ama işyerindeyim yanımda bi elma var
çay içiyorum o bitsin onu yemeği düşünüyorum
birde adet dönemimdeym fenalardayım
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı
- Konu Sahibi dry_ik
- Başlangıç Tarihi
çay içiyorum o bitsin onu yemeği düşünüyorum
birde adet dönemimdeym fenalardayım
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
hee o başka özel dönem deyince dağlar duramaz karşımızda
bide tabi işyeri faktörü,ben tuzluklarda birine tarçın koyup işyerime getirdim,arada yoğurda süte koyup yiyiyorum
hee o başka özel dönem deyince dağlar duramaz karşımızda
bide tabi işyeri faktörü,ben tuzluklarda birine tarçın koyup işyerime getirdim,arada yoğurda süte koyup yiyiyorum
benim çekmecede aktar gibiii
hee o başka özel dönem deyince dağlar duramaz karşımızda
bide tabi işyeri faktörü,ben tuzluklarda birine tarçın koyup işyerime getirdim,arada yoğurda süte koyup yiyiyorum
önceden çekmecelerim çikolata ile doluydu
şimdiii boşaldı almıyorum
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
Şu şeker yiyen avatarında çok imalı oraya bakıp bakıp
önceden çekmecelerim çikolata ile doluydu
şimdiii boşaldı almıyorum
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
YOĞURTLU EKMEK nasıl oluyor
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Slm kızlarrr
Çok yoğun ve yorucu bir gundu öldüm bittim
3 kere okula gidip geldim
Bu arada 2 misafirim oldu ki biri misafir degil candan en sevdiğim arkadaşım hergun geliyor :) ben kahveye emrivaki yaptılar komşuya gittim
Çok saglıksız beslenmeli ve bol kalori harcamalıydı benim için. 7000 adım atmışım uzun zamandan sonra..
Kilomsaaa 62.2 kızlarrr
dun 63.3 düm 
işallah pazartesi 61.9 da olsa 61lere inecem
Menum çok az ama kurufasulye yiyemediğim ve açlıktan zor durduğum için hemen hazırlancak şeyi yaptım o yuzden saglıksız demeyin
Sabahtan sonra yediğim
Toplantı çıkışı 2si 1 arada kahve
1 gibi şekersiz türkkahvesi
3.kez okula gittim donuşte;
1 saat kadar önce 1.5 dilim çavdar ekmeği
Cay
zeytin
Domates
Peynir
Bu arada bu akşam yemeği yerine geçti çünkü 5 i geçirmiyorum
Geçmişe bakacam şimdi umarım sizde frenler bozulmamıştır:)
Çok yoğun ve yorucu bir gundu öldüm bittim
3 kere okula gidip geldim
Bu arada 2 misafirim oldu ki biri misafir degil candan en sevdiğim arkadaşım hergun geliyor :) ben kahveye emrivaki yaptılar komşuya gittim
Çok saglıksız beslenmeli ve bol kalori harcamalıydı benim için. 7000 adım atmışım uzun zamandan sonra..
Kilomsaaa 62.2 kızlarrr
dun 63.3 düm işallah pazartesi 61.9 da olsa 61lere inecemMenum çok az ama kurufasulye yiyemediğim ve açlıktan zor durduğum için hemen hazırlancak şeyi yaptım o yuzden saglıksız demeyin
Sabahtan sonra yediğim
Toplantı çıkışı 2si 1 arada kahve
1 gibi şekersiz türkkahvesi
3.kez okula gittim donuşte;
1 saat kadar önce 1.5 dilim çavdar ekmeği
Cay
zeytin
Domates
Peynir
Bu arada bu akşam yemeği yerine geçti çünkü 5 i geçirmiyorum
Geçmişe bakacam şimdi umarım sizde frenler bozulmamıştır:)
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Allah kabul etsin canım
Bence çok iyi akşama ilave yapmakızlar bugünkü ilk yarı yemek listem
Sabah (saat 07:45)
* 1,5 dilim ekmek
* 1 incir
* peynir
* domates
* salatalık
* biber
* roka/maydanoz
Ara Öğün (saat 09:50)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:45)
* 2 dilim rosto köfte
* cacık
* 1 yemek kaşığı patates püresi
akşama dünden kalan tarhana çorbam ve kabak yemeğim var,yanınada bol yeşillikli salata yaparım
evdekilere ek olarak belki bişeyler daha yapabilirim
hiç yemek yok gibi bugündeSlm kızlarrr
Çok yoğun ve yorucu bir gundu öldüm bittim
3 kere okula gidip geldim
Bu arada 2 misafirim oldu ki biri misafir degil candan en sevdiğim arkadaşım hergun geliyor :) ben kahveye emrivaki yaptılar komşuya gittim
Çok saglıksız beslenmeli ve bol kalori harcamalıydı benim için. 7000 adım atmışım uzun zamandan sonra..
Kilomsaaa 62.2 kızlarrr
Menum çok az ama kurufasulye yiyemediğim ve açlıktan zor durduğum için hemen hazırlancak şeyi yaptım o yuzden saglıksız demeyin
Sabahtan sonra yediğim
Toplantı çıkışı 2si 1 arada kahve
1 gibi şekersiz türkkahvesi
3.kez okula gittim donuşte;
1 saat kadar önce 1.5 dilim çavdar ekmeği
Cay
zeytin
Domates
Peynir
Bu arada bu akşam yemeği yerine geçti çünkü 5 i geçirmiyorum
Geçmişe bakacam şimdi umarım sizde frenler bozulmamıştır:)
sağlığı da geçtim de nasıl ayakta duruyorsun bu tempoda ağzım açık
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Ben inatçıyım dedim cnm. İstediğim zaman açlıktan ölsemde dayanıyorum ve vermeye kilitleniyorum. Sizin menulerde bana çok geliyor yani sizin diyet menuleriniz benim normal yemem gibi.. benim metobolizmam çok yavaş çalışıyor bunu diyetisyenimde soylemişti o yuzden diyetimi haftada 1 degiştirşp değişik tarifler veriyodu bitkisel.. çok kısmadan veremiyorum bunu ilkk de biliyor önceki topiktenhiç yemek yok gibi bugünde
sağlığı da geçtim de nasıl ayakta duruyorsun bu tempoda ağzım açık
anladım normalde bu menülerle ben spor la destekleyebilsem verririm rahatlıkla
benim metabolizma hızlı çalışıyor
ama spor yapamıyorum
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
2 aya yakın arkadaşımla salonda spor yaptık ve benim kilo vermem durdu bu donemde :)) çok enteresan bi bunyem var :)) mesela ben çok sık hasta olurum geçen aydı sanırım hem ishal hem kusma 2 gun surdu ve su bile içmedim çünkü bardak görünce bile çıkartıyodum tiksinip . Sonuç 2 gun sonunda tartıldım ve 3 kilo fazla geldim:))))) hem içim boşalmış hem yememişim verdim derken almışım:)
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
aksam yemegi için ne yapsam ki midem dehşet genislemis bende şu an dehşet açım ama korkuyorum da artık 