16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

begum75 .!.:

buda benim menüm

Sabah (saat 07:45)
* 1 yumurta
* 1,5 dilim ekmek
* 5 zeytin
* 3 yeşil biber
* domates/salatalık
* 1 kivi

Ara Öğün (saat 10:00)
* 1 fincan türk kahvesi

Öğlen (saat 11:50)
* 1 dilim ekmek
* karnabahar yemeği
* 1 büyük su bardağı ayran
* 1 mandalina

Ara Öğün (saat 15:35)
* 1 mandalina
* 1 kivi
2 kuru kayısı

Akşam (saat 18:45)
* 2 kepçe mercimek çorbası
* 2 yemek kaşığı kıymalı makarna (tahta kaşıkla)
* 1 büyük su bardağı ayran

arkadaşa gidemedik,çocuğu rahatsızmış, çok ağlıyo mızmız lık ediyo demiş,bizde gidemedik
iş çıkışı arkadaşa uğradım, o ara eşime kıymayı al demeyide unutunca dolaptaki kıymalardan makarna yaptım tam tembel işi yemek oldu

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Günaydın kızlar
Dün moralmen kotuydum birde 4 çocuk olunca evde oturmaya bile fırsat bulamadım.
Yasemin dün oldu ameliyatı hamdolsun beklediğimiz kadar kötü olmadı. 115 kilo olunca çok riskliydi. Doktorlarda olumsuz konuştuğu için yureğimiz ağzımızdaydı. Durumu boyle iyi olursa bugun yoğunbakımdan servise alacaklar.
Kızlar çok sayfa olduğu için gezemiyorum birazdanda kaynım kızını bırakacak yine koşturmalı bigündeyim. Sizden ricam kilolarınızı yeniden yazarmısınız.

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

buda benim menüm

Sabah (saat 07:45)
* 1 yumurta
* 1,5 dilim ekmek
* 5 zeytin
* 3 yeşil biber
* domates/salatalık
* 1 kivi

Ara Öğün (saat 10:00)
* 1 fincan türk kahvesi

Öğlen (saat 11:50)
* 1 dilim ekmek
* karnabahar yemeği
* 1 büyük su bardağı ayran
* 1 mandalina

Ara Öğün (saat 15:35)
* 1 mandalina
* 1 kivi
2 kuru kayısı

Akşam (saat 18:45)
* 2 kepçe mercimek çorbası
* 2 yemek kaşığı kıymalı makarna (tahta kaşıkla)
* 1 büyük su bardağı ayran

arkadaşa gidemedik,çocuğu rahatsızmış, çok ağlıyo mızmız lık ediyo demiş,bizde gidemedik
iş çıkışı arkadaşa uğradım, o ara eşime kıymayı al demeyide unutunca dolaptaki kıymalardan makarna yaptım tam tembel işi yemek oldu

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Günaydın kızlar
Dün moralmen kotuydum birde 4 çocuk olunca evde oturmaya bile fırsat bulamadım.
Yasemin dün oldu ameliyatı hamdolsun beklediğimiz kadar kötü olmadı. 115 kilo olunca çok riskliydi. Doktorlarda olumsuz konuştuğu için yureğimiz ağzımızdaydı. Durumu boyle iyi olursa bugun yoğunbakımdan servise alacaklar.
Kızlar çok sayfa olduğu için gezemiyorum birazdanda kaynım kızını bırakacak yine koşturmalı bigündeyim. Sizden ricam kilolarınızı yeniden yazarmısınız.

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

afiyett olsunnnn

karnınız doydu mu doydu şükürler olsun bugunumüzeee de geçççç




cnm çok geçmiş olsunnn
sen bi şu durumunu atlat haftaya yaparsınn liste kız önemli değillllll

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

doyduk çok şükür,Allah kimseyi açlıkla,yoklukla terbiye etmesin (AMİN)

evet dry_ik cim liste önemli değil,bunca işinin arasında bide bunla uğraşma canım

Genişletmek için tıkla...

sedaaaaaaaaa .!.:

Günaydın kızlar kahvaltım 1 adet mandalina bugün sabah 78.4 gördüm 300 grm vermişim

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

sabah neden yemedin
bugünlerde herkes iştahsız heralde
maşallah 300 gram süper

Genişletmek için tıkla...

sedaaaaaaaaa .!.:

canım hiç istemedi o yüzden uzerimde zayıflama pikoloji var

Genişletmek için tıkla...

sedaaaaaaaaa .!.:

canım hiç istemedi o yüzden uzerimde zayıflama pikoloji var

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

hımm
iştahın yoksa bişey diyemeyiz tabi ama -300 gr a aldanıpta zayıflıyorum diye yemeğinden kısıyosan,yanlış yoldasın benden sana demesi

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

hımm
iştahın yoksa bişey diyemeyiz tabi ama -300 gr a aldanıpta zayıflıyorum diye yemeğinden kısıyosan,yanlış yoldasın benden sana demesi

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Ve bu arkadaş emziriyoo seda canım zayıflamayı hepimiz istiyoruz ama saglık herseyden once. Bebeğinin sana ihtiyacı var ve süt kadar onemli olan senin saglığın. Emziren annelerin daha saglıklı yemesi gerekiyor. Halsiz kalırsın

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

öğlen yemeğim tamamdır bugünkü menüm

Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
* 3 ceviz
* 2 tatlı kaşığı pekmez
* 2 zeytin
* 1 yeşil biber

Ara Öğün (saat 09:20)
* 1 fincan türk kahvesi

Öğlen (saat 11:55 )
* yarım porsiyon yayla çorbası
* 1 porsiyon kıymalı patates yemeği
* piyaz

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

zaten en düzenli yiyen sen varsın canım

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

sabahları mevbur hazırlıyorum,oğlum ve eşim için o zaman bende yiyiyorum,ee işyerindede düzenli yemek çıkıyo saatimiz belli hal böyle olunca düzende oluyo

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

ohh negüzell

benim oğlan mırın kırın ediyorrdu sabahlarııı bende saldım sabah soruyom ne yicen

oda ballı süt içecem diyorrr bende ılıtıyom sütü bir kaç ceviz fıstık atıyor ağzınaaa

yapmıyor kahvaltı çocuk bir tuhaf olduuuu

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

kızım ergen o dokunma çocuğa

ne istiyorsa onu yapsın

acıkınca gidip yiyordur okulda

Genişletmek için tıkla...