o zaman yapacak birşey yokkkkkkk
ben de bugun sadeece 2 elma yedim 2 fincan yeşil çay içtimmmm
hiç açlık çekmiyorummmmmmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı
- Konu Sahibi dry_ik
- Başlangıç Tarihi
o zaman yapacak birşey yokkkkkkk
ben de bugun sadeece 2 elma yedim 2 fincan yeşil çay içtimmmm
hiç açlık çekmiyorummmmmmm
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
ayy ne güzel maşallah sana
akşamada yürüyüş yaparsın
EVET BUGUN YÜRÜŞ VAR HAFTASONLARI ÇIKMAKTAN ZORLANIYORUM İŞ GÜÇ HAFTASONUNA KALIYOR
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
işten şimdi döndüm girmeye hiç fırsat bulamadım girip yazmaya
Kahvaltı 07.45
domates
dere otu
çay kaşığı bal
1,5 dilim ekmek
kk süzme peynir
5 yeşil zeytin
yumurta
öğle 12.30
eti burçak kakaolu yarım paket ( tam paket 426 kalori var)
1,5 litre su içtim henüz
Nar çiçeği çayı içtim gün içinde
Akşam yemeğini henüz yemedim
Ve bu yüzden çok mutsuzum
Kahvaltı 07.45
domates
dere otu
çay kaşığı bal
1,5 dilim ekmek
kk süzme peynir
5 yeşil zeytin
yumurta
öğle 12.30
eti burçak kakaolu yarım paket ( tam paket 426 kalori var)
1,5 litre su içtim henüz
Nar çiçeği çayı içtim gün içinde
Akşam yemeğini henüz yemedim
Ve bu yüzden çok mutsuzum
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
İnsan takıyor ya ben anasınıfi öğretmeni değilim sınıf öğretmeniyim alışkın değilim böyle şeylere. Bir de bugun milli egitim muduru aradi adam kotu niyetli degildi ama cok uzuldum .Her neyse bir süre bu konuyu hiç konuşmamaya ve düşünmemeye karar verdim.
Sen ne çok kestane yiyorsun öyle ya maşallah sana. Biz daha siftah bile yapmadık :)
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
Gün boyunca mi sadece iki elma
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
30 kilo muuuDüşünme canım kendini daha fazla üzme,
Geçen sene 30 kilo yemistik
hay maşallah. Sen iyi kilo almıyorsun o zaman bu kadar kestaneyi ben yesem balon gibi birden siserim 
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
30 kilo muuu
tabi hepsini kendim yemedim,ailecek,sonra gelen giden oldu onlarla birlikte
kilo aldım aslındsa bi ara sonrada yavaş verdim işte bunlar yüzünden
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kızlar günaydın,bugün buralar ıssız ada olur,ben beklerim volta atarım siz merak etmeyin
dünkü tam liste menüm ama baya bi karışık yemişim
Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı pekmez
* 2 zeytin
* 1 yumurta
* peynir
* domates/salatalık/biber
* azıcık tereyağı
Ara Öğün (saat 09:30)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 13:30)
* 1 mandalina
* 2 kepekli galeta
Ara Öğün (saat 15:30)
* 10 kestane
Ara Öğün (saat 17:30)
* üzüm
Akşam (saat 18:30)
* buğday çorbası
* barbunya fasulye
* yoğurt
Son Öğün (saat 20:00)
* 2 mini kek
siz merak etmeyindünkü tam liste menüm ama baya bi karışık yemişim
Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı pekmez
* 2 zeytin
* 1 yumurta
* peynir
* domates/salatalık/biber
* azıcık tereyağı
Ara Öğün (saat 09:30)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 13:30)
* 1 mandalina
* 2 kepekli galeta
Ara Öğün (saat 15:30)
* 10 kestane
Ara Öğün (saat 17:30)
* üzüm
Akşam (saat 18:30)
* buğday çorbası
* barbunya fasulye
* yoğurt
Son Öğün (saat 20:00)
* 2 mini kek
- 30 Eylül 2016
- 448
- 575
- 18
Üc yumurta yesil cay zeytin peynir marul ve domates ile güne başladim fakat ďün regl oldum o yuzden tartılmiyorum canım sıkılmasn diye ☺ regl bitince umarım fark eder kilom bir haftayi gecti dikkat ediyorum sadece sütlü dondurmaya hayir diyemiyorum 
onu da az yemek kaydıyla tabi. Ama diger abur cubur zararli paket urünlerini hamur islerini biraktim aksine yağ tuz şekeri hayatımdan çıkarmış gibiyim.55 kilo olana kadar devam 
onu da az yemek kaydıyla tabi. Ama diger abur cubur zararli paket urünlerini hamur islerini biraktim aksine yağ tuz şekeri hayatımdan çıkarmış gibiyim.55 kilo olana kadar devam 
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
öğlen yemeğiyemedm bir tek cacık içtim cnmkarbonhidratlar üst üste olmuş
sabah 1 simit çok sankiafiyet olsun
sende yazmamışsın öğleni
yemememn bir sebebi annemin bugün mevlüdü var aşura ve tavuklu pilav menü
5 gibi yerim biraz ve günü kapatırım
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
bugün kimseler yok diye yazmadım
hemen yazayım
Sabah (saat 07:45)
* 1 tatlı kaşığı pekmez
* 3 ceviz
Ara Öğün (saat 09:45)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:45)
* barbunya fasulye
* cacık
Ara Öğün (saat 14:30)
* üzüm
* yarım elma
bugün nedense acıktım,ara öğünü 1 saat öne çektim
ama şimdi yine acıktım
Son düzenleme:
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
- 30 Eylül 2016
- 448
- 575
- 18
Canım eger gün icerisinde ozellikle kahvaltida yumurta tüketirsen daha uzun süre tok kalırsınbugün kimseler yok diye yazmadım
hemen yazayım
Sabah (saat 07:45)
* 1 tatlı kaşığı pekmez
* 3 ceviz
Ara Öğün (saat 09:45)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:45)
* barbunya fasulye
* cacık
Ara Öğün (saat 14:30)
* üzüm
* yarım elma
bugün nedense acıktım,ara öğünü 1 saat öne çektim
ama şimdi yine acıktım
