18:00dan sonra yemek yemeyip kilo vermeye varmisiniz?😍

17.00’ den sonra denediğimde çok ciddi güzel kilo vermiştim. Fakat kazınma ve reflü hissediyordum. Şimdi sizinle 18.00den sonra deneyip biraz erken uyumaya calışıcam . Haydi bakalım♥
17den sonra denediğinizde kaç kilo vermiştiniz ve ne kadar sürede ben şimdi 17den sonra yememeye çalışıyorum da merak ettim
 
Zaten 52 kiloydum iki haftada 50 olmuştum. Şimdi 18.00 den başlayacagım alışa alışa 17.00 a dönücem isterseniz öyle yapın gece kazınıyordu cünkü midem 😊 haydi ikimize de başarılar
 
17.00’ den sonra denediğimde çok ciddi güzel kilo vermiştim. Fakat kazınma ve reflü hissediyordum. Şimdi sizinle 18.00den sonra deneyip biraz erken uyumaya calışıcam . Haydi bakalım♥
Kuzum cok zorlansan 19 da yapa bilirsin ama ondan sonrasini yapma:))bide elma falan yiye bilirsin dietisenler bile diyor akshamlar meyva yiye bilirsiniz die
 
Zaten 52 kiloydum iki haftada 50 olmuştum. Şimdi 18.00 den başlayacagım alışa alışa 17.00 a dönücem isterseniz öyle yapın gece kazınıyordu cünkü midem 😊 haydi ikimize de başarılar
Kilonuz da azmış baya iyi vermişsiniz o zaman
Ben 1 hftadır yapıyorum fena gitmiyor şimdilik
Aklıma yemek geldikçe su içiyorum :)
 
Zaten 52 kiloydum iki haftada 50 olmuştum. Şimdi 18.00 den başlayacagım alışa alışa 17.00 a dönücem isterseniz öyle yapın gece kazınıyordu cünkü midem 😊 haydi ikimize de başarılar
Bende 2 haftaya 2 kilo verdim ama pek uymafim diete shimdi sizinle birlikde yapacam
 
Kizlar bende katilirim insallah cuma sabah tartilip yazayim kilomu. Suan adet oncesi tatli krizlerindeyim gergin ve de siskinim. Kendi kendime bikac gundur deniyordum olabildigince erkwn ywmeyi birakmayi. Peki aksam yemegini yediniz saat 5 yada 6 sonra hic bisey mi yemiyoruz :KK8:
 
Kizlar bende katilirim insallah cuma sabah tartilip yazayim kilomu. Suan adet oncesi tatli krizlerindeyim gergin ve de siskinim. Kendi kendime bikac gundur deniyordum olabildigince erkwn ywmeyi birakmayi. Peki aksam yemegini yediniz saat 5 yada 6 sonra hic bisey mi yemiyoruz :KK8:


Hoşgeldiniz :)
Evet hiç bir şey ama ( elma serbest bir tane olmak şartıyla) tatlı çekince de elmanın üstüne hafif tarçın ekerseniz güzel oluyor
 
Hoşgeldiniz :)
Evet hiç bir şey ama ( elma serbest bir tane olmak şartıyla) tatlı çekince de elmanın üstüne hafif tarçın ekerseniz güzel oluyor
Tesekkur ederim . Yogurt da olabilir mi peki . Ben diyete baslamadan gene gozu yemeye diktim yalniz :KK45: birde bitki cayi icebiliyormuyuz cay yada kahve sekersiz
 
Tesekkur ederim . Yogurt da olabilir mi peki . Ben diyete baslamadan gene gozu yemeye diktim yalniz :KK45: birde bitki cayi icebiliyormuyuz cay yada kahve sekersiz

Diyetisyen arkadaşıma ben de yogurtu sordum (cok severim) “tabiiki” demişti. Bitki çayı hakkımız sınırsız :) fakat kahveyi bilemedim
 
Diyetisyen arkadaşıma ben de yogurtu sordum (cok severim) “tabiiki” demişti. Bitki çayı hakkımız sınırsız :) fakat kahveyi bilemedim
Cok sagolasin ilgilenip hemen donus yaptigin icin. Insulin direnci olusmaya basliyor bende de dahiliye doktorum diyetisyene yonlendirdi 29 unda gidecegim gidene kadarda olsa biraz kilo versem iyi olur. Hos gidince de onun dediklerini uygulayabilecek miyim bilemiyorum ramqzan da geliyor cunku.
 
Cok sagolasin ilgilenip hemen donus yaptigin icin. Insulin direnci olusmaya basliyor bende de dahiliye doktorum diyetisyene yonlendirdi 29 unda gidecegim gidene kadarda olsa biraz kilo versem iyi olur. Hos gidince de onun dediklerini uygulayabilecek miyim bilemiyorum ramqzan da geliyor cunku.
Siz istedikten sonra elbette başarırsınız. Şifalar diliyorum , rica ederim :KK200::KK200:
 
X