Kız açık verme dry duyacak
Köyden 2 kasa elma geldi ne yapayım bunları derken bide kilo sorunum olunca değerlendirdim.
pardonnn dememiş farz ettttt
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı
- Konu Sahibi dry_ik
- Başlangıç Tarihi
pardonnn dememiş farz ettttt
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kızlar bugünkü menüm,akşama arkadaşa yemeğe davetliyiz ne yiyeceğim bilemiyorum
Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
* 3 ceviz
* 3 zeytin
* peynir
* biber
* 1 çay kaşığı bal
Ara Öğün (saat 09:45)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:45)
* tas kebap
* 2 yemek kaşığı bulgur pilavı
* 2 kuru kayısı
Ara Öğün (saat 15:30) (planlanan)
* 4 yemek kaşığı yoğurt
* 1 armut
Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
* 3 ceviz
* 3 zeytin
* peynir
* biber
* 1 çay kaşığı bal
Ara Öğün (saat 09:45)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:45)
* tas kebap
* 2 yemek kaşığı bulgur pilavı
* 2 kuru kayısı
Ara Öğün (saat 15:30) (planlanan)
* 4 yemek kaşığı yoğurt
* 1 armut
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
sen elma diyteti yapıyorsunnnn
Kız açık verme dry duyacak
Köyden 2 kasa elma geldi ne yapayım bunları derken bide kilo sorunum olunca değerlendirdim.
Gördüm duydum:)) tek tip beslenmeye karşıyım
İlk bu tarz kısa ve katı diyetleri çok denedin ama başarılı olamadın ve olamazsın. Ha oldu diyelim fazlasını alman mumkun sende biliyosun çünkü yanlışşş
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Başta tatlı vardır illa, yemekızlar bugünkü menüm,akşama arkadaşa yemeğe davetliyiz ne yiyeceğim bilemiyorum
Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
* 3 ceviz
* 3 zeytin
* peynir
* biber
* 1 çay kaşığı bal
Ara Öğün (saat 09:45)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:45)
* tas kebap
* 2 yemek kaşığı bulgur pilavı
* 2 kuru kayısı
Ara Öğün (saat 15:30) (planlanan)
* 4 yemek kaşığı yoğurt
* 1 armut
Çerez ıvır zıvıra girme :) kestane falan
Ana yemeğide dengele çeşite göre artık.
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
tamam kaptanım ,mesaj alınmıştır
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Dunde doymamıştım bugunde aynıyım. Noluyor bana anlamadım. Çok guzel gidiyordum ama bu açlık çok fazla hiç boyle olmamıştım ya...sabah 62.2 dim , mideme agorlık yapcak kadar bişey yemedim kahvaltımı paylaştım , okula gittim geldim hemde 2 kere. Sabah ilk tartıldığım daha fazla çıkar hep odem yapıyorum galiba , idrara çok çıkınca bidaha tartılırım az gelirim..
neyse 2. Yi çıktım baya idrara çıktım çünkü ana oda ne 62.8 yaaa 600gr da nesi ..bi yandan açım , gun içinde hep koşturuyorum, çok az yiyorum bide ustune fazla geldim sanki yarım ekmek ile 1 demlik çay içtim. Karnımda acıkınca moral gitti zaten keyifsizim bugun
bugun benim motive olmaya ihtiyacım varrr
Arada kahve içiyorum ahh canım neler çekiyordaaa
neyse 2. Yi çıktım baya idrara çıktım çünkü ana oda ne 62.8 yaaa 600gr da nesi ..bi yandan açım , gun içinde hep koşturuyorum, çok az yiyorum bide ustune fazla geldim sanki yarım ekmek ile 1 demlik çay içtim. Karnımda acıkınca moral gitti zaten keyifsizim bugun
bugun benim motive olmaya ihtiyacım varrr Arada kahve içiyorum ahh canım neler çekiyordaaa
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
:))kaptan bugun pertttamam kaptanım ,mesaj alınmıştır
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Dunde doymamıştım bugunde aynıyım. Noluyor bana anlamadım. Çok guzel gidiyordum ama bu açlık çok fazla hiç boyle olmamıştım ya...sabah 62.2 dim , mideme agorlık yapcak kadar bişey yemedim kahvaltımı paylaştım , okula gittim geldim hemde 2 kere. Sabah ilk tartıldığım daha fazla çıkar hep odem yapıyorum galiba , idrara çok çıkınca bidaha tartılırım az gelirim..
neyse 2. Yi çıktım baya idrara çıktım çünkü ana oda ne 62.8 yaaa 600gr da nesi ..bi yandan açım , gun içinde hep koşturuyorum, çok az yiyorum bide ustune fazla geldim sanki yarım ekmek ile 1 demlik çay içtim. Karnımda acıkınca moral gitti zaten keyifsizim bugun
Arada kahve içiyorum ahh canım neler çekiyordaaa
o saçmalık banada oluyo,wc çıkıp geliyırum tartı daha fazla gösteriyo
sanırım ödem yaptın, telaş etme bol sıvı al maydanoz sapı falan kaynat, tuvalete çıktıkça atarsın ödemi
bide az yemek çözüm değil biliyosun,çünkü vücut o tempoya ve beslenme düzenine alışınca metabolizma hızını bir alt seviyeye çekiyomuş, arada değişiklik yapıp hızlanmasını sağlamalısın
birde acaba özel günün mü geliyo iştah o zamanda artıyo
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Arada açlık ve aşermelerim olurdu ama geçiştirebiliyodum. Bugun tuhaflık var sanki hiç kahvaltı yapmadım. Gerçi 1.5 saat önce yedim öğlen oldu ama oğlen yemezdim zaten.. ödem yapmam anlamsız ama yapıyorumo saçmalık banada oluyo,wc çıkıp geliyırum tartı daha fazla gösteriyo
sanırım ödem yaptın, telaş etme bol sıvı al maydanoz sapı falan kaynat, tuvalete çıktıkça atarsın ödemi
bide az yemek çözüm değil biliyosun,çünkü vücut o tempoya ve beslenme düzenine alışınca metabolizma hızını bir alt seviyeye çekiyomuş, arada değişiklik yapıp hızlanmasını sağlamalısın
birde acaba özel günün mü geliyo iştah o zamanda artıyo
Kilo verme öncesinde çok ödemim olurdu heleki regli doneminde 3 kg farkettiğim olurdu. Bana odem yapan beyaz ekmek ve hareketsizlikmiş diyete başlayınca anladım. Birde alkali kullanıyorum onu kullandığımdan beri fark baya baya oldu. Reglime 10 gun var erken degilmi
Dediğin gibi vucudumu şaşırtmam lazım direnç gösteriyorum napsam acaba
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Arada açlık ve aşermelerim olurdu ama geçiştirebiliyodum. Bugun tuhaflık var sanki hiç kahvaltı yapmadım. Gerçi 1.5 saat önce yedim öğlen oldu ama oğlen yemezdim zaten.. ödem yapmam anlamsız ama yapıyorum
Kilo verme öncesinde çok ödemim olurdu heleki regli doneminde 3 kg farkettiğim olurdu. Bana odem yapan beyaz ekmek ve hareketsizlikmiş diyete başlayınca anladım. Birde alkali kullanıyorum onu kullandığımdan beri fark baya baya oldu. Reglime 10 gun var erken degilmi
Dediğin gibi vucudumu şaşırtmam lazım direnç gösteriyorum napsam acaba
yemediğin için böylesin,spora başlayabiliyosan biraz spor yap,zaten koşturuyorum deme vücut o tempoya alıştı onu spor gibi görmüyo artık,direniyo sana,birde protein ağırlıklı beslenemeye çalış,yoğurt,tavuk falan ye,muzlu süt yap kendine,tarçında dök şekerini dengelesin
10 gün önceden ödem olur canım,banada oluyo
o açlık hissi bende genelde hep var, şekerim çok oynak
ondan oluyo bunlarher gün tarılmayın diye uzmanar bile uyarıyor
vücut yağ yüzdesi düşüp, kas kitlesi artmıştır. Fakat biz bunu, tartıda kas kitle artışını, kilo artmış gibi görürüz. Oysa vücutta kas artışı çok sağlıklıdır belkide vücutta ödem oluşmuş olabilir.sen aynada kendine bak sadece inceldiğini o şekilde de fark edebilrisnnn
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
afiyet olsun,her zamanki gibi gayet güzel bir menü,akşama ne var bakalım?bahar616 seni dinledim ve sabah ile öğleyi birleştridimmmmm
bugun menüm kahvaltı +öğle menüü
1 domates+1 salatalık+az peynir+4 zeytin+1 dilim ekmek
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
Hiç deme yaaa
Dün kilo bildirmek için sabah tartıldım 62.5
Bu sabah aynı koşullar altında 63.0
11 gün gecikti adet ondan diyorum
Adet sürecinde normal diyorum
Ama teselli olmuyor bana
Çok mutsuzum
Ben kaç kiloyum
((VALLA AKŞAM dünden köfte var çorba var birde salata yaparımm yeter herhaldeee
Hiç deme yaaa
Dün kilo bildirmek için sabah tartıldım 62.5
Bu sabah aynı koşullar altında 63.0
11 gün gecikti adet ondan diyorum
Adet sürecinde normal diyorum
Ama teselli olmuyor bana
Çok mutsuzum
Ben kaç kiloyum
günde 2 fincan adaçayı içsene
regl gelmesinde faydası olurrr
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
bozma hiç moralini, olamayınca ödem yapıyosun ama oluncada metabolizman hızlanıyo hemen atarsın kilonuHiç deme yaaa
Dün kilo bildirmek için sabah tartıldım 62.5
Bu sabah aynı koşullar altında 63.0
11 gün gecikti adet ondan diyorum
Adet sürecinde normal diyorum
Ama teselli olmuyor bana
Çok mutsuzum
Ben kaç kiloyum
aslın sorun neden olmadın hala yoksa birşeyler mi var
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Protein ve sevzeyi dengelemeye çalışıyorum aslında. Proteinle guzel kilo verdim ama bi yakınım gut oldu bende tırstım bu yuzden. Oğleni kaldırdım düşük kalori alıyorum belkide vucut direniyor. Ben ara oğunlerimi ayarlayım kahve yerine yoğurt ve dediğin gibi sut vs tuketeyimyemediğin için böylesin,spora başlayabiliyosan biraz spor yap,zaten koşturuyorum deme vücut o tempoya alıştı onu spor gibi görmüyo artık,direniyo sana,birde protein ağırlıklı beslenemeye çalış,yoğurt,tavuk falan ye,muzlu süt yap kendine,tarçında dök şekerini dengelesin
10 gün önceden ödem olur canım,banada oluyo
o açlık hissi bende genelde hep var, şekerim çok oynak
Spor konusunda şuan yapabileceğim tekşey yuruyus ve egzersiz. Parka gittim bikaçkere ama hep serseri dolu sigara yeri yapmışlar gidemiyorum. Kızımda ufak onla uzun suren yuruyusler yapamıyorum. Gunden7.000 adım atıyorum aslında arttırabilsem
Son düzenleme:
