• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2 haftaya dümdüz karın.denendi!!

ya bende de karın var sadece ama bu hareket direk yapılmaz..
ısınmak falan lazım mekik çekiyorum ben şimdilik yeni başladım
 
cecenn .!.:
ya bende de karın var sadece ama bu hareket direk yapılmaz..
ısınmak falan lazım mekik çekiyorum ben şimdilik yeni başladım
Genişletmek için tıkla...

bunun bi zararı yok tatlım.ilk gün on tane yap sonra artırarak 100e kadar yap.sonra yuz tane yap.gerçekten dümdüzz oluyo.bende göbek vardı da diyorum yani.:)
 
smysr .!.:
bunun bi zararı yok tatlım.ilk gün on tane yap sonra artırarak 100e kadar yap.sonra yuz tane yap.gerçekten dümdüzz oluyo.bende göbek vardı da diyorum yani.:)
Genişletmek için tıkla...

denerim vala olursa dile benden ne dilersen:1:
zayıfım göbegim var nasıl sinir bişey ya puff:51:
 
Son düzenleme:
biliyorum bu hareketi.. alışana kadar zor.. ama denicem bakalım... yarın ölçerim göbeğimi.. bi 10 gün sonra yazarım bakalım farkedicek mi
 
mekik hareketine benziyor tek farkı bacaklar dik bunda. ben eskiden mekik çekerdim.karnım da kaslıdır.doğumum sezeryan oldu.dayım dr.o da girmiş ameliyata doktor arkadaşı dayıma yeğenin sporcu falan mı demiş. o da bilmediğinden şaşırmış.uzun yıllardır yapmıyorum ama hala sert ve kaslıdır.çok işe yaramış.hala onun meyvelerini topluyorum.doğumdan çıkınca bile hiç göbeğim kalmamıştı. arkadaşlar ileri de de fit olmak istiyorsanız şimdiden yatırım yapın.bu mekik harika...
 
yemeyi azaltarak birazda plates yaparak zayıfladım 4 kilo verdim yediğime dikkat ediyorum hala dahada verbilmek için ama platese yada evde hareket yapmaya devam etmek zor gelio ama okuyunca azim geldi tekrar başlıycam inşallah:D
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back