2 ayda 24 kilo denemek isteyenler içeri:)

Bu diyetle, 2- 2,5 ayda 24 kilo kadar verebilirsiniz. Ama bu süreden daha uzun bir süre bu kadar sıkı bir diyeti uygulamanız tavsiye edilmemektedir. Bir süre bu diyeti uyguladıktan sonra, düşük karbonhidrat içeren bir diyetle devam edin.

Dipnot: Bu diyet, her ne kadar Mayo Kliniği Diyeti adıyla anılsa da, Mayo Kliniği'niyle bir ilgisi olmadığı sanılıyor.


Uygulamalar:

Öğünlerde, doyduğunuzu hissedene dek yiyebilirsiniz. Yani daha fazla yiyemeyeceğinizi hissedene dek. Yalnız diyette belirtilen her şeyi mutlaka yiyin. Çünkü yağı yakan, özellikle belirtilen bu besin karışımıdır. Yağ yakma işlemini başlatan greyfurttur.
Kahveyi azaltın. Kahve, insulin dengesini etkiler ve yanma işlemini engeller. Yemek zamanında bir fincan içerek sınırlamaya çalışın.
Öğün aralarında yemeyin. Eğer listedeki besinlerin tamamını yerseniz, acıkmadığınızı göreceksiniz.
Yasak listesi: Soğan (kırmızı soğan yenebilir), patates, kereviz, pirinç, arpa, makarna, Meksika yemekleri, bezelye, mısır, kuru fasulye, muz, kuru meyvalar, dekstroz, glükoz, heksitol, maltoz, sakaroz, bal, früktoz, mısır unu, nişasta ya da kafein içeren tatlılar
Yiyebilecekleriniz: Kırmızı soğan, kırmızı dolmalık biber, turp, salatalık, brokoli, yeşil soğan, ıspanak, lahana, marul, domates
Meşrubatlar: Diyet ve kafeinsiz olduğu sürece istediğiniz meşrubatı içebilirsiniz.
Bu diyet, yağ yapan lipit oluşumuna sebep olan şeker ve nişastaların kesinlikle tüketilmediği bir diyettir. Yağın kendisi, yağ yapmaz ve yağın yanmasına yardımcı olur. Bu nedenle yemeklerde tereyağ kullanabilirsiniz. Ancak tatlı, ekmek, beyaz sebzeler ya da tatlı patates yememelisiniz.
Et, salata ve sebzelerin porsiyonlarını iki ya da üç katına çıkarabilirsiniz.
ıyice doyana kadar yiyin. Belirtilen öğünlerden ne kadar çok yerseniz, o kadar kilo verirsiniz. ılk 10 günde 4,5 kg verebilirsiniz. ılk 4 gün kilo kaybı olamayabilir ama beşinci günden itibaren vermeye başlarsınız.
Mutlaka su için.

Kahvaltı Yarım greyfurt ya da suyu
en az 2 yumurta, istediğiniz şekilde pişirebilirsiniz.
en az 2 dilim pastırma
çay, kahve, su
Öğle Yarım greyfurt ya da suyu
Salata (istediğiniz sosu koyabilirsiniz.)
Et, balık, tavuk ya da hindi (istediğiniz tarzda pişirebilirsiniz, ama ekmek yok)
Su
Akşam Yarım greyfurt ya da suyu
Et (istediğiniz şekilde pişirebilirsiniz ve istediğiniz miktarda balıkla değiştirebilirsiniz.)
Sebze (herhangi bir yeşil, sarı, kırmızı sebzeyi istediğiniz yağda pişirebilir ya da salata olarak yiyebilirsiniz.)
Çay ya da kahve ya da su
Yatmadan önce atıştırmak için: Bir bardak domates suyu ya da yağsız süt.
ARKADAŞLAR BÖYLE Bı DıYET BULDUM AMA DOĞRU MUDUR DEĞıL MıDıR BıLMıYORUM HEPBıRLıKTE DENEMEYE NE DERSıNıZ SÜREKLı AYNI DıYETLERı DENEYıP DURUYORDUM BU BıRAZ DEĞıŞıKLıK OLACAK:hihoyyyt
(ALINTI)

arkadasım bu diyeti çok kilon varsa bi ay yapıp 2 hafta ara verip yeniden y6apacaksın ama kısa süreli istersende 10 günde 4.5-5 kilo verdiriyo öyle yapıp brakabilirsin

çok mantıksız bence kımse ıkı ay bunu kulanmaz çokda saglıklı degıl ve kalıcı bı yontem oldugunu düşünmuyorum greyfurt asıtlı bı meyve yanı mıde problemlerı hat safhada ortaya çıkıyor sonrada yoka metobolızmayı çok hızlı calıştırıyo bunu bızzat denedım ama daha sonrakı sürec mıde agrıları gastrt ulser ve bu greyfurtu sureklı yemek çok saglıklı degılkı hergun gunde 3 greyfurt çok saglıksız lımon gıbı kanıda sulandırır bı sure sonra bana dr bıraktrmıştı gecen yıl.

Ilaç kullananlar greyfurt yiyemez malesef.

bu diyetin doğru olduğunu hiç sanmıyprum mantıksız ve sağlıksız