Sus sus çaktırma cozutmak bile çok pasif kaldıBayraming cozuting bende
Kızzzz ne yedin o kadarSus sus çaktırma cozutmak bile çok pasif kaldı
@Niloyatospikk
@mavikelebek34
@Hifaa
@memurhanim
@NilMeSeKer
@Zerre
Minnosprenses
Migrenben
clara
@Drderdimderin
@Magnifiaque
@Catlak-kurabiye
@Nihal Prime
@JOYz
athena
@Assos32
@Kekke
@Mimariye
@Bidar Sultan
@ASSOSyal
@morportakal
Kahve __Kokusu
@BereliPenguen
@Mintimint
B baby girlL
@morpapatya_
@MssPARE
@H M
@Minik Meleklerim
Summer-girl
@BALLI_LOKMA
@Magnifiaque
Yarın büyük gün zayıflama ve sağlıklı beslenme kampına kimler katılacak?
Ben yazsın yeter .
Etiket yapılacak düzenli.
Benn@Niloyatospikk
@mavikelebek34
@Hifaa
@memurhanim
@NilMeSeKer
@Zerre
Minnosprenses
Migrenben
clara
@Drderdimderin
@Magnifiaque
@Catlak-kurabiye
@Nihal Prime
@JOYz
athena
@Assos32
@Kekke
@Mimariye
@Bidar Sultan
@ASSOSyal
@morportakal
Kahve __Kokusu
@BereliPenguen
@Mintimint
B baby girlL
@morpapatya_
@MssPARE
@H M
@Minik Meleklerim
Summer-girl
@BALLI_LOKMA
@Magnifiaque
Yarın büyük gün zayıflama ve sağlıklı beslenme kampına kimler katılacak?
Ben yazsın yeter .
Etiket yapılacak düzenli.
Nolacak peki detaylar ne kuzu
Çok ezmeyecekseniz ben@Pembe Lotus acmeydan okuyorum bu arada
Ben zaten icindeyim bacim
Egzersiz kalori sayimi ile bol su
Saglikli beslenme kısmına dahil olurum
Ne yediğimiz yazilmasin sadece kötü seyler yemedigimiz bildirilcekse varım ama her öğün yemek yazmak istemiyorumgirmeye niyetimde var
"Yağmur yağsın ama islanmayaayim " dış doktorumun çekim yapın ama acimasjn deyince ki yorumu geldi aklıma
Ya uyuz oluyorum Fasilye yedim nohut yedim ebbek yedim onu yedim bunu yedim yazmak istemiyorum ama dikkat ederim mesela kesnlkle Ramazanda çok iyi dikkat ettim bayramda cozuttun
Bensiz olmaz
Bennnn
Götürsün götürsün diyetsiz son gün diye bütün evi yidim
Liste kabaracak gibi.
Bacım bende tartı yok bacıma gittikçe tartılırım ben ama mezurayla ölçümm yaoarımTopli cvp yazıyorum.
Ne yediğimiz yazilmayacak.
Ne yenilmesi gerekeni zaten ben diyorum ona göre siz yemeğinizi yapar yersiniz. (Et, yoğurt, sebze, balık, tavuk, meyve, 1 tatli kaşığı pekmez ve bir tatlı kaşığı bal)
Hamur tatlı börek ekmek seker yok. Abur cubur eve bile sokulmayacak. Cikolata ya da tatlı bir hafta sonunda eğer ki 1 kilo verilmişse çok minik parça ödül olarak yenilebilir.
Zayiflayamayana ödül yok.
Maksat esneklik.
Seker sadece çay ve kahvede azaltılarak içilebilir.
Bol dans edebilir spor yapabilirsiniz.
Bol yeşillik salata yiyebilirsiniz.
Kuru yemislerden ceviz ( 3 adete kadar fazlası yok)
Aksam saat 8 den sonra sadece su içebilirsiniz.
Meyve ve kuruyemis bile yemek yok gündüz yiyin onları.
Utanarak söylüyorum bugün ben de ekmek arası bir şeyler yedim. Sonra ekmeğe el salladım
Not: kimse kimseyi ezemez dalga geçemez şakalaşabilir ama dozunda ayarlanmali.
Maksat hoş sohbet ve gülümseyen yüzlere sahip olmak.
Kendimizle barışık ve fit olmak.
Yarın mı başlıyoruz. Benim bugün tartı günümdü, kaçamak yapacağımTopli cvp yazıyorum.
Ne yediğimiz yazilmayacak.
Ne yenilmesi gerekeni zaten ben diyorum ona göre siz yemeğinizi yapar yersiniz. (Et, yoğurt, sebze, balık, tavuk, meyve, 1 tatli kaşığı pekmez ve bir tatlı kaşığı bal)
Hamur tatlı börek ekmek seker yok. Abur cubur eve bile sokulmayacak. Cikolata ya da tatlı bir hafta sonunda eğer ki 1 kilo verilmişse çok minik parça ödül olarak yenilebilir.
Zayiflayamayana ödül yok.
Maksat esneklik.
Seker sadece çay ve kahvede azaltılarak içilebilir.
Bol dans edebilir spor yapabilirsiniz.
Bol yeşillik salata yiyebilirsiniz.
Kuru yemislerden ceviz ( 3 adete kadar fazlası yok)
Aksam saat 8 den sonra sadece su içebilirsiniz.
Meyve ve kuruyemis bile yemek yok gündüz yiyin onları.
Utanarak söylüyorum bugün ben de ekmek arası bir şeyler yedim. Sonra ekmeğe el salladım
Not: kimse kimseyi ezemez dalga geçemez şakalaşabilir ama dozunda ayarlanmali.
Maksat hoş sohbet ve gülümseyen yüzlere sahip olmak.
Kendimizle barışık ve fit olmak.
Liste kabaracak gibi.
Güzel işler çıkacak hissediyorum.
Bende yarın diyet var diye bir pideye salça sürdüm yedim canım nasıl istediTopli cvp yazıyorum.
Ne yediğimiz yazilmayacak.
Ne yenilmesi gerekeni zaten ben diyorum ona göre siz yemeğinizi yapar yersiniz. (Et, yoğurt, sebze, balık, tavuk, meyve, 1 tatli kaşığı pekmez ve bir tatlı kaşığı bal)
Hamur tatlı börek ekmek seker yok. Abur cubur eve bile sokulmayacak. Cikolata ya da tatlı bir hafta sonunda eğer ki 1 kilo verilmişse çok minik parça ödül olarak yenilebilir.
Zayiflayamayana ödül yok.
Maksat esneklik.
Seker sadece çay ve kahvede azaltılarak içilebilir.
Bol dans edebilir spor yapabilirsiniz.
Bol yeşillik salata yiyebilirsiniz.
Kuru yemislerden ceviz ( 3 adete kadar fazlası yok)
Aksam saat 8 den sonra sadece su içebilirsiniz.
Meyve ve kuruyemis bile yemek yok gündüz yiyin onları.
Utanarak söylüyorum bugün ben de ekmek arası bir şeyler yedim. Sonra ekmeğe el salladım
Not: kimse kimseyi ezemez dalga geçemez şakalaşabilir ama dozunda ayarlanmali.
Maksat hoş sohbet ve gülümseyen yüzlere sahip olmak.
Kendimizle barışık ve fit olmak.
Bende yarın diyet var diye bir pideye salça sürdüm yedim canım nasıl istedisiz bilir misiniz salça ekmeğin tadını
Bilmeyene yazıklar olsun90'lari bilen, salca ekmegi de bilir.
Topli cvp yazıyorum.
Ne yediğimiz yazilmayacak.
Ne yenilmesi gerekeni zaten ben diyorum ona göre siz yemeğinizi yapar yersiniz. (Et, yoğurt, sebze, balık, tavuk, meyve, 1 tatli kaşığı pekmez ve bir tatlı kaşığı bal)
Hamur tatlı börek ekmek seker yok. Abur cubur eve bile sokulmayacak. Cikolata ya da tatlı bir hafta sonunda eğer ki 1 kilo verilmişse çok minik parça ödül olarak yenilebilir.
Zayiflayamayana ödül yok.
Maksat esneklik.
Seker sadece çay ve kahvede azaltılarak içilebilir.
Bol dans edebilir spor yapabilirsiniz.
Bol yeşillik salata yiyebilirsiniz.
Kuru yemislerden ceviz ( 3 adete kadar fazlası yok)
Aksam saat 8 den sonra sadece su içebilirsiniz.
Meyve ve kuruyemis bile yemek yok gündüz yiyin onları.
Utanarak söylüyorum bugün ben de ekmek arası bir şeyler yedim. Sonra ekmeğe el salladım
Not: kimse kimseyi ezemez dalga geçemez şakalaşabilir ama dozunda ayarlanmali.
Maksat hoş sohbet ve gülümseyen yüzlere sahip olmak.
Kendimizle barışık ve fit olmak.
Yarın neden büyük gün nurcum