HmM benim öyle diyetlerde kafam karışıyor ya
HmM benim öyle diyetlerde kafam karışıyor yaCanın çok tatlı isterse meyve ye ama mümkünse meyve bile yeme canım tatlı resmen bağımlılık bende bazen tatlı yemek istiyorum kiraz yiyorum mecbur aslında onuda yememem gerek ben karatay diyeti yapıyorum ya
Yok canım yapmıyorum devam herkes böyle çok zayıfladın daha verme diyo ama enazından 52 ye inene kadar diyeti bozmucamHmM benim öyle diyetlerde kafam karışıyor yaekmek kesmek en güzel çözüm valla ya iftarda bikaç lkma yedim ama sahurda yemedim akşamda yemicem inş sen kaçamak yapmıyorsun değil mi aynı şekilde devam
Sen başkalarını boşver nasıl iyi hissediyorsan öyle ol canım :)Yok canım yapmıyorum devam herkes böyle çok zayıfladın daha verme diyo ama enazından 52 ye inene kadar diyeti bozmucam
Tamam canım bir ay sonra sana güzel haberlerimi vericem inşallah :)Sen başkalarını boşver nasıl iyi hissediyorsan öyle ol canım :)
Efendim canım?Kizlarrrr
Canın çok tatlı isterse meyve ye ama mümkünse meyve bile yeme canım tatlı resmen bağımlılık bende bazen tatlı yemek istiyorum kiraz yiyorum mecbur aslında onuda yememem gerek ben karatay diyeti yapıyorum ya
yaptıklarınız Karatay diyetine benziyor. ben de başladım bakalım neler olacak. ilk hedefim 5 kilo vermekEvet arkadaşlar ben 2013 yılında 70 kiloyu görmüştüm ve 2014 yılı yazında 60 kiloya inmiştim başarı öyküsü yazmıştım ama bu yazda 55 kiloya indim motive etmek için yeniden yazdım 1 haziranda diyete 60 kiloyla başladım ve 55 kiloya indim günde 2 lt su içtim Yeşilçay içtim ekmeği ve tatlıyı kestim günde 2 öğün yedim geçen sene takıldığım 60 kilodan aşağı düştüm :) şu An 50 kiloya inip stop demek istiyorum o zaman 70 den 50 ye Die başarı öyküsü yazıcam uzun uzun :)
Meraba canım ben karatayı iki ay kadar yaptım 55 é inince bıraktım şu An bu kilomu koruyorum ama bayramdan sonra tekrar diyete başlayıp 49 à kadar ara vermeden düşmek istiyorum boy 160 şuanda iyiyim ama daha fazlasını istiyor insan :) karataya gelince bana iyi geldi yaptım zorlanmadım ama herkese iyi gelir mi bilmiyorum canım yanlış bişey söylemek istememMerhaba. Karatay diyetini ne kadar zamandır yapıyorsunuz? Bildiğim kadarıyla iki öğün besleniliyor.ama buna kimisi çok zararlı kilo almaya sebep olur diyor kimisi de faydalı olacağını söylüyor. Lisedeyken edebiyat ogretmenim eski Türklerin iki öğün yediklerini söylemişti.kuşluk vakti ve aksam yerlermiş. Şöyle bir dusununce atalarımız böyle yaptığına gore bir bildikleri varmış diyorum. Ayrıca az önce çay,su,kahve gibi seyler dışında tüketilen besinlerin bazısı en az iki saatte sindirildigini okudum.en uzun sindirilenlerse 6-7 saati buluyormus. Bunu okudugumda spor yapmanın bir anlamı kalmadığıni dusundum.o yüzden karatay diyetini araştırmaya karar verdim. Uygulayan biri olarak yardımcı olursanız çok sevinirim :)
Başarılar dilerim :) kaç kilosunyaptıklarınız Karatay diyetine benziyor. ben de başladım bakalım neler olacak. ilk hedefim 5 kilo vermek
63,4 KG boy:1,58Başarılar dilerim :) kaç kilosun
Meraba canım ben karatayı iki ay kadar yaptım 55 é inince bıraktım şu An bu kilomu koruyorum ama bayramdan sonra tekrar diyete başlayıp 49 à kadar ara vermeden düşmek istiyorum boy 160 şuanda iyiyim ama daha fazlasını istiyor insan :) karataya gelince bana iyi geldi yaptım zorlanmadım ama herkese iyi gelir mi bilmiyorum canım yanlış bişey söylemek istemem
Başarılar dilerim canım :) haberdar et hedef kaç63,4 KG boy:1,58
bugün karatayda 3. gün
Ne Demek canım :) şu An kaç kilosun çok merak ettim boylarımız aynı 55 kiloyum bana herkes zayıfsın diyorben de 160 boyundayım. normal kilomun 51-52 civarı olması gerekiyor ama ben şu anda hedef olarak 50'yi düşünüyorum.yine de 52 kilodayken falan görüntümden memnun kalırsam fazla zorlamam sanırım. hedef kiloma ulaştıktan sonra sıkılaşma egzersizleri yapmayı planlıyorum.bakalım ne olacak.
cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim ayrıca :)
Bana uyar :) ama sen zaten çok zayıfsın :)Beraber zayıflayalim ben de 57 kiloyum 55 olmak istiyorum yıl sonunda da 52 gibi olsam muhtesem olur. 1.65 boyum.
Ne
Ne Demek canım :) şu An kaç kilosun çok merak ettim boylarımız aynı 55 kiloyum bana herkes zayıfsın diyor