Aslında insan kendi motivasyonunu kendisi yaratmali açık söylemek gerekirse istedgimiz lezzetli yemekleri yemek spor yapmak yerine televizyon karsisinda uzanmak hepimize daha cazip geliyor bu bir gercek bende buna kapılıp gittim tüm çocuklugum zayif gecmesine rağmen en güzel yaşlarimda hep kilolu kaldim dogustan gelen bir rahatsizligim yada hastaligim yoktu tamamen boğazımın ve tembelliğimin kurbani oldum.her zaman erteledim bugun yaparim yarin yaparim bugunde yiyim diyete baslarim yarin,bugunde dinleneyim yarin spor yaparim böyle böyle devam etti kilo problemi yasayan arkadaslarima tek tavsiyem sakin ertelemeyin yarin demeyin çünkü o yarınlar hiç bitmiyo ben aslinda kilo vermeyi değil ertelemekten vazgecmeyi öğrendim gercekten yemenin sonu yok insana hicbir getiriside yok akliniza koyun ve hemen başlayin biraz kilo vermeye basladginizda ztn motivasyon kendiliginden geliyo ve başardığınızı görünce bidaha geriye dönmek istemiyosunuz.ben hicbir yardim almadan diyetisyenede gitmeden tamamen kendi irademle 40 kilo verdim son kalan 20 kiloyuda zayiflama hapiyla verdim toplamda 60 kg gitti ama benim tek hatam.keske devam ettirerek son 20 kiloyuda kendi irademle verseydim şuan bunun pişmanligini yaşıyorum bunuda eklemek istedim cunku kilo problemi yasayan cogu insanda hep bu zayiflama hapi dusuncesi oluyo kafasinda o yuzden kucuk bi not düşmek istedim.tamamen kendi irademle verdgim 40 kiloda hicbir saglik problemi yaşamazken son 3 ayda verdgim 20 kilo belki kulaga cok hos geliyo ama bnm kalbimi maffetti ritmini bozdu beni panik atak hastasi yapti zayiflama hapi yuzunden bunuda bilmenizi istiyorum bu tarz seylerden uzak durun
ne güzel fark edilmek güzel hele ovgu almak dahada guzlel kutlarım senı çok ıstıkrarlı gıdıyorsun
