16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

dry_ik .!.:

Akşam yemeğim 4 gibi
1 küçük boy ton balığı
1.5 dilim çavdar ekmeği
Domates,maydonoz

2 tane 2si1 kahve
1 küçük kurukaysı

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

kızlar günaydın

Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim patatesli börek
*3 zeytin

Ara Öğün (saat 09:30)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi


Öğlen (saat 11:50)
* kuru fasulye

Ara Öğün (saat 15:45)
* 3 ceviz
* 1 dilim ekmek

Akşam (saat 18:30)
* 4 dilim palamut
* 2 dilim fırında halka patatates

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

ton balığı hazır olan kutulardan mı yiyorsun ?



günaydınnnnnnn

plamut dilimleri nasıldı merak ettim
büyükmü küçük mü

hani yanında salata yok

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

akşam

1 tabak taze fasulye
2 dlm ekmek
salata
1 dlm kavun



günü bitirdim

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

günaydın kızlar :

sabah:

1 dlm çavdar
yarım domates
yumurta
peynir - salça

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

günaydın kızlarrrr

dünün menüsünü yazayım hemen

kahvaltı : 2 dilim ekmek arası peynir+biber

öğle: 1 şeftalı+1 armut +1 küçük süt

akşam: 4 köfte ızgara+salata

dün spor yapamadım misafirim vardııııı

sabah hala kahvaltı yapmadım doktordan geldimm

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

gerçekten hafif yiyiyosun,hergün spor olmaz arada kaslarıda dinlendirmek lazım
ne ara gittin doktora da geldin maşallah hızlı hatun seni,kan tahlili mi verdin?

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

canım hafta sonları yapmıyorummm hafta içi yapmaya çalışıyomm

evime işime yakın hastane araba ile de olunca fazla sürmedi doktorda 8,30 geldiii

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

ton balığı hazır olan kutulardan mı yiyorsun ?
Evet cnm

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

palamutu halka halka yaptı eşim, normaldi orta boy diyelim
salata yapmaya vakit kalmadı, balığı fırına verdim,sonra evi süpür,çamaşır katla,diğerlerini as derken saat 6,30 olmuş eşimin 7 de halı saha maçı vardı boşver salatayı hemen yiyelim dedi,ondan böyle oldu ama eşim zaten balığın yanında bitek soğan yer salatayı oğlumla ben severiz

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

günaydın kızlarrrr

dünün menüsünü yazayım hemen

kahvaltı : 2 dilim ekmek arası peynir+biber

öğle: 1 şeftalı+1 armut +1 küçük süt

akşam: 4 köfte ızgara+salata

dün spor yapamadım misafirim vardııııı

sabah hala kahvaltı yapmadım doktordan geldimm

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

anladım cnm bende eşime sadece soğan doğrarım pulbiberleyip limonlu ohh yer onu
kendime salata yada roka falan çok severim yeşillikçiyim ben aslında da üşengeç olduğum için yıkama işlemine üşeniyorum ondan çöpe gidiyor yeşilkler çok püsürüm çok


günaydın artık öğle yemeği ile beraber yaparsın kahvaltını

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

anladım cnm bende eşime sadece soğan doğrarım pulbiberleyip limonlu ohh yer onu
kendime salata yada roka falan çok severim yeşillikçiyim ben aslında da üşengeç olduğum için yıkama işlemine üşeniyorum ondan çöpe gidiyor yeşilkler çok püsürüm çok


günaydın artık öğle yemeği ile beraber yaparsın kahvaltını

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

ayy bende üşengeçim yaa bol yeşillikli salatayı yapana kadar diyorum kaç çeşit yemek yapardım ama sırf oğlum vitamin alsın diye yapıyorumbende yeşilliği çok severim

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

al bende de o kadar yeşilik temizlemesini sevmiyorum

önce pazardan geleince hemen temizlek kuruması için bekler sonra tuppera koyardım iyi olurdu şimdi heç yapasım gelmiyorr ama yine başladım ssalata başladım yapmaya ekşili ekşili


daha yemedim biş çok yoğun çokk

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

aynen masanın üstüne örtüyü seriyorum yeşillikleri poşetinden çıkarıp kurutup öyle dolaba koyuyorum
şu tupperlardan bende aldım ama benim dolaptan mıdır nedir 1 hafta dayanmıyo arkadaş 2 haftalık marulunu çıkardı yemyeşil çıtır çıtır duruyo (açıkcası 2 haftalık olduğuna inanmak istemedim)
benimkinde tupper kapağı terleme yapıyo oda yeşilliğin üzerine damla damla düşüyo buda sarartıyo yeşilliklerimiattım hepsini dolabın bi köşesinde duruyolar

Genişletmek için tıkla...

Ilksevdam .!.:

Günaydın canlar
Herşeye rağmen hayata devam...
Eksi 300 gr
65.2 yim

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

sen elma diyteti yapıyorsunnnn

Genişletmek için tıkla...