- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2 haftaya dümdüz karın.denendi!!
- Konu Sahibi smysr
- Başlangıç Tarihi
bunun bi zararı yok tatlım.ilk gün on tane yap sonra artırarak 100e kadar yap.sonra yuz tane yap.gerçekten dümdüzz oluyo.bende göbek vardı da diyorum yani.:)
ilk başta ben 20ye zor gelmiştim ama 1 haftada alışıyosun.kesin sonuç veriyo
denerim vala olursa dile benden ne dilersen
zayıfım göbegim var nasıl sinir bişey ya puff
Son düzenleme:
sadece bu hareketle emn ol ki karın eriyo.on gün boyunca düzenli yapın on gün sonra burda yapanları görmek istyorum gerçektn
denerim vala olursa dile benden ne istersen
zayıfım göbegim var basıl sinir bişey ya puff
aynen canım..zayıfım göbeğim var(dı) 
denerim vala olursa dile benden ne istersen
zayıfım göbegim var basıl sinir bişey ya puff
aynen canım..zayıfım göbeğim var(dı) denerim vala olursa dile benden ne dilersen
zayıfım göbegim var nasıl sinir bişey ya puff
aynen canımm..bende gayet zayıfım göbeğim vrdı ama cok sükür gtti
yap sunları 10 gün sonra görücem sni
10 gün sonra yazcam buraya bakalım inş faydalı olur öneririz herkese:)
- 26 Ocak 2011
- 939
- 4
- 42
- 4 Ocak 2011
- 1.655
- 8
mekik hareketine benziyor tek farkı bacaklar dik bunda. ben eskiden mekik çekerdim.karnım da kaslıdır.doğumum sezeryan oldu.dayım dr.o da girmiş ameliyata doktor arkadaşı dayıma yeğenin sporcu falan mı demiş. o da bilmediğinden şaşırmış.uzun yıllardır yapmıyorum ama hala sert ve kaslıdır.çok işe yaramış.hala onun meyvelerini topluyorum.doğumdan çıkınca bile hiç göbeğim kalmamıştı. arkadaşlar ileri de de fit olmak istiyorsanız şimdiden yatırım yapın.bu mekik harika...
bacaklar havada bas yukarda 5 nefes al 5 nefes ver.fü fü fü fü fü :)
- 5 Haziran 2011
- 111
- 0
