekmeği
ara:16.00: bir dilim t.b ekmeği uzerine ince bir kaşar ve 1 armut
akşam 19.00: 1 tabak kabak yemeği, 2 dil. t. b ekmeği, 1 salatalık
bu satırlar yazdıktan sonra da ara öğün olarak 1 portakal yiyecem. yatana kadar acıkırsamda 1-2 salatalık yerim.

Herkese iyi akşamlar:)

Genişletmek için tıkla...

öncelikle hg canım. çok geçmiş olsun.. boğaz ve kulak ağrısını benden iyi kimse bilemez çok çektim bu dertten.. sana acil şifalar diliyorum ve tabikiii iyi kilo vermelerrr::roflol:

mrb kızlar.. görüyorum ki herkesin sorunları var.malesef benimde var. bazen insan yaşadıkları karşısında öyle çaresiz kalıyor ki sadece durup izlemekle yetiniyor. ama sanırım en doğru olan şey hayatı akışına bırakıp, insanları olduğu gibi kabul etmek. mutluluğu ve huzuru istiyorsak sanırım bişylerden fedakarlık yapmak gerekiyor tıpkıı diyetimizde olduğu gibisırnaşık şey o güzelim pastalara çikolatalara hamur işlerine fedakarlık ederek kendimizi düşünerek veda etmiyormuyuz.. ee hayatı da öyle düşünmek gerekiyor.. ay ben çok konuştum galibasırnaşık şey neyse gelelim diyete..
dünde istediğim gibi gitti buseferde acıkmıyorum diye acaba çokmu yiyorum diyorumsırnaşık şey ama yok diyet lisetesine uyuyorum.. sanırım açlık hissetmediğimden diyetin işe yaramayacağını düşünüyorum..
bugün fırsatım olursa yine spor yapacağım.
neyse kızlar kafanızı şişirdim ben kaçar. görüşrüz...Şeniz

bahar_0186 .!.:

öncelikle hg canım. çok geçmiş olsun.. boğaz ve kulak ağrısını benden iyi kimse bilemez çok çektim bu dertten.. sana acil şifalar diliyorum ve tabikiii iyi kilo vermelerrr::roflol:

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım:) çok saol bugün daha iyiyim ve bu kulak ağrısını özellikle allah kimseye vermesin.

bir -iki gün sonra malum güne giricem ve canım acayip çikolatalı şeyler çekiyor.5-6 gündür çok dikkat ediyorum yediklerime sırf 1 gün nefsimi tutamıyorum diye emeğim ziyan olsun istemiyorum. etinin nane şekerli çubuk şeklinde çikolatasını buldum incecik bişey 56 kalori. bi tane ondan yedim. Bu özel günlerinizde tatlı krizini önliyecek şeyler yapıyosanız ve paylaşırsanız çok sevinirim