kızlar günaydın
Sabah (saat 07:45)
* 1 tatlı kaşığı bal
* 1 dilim ekmek
* 4 zeytin
* peynir
* yumurta
* 3 ceviz
Ara Öğün (saat 09:45)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:45 )
* bulgur pilavı
* nohut
Akşam (saat 19:00)
* nohutlu buğday çorbası
* taze fasulye
* havuç-turp salatası
Son Öğün (saat 22:00)
* 15 kestane
eşimin kuzeni çaya çağırdı,kestane olduğunu bilseydim akşam yemeğini yemezdim,gofret kek falan da vardı onlardan ağzıma sürmedim
F frenzy80 heleki özel günün sonunda çok rahat 1 kilo kaybedeceğini düşünüyorum
hafiflemenin vazgeçilmez mutluluğuafiyet olsunnnn
inşallah canımmmmm
ama kendimi çok hafiflemiş hissediyorum
kız ne bitmezmiş bu kastaneeeee
hafiflemenin vazgeçilmez mutluluğu
sorma sorma daha 1 aydan fazla var bitmesine
bende çok az kaldı onlarda çok minnaklar, dağıtılmaz ki,hem dağıtırsam eşim ne der dağıtmak için mi topluyoruz biz onu der,eşim aşırı çok seviyoo zaman sende eşe komuşya dağıt kastaneleri yoksa iş zor olacak
ben öle yapıyomm
bende çok az kaldı onlarda çok minnaklar, dağıtılmaz ki,hem dağıtırsam eşim ne der dağıtmak için mi topluyoruz biz onu der,eşim aşırı çok seviyo
bu zamanlar bizim buralarda bi misafir gelince hemen kestane yapılır hani evde yapmasam gittiğim yerde yakalanıyorum
çok tatlısın begüm boşver verme ozaman
yediğin kastaneleri her yediğinde bir eksik yeeeee çözüm bulalum bu kastane işine demidry_ik
gerçekten bi çözüm lazım çünkü görüyosun menülerde öyle abartı bişey yok, en azından paketli hazır gıdalar yok sağlıklı şeyler diyebiliriz ama bu kestane benim kilo vermemi duraksatıyo bide nefsime hakim olamıyorum 1 tane tadına bakınca gerisi geliyo baştan hiç yemesem dirayet gösterebilsem öyle gidecekte
Kız nettin 26 kiloTamamdır
Ben kendimi tanıtayım size. Yaşım 21 2,5 yıllık evliyim birtanecik de oğlum var 1,5 yaşında kendisi :) Malum doğum kiloları. Tamı tamına 26 kilo aldığım için tamamı gidemedi henüz tabiAma olsundu artık veda Vakti gelmişti.. Kilolarla veda Vakti İşte böyle
İnşallah süper anlaşırız
kendime ceza verdim,bu sabah kahvaltı yapmadım kahve içtim bitekbence azalt canım hiç yeme demiyoruz sana dün 15 yedim bugun 13 ye öyle ayarla nasılsa tadını biliyorsunnnn
Budz yanlış en önemli öğün kahvaltı cnm. Şu kestaneye nasıl formul nulsakta tiksinsen :)) kurt vardır onda valla yeme koca koca olur hemde kestane kurdu böyle tombul yombul kımıl kımıl :))) amlamadan yersin beyazya belli olmaz vallakendime ceza verdim,bu sabah kahvaltı yapmadım kahve içtim bitek
canım hayatta iniş ve çıkışlar hep oluyo Rabbim dermansız dert veripte derman aratmasın,gerisi bir şekilde zamanla halloluyo tabi bu süreçte sabır gerek,Allah hepimiz yardımcısı olsun,derdi olana deva,hasta olana şifa,borçluyada ödeme kolaylığı versin(AMİN)Akşamıda yazayım
Kahvaltıda 1 katı yumurta ve ceviz
Arada kahve ve ceviz
Oğlen 1 kase çorba
Akşam 3 kaşık karnıbahar ve yarım dilim ekmek
Yatmadan ıhlamur ve çay
Kahvaltı
Yarım dilim ekmek ve az peynir
Çay
Günaydınnnn kızlar
Ayy butun yorumları aşıntılayıp cvp yazdım ama benim yaramaz kızım bi hopladı kycağıma hepsi gitti
Yeni arkadaşınkini alıntıladım valla siz eskisiniz kusurabakmayın
Herkeste bende dahil bi reglidir tatlıdır vs şikayeti var
Ben haftasonu dahil bozmadan gitmeme ragmen fazla çıktım. Ödemimde yok çünkü kıyafetlerim aynı , yuzuklerim düşüyor yine anlamadım ben kurtulamayacam bu 62 den
Siz görüyosunuz ne yiyorum sanki neden bukadar yavaş veriyorumen candan arkadaşımla diyet yapıyoduk onun şimdi sıkınyıları var bi anda 5 kiloya yakın verdi o bile diyor sen benden az yıyosun çünkü burayıda okuyor ve beraber yiyoruz oğleden sonra brnde benim basıl bir bunyem var. 80 den 62 ye düştüm ama şu 62 den aylardır kurtulamadım moralim çok bozuk zaten özel hayatımızda eşimin iş sıkıntısı var ,çocuklar hasta gece öksürmekten uyuyamıyoruz iyice moralmen çöktüm ya herseymi ters gider ya
Budz yanlış en önemli öğün kahvaltı cnm. Şu kestaneye nasıl formul nulsakta tiksinsen :)) kurt vardır onda valla yeme koca koca olur hemde kestane kurdu böyle tombul yombul kımıl kımıl :))) amlamadan yersin beyazya belli olmaz valla
Budz yanlış en önemli öğün kahvaltı cnm. Şu kestaneye nasıl formul nulsakta tiksinsen :)) kurt vardır onda valla yeme koca koca olur hemde kestane kurdu böyle tombul yombul kımıl kımıl :))) amlamadan yersin beyazya belli olmaz valla
kurtlar vadisibence kilon korumaya geçti vucut bu kiloya alıştıktan sonra geri kiloları yavaş yavaş verecek diye umuyorum çünkü 16 kg verdin son kilolar öyle kolay gitmicekkkkk
@begum75 kurtalar varmıışşşş
kahvaltı önemli haklısın ama kestaneler baya tok tutmuş hala aç değilim
bide biliyosun 11:50 de öğlen yemeğim geliyo ona güvenerekten nasılsa çok geç olmadan yiyicem diye de kahvaltıyı es geçtim,belkim dengeler diye düşündüm
kestane yorumun süperama geçenlerde yerken vıcık diye bişey geldi ağzıma meğer kurtu ısırmışım gittim yıkadım ağzımı yemeye devam ettim,insan sevince böyle şeyler bile etkilemiyo ama inan önceki senelere göre çok çok az yiyorum
Sagol cnm bi sınavdayız herkesin sıkıntısı var ama bu aralar bizimki üstüste geldi. Bazen diyorumki çokmu şükürcüyüz ne bileyim ...canım hayatta iniş ve çıkışlar hep oluyo Rabbim dermansız dert veripte derman aratmasın,gerisi bir şekilde zamanla halloluyo tabi bu süreçte sabır gerek,Allah hepimiz yardımcısı olsun,derdi olana deva,hasta olana şifa,borçluyada ödeme kolaylığı versin(AMİN)
sen tam kırılma noktandasın,bunu kırmak bazen 1-2 ay gibi bir süreyi alabiliyor ama sabredersen kıracaksın emin ol,yanlız az yiyerek doğru yaptığını düşünme dünkü menün çok az mesela bana kalırsa bazal metabolizmanı yavaşlattın ve bedenin bu beslenme ve hergün yapılan yürüyüşlere kendini alıştırdı,veremiyorum diye dahada az yeme ve haftada 3 gün farklı bir spor yap
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?