Ben hiç bu kadar çaresiz olduğumu hatırlamıyorum. karar verdiysem diyetimi yapar bir jac kilo da olsa verirdim. ama yazdan beri yemeği de azaltsam yuruyusumu de yapsam sonuç ya artıyor ya aynen kalıyor. gerçekten ne yapacağımı şaşırmış durumdayım . merkezde olsam bir yerlere giderdim burda öyle bir şansım da yok maalesefAynıyız canım 66 kilo bende gördüm.saliverdim bende sinirim bozuldu eşimin yüklenmesi bir tarafta nefret ettim..
Biraz toparlayalım bakalım vücutlar dengesiz.
Bura ahalisinin moralini bozmakta istemiyorum herkes iyi gidiyor hayırlısı. ama bırakmayacağım.
Sanki beni anlattın şerifeYa hiç giremez oldum buraya. kilo verememek o kadar çok sıkıyor ki canımı. alt tarafı bir haftadır bıraktım ve abartmadim o halde az önce çıktım 66 gördüm. 4 gün önce 63 tüm. bir insan bir anda 3 kilo alabilir mi. su zaten içebilen biri değilim okulda içsem zorlasam bu defa sürekli wc ye gitmem gerecek. ben tenefuslerde bile öğrenci ile ilgileniyorum zaman kaybı gibi geliyor diğer şeyler. merkezde olsam iyi bir hastanede tahlil yapar diyetisyene giderim. burda var mı yarın bir öğrenmek istiyorum. canım o kadar çok sıkılıyor ki ilk kez böyle bir şey yaşıyorum yazın aylarca bir şey yemedim eşim şahit oldu ama gram gitmedi. şimdi ne yapacağımı bilemiyorum. ayça kayanın listelerine mi baksam diyorum yoksa bıraksam mi düşünmeyi şaşırdım kaldım . moral sıfır kendimi çok çirkin hissediyorum. ne bir elbise almak istiyorum nede dışarıya çıkmak. spor salonuna gitmek istiyorum eşim co illa ilgilenemem zaten çok yorgun geliyorum ben diyor . yürüyus yapmak için alan yok. yürüyüş bandı veya diğer aletlerden alsam hem evim küçük yer yok hem kızım çok yaramaz kendine zarar verebilir durmaz. leslie yaparken bile oyuna çevirip durduruyor beni . offf karmakarisigim cümlelerim gibi. gidip uyuyacsktim moralim bozuldu
SelamBen hiç bu kadar çaresiz olduğumu hatırlamıyorum. karar verdiysem diyetimi yapar bir jac kilo da olsa verirdim. ama yazdan beri yemeği de azaltsam yuruyusumu de yapsam sonuç ya artıyor ya aynen kalıyor. gerçekten ne yapacağımı şaşırmış durumdayım . merkezde olsam bir yerlere giderdim burda öyle bir şansım da yok maalesef
seni çok iyi anlıyorum, aynı şey bana saat 3 le 5 arası oluyor,o yüzden 3,30 da ara öğün yapmaya çalışıyorum yoksa 5 de patlayıp saldırıyorum yiyeceklereGünaydın kızlar
Hepimiz için bol iradeli , bol eksili güzel bi hafta olur işallah
Ben henüz kahvaltı yapmadım. Zorlama yiyorum hersabah ya acıkmıyorum . Benim patlama noktam 4 ve 6 arası. O saate kadar çok iyiyim ve mutluyum ama saat 5 e taklaşınca bir açlık ama sanki 3 gün aç kalmışım gibi halsizlik , uyku hali ..
Günaydın kızlar
Hepimiz için bol iradeli , bol eksili güzel bi hafta olur işallah
Ben henüz kahvaltı yapmadım. Zorlama yiyorum hersabah ya acıkmıyorum . Benim patlama noktam 4 ve 6 arası. O saate kadar çok iyiyim ve mutluyum ama saat 5 e taklaşınca bir açlık ama sanki 3 gün aç kalmışım gibi halsizlik , uyku hali ..
Ya hiç giremez oldum buraya. kilo verememek o kadar çok sıkıyor ki canımı. alt tarafı bir haftadır bıraktım ve abartmadim o halde az önce çıktım 66 gördüm. 4 gün önce 63 tüm. bir insan bir anda 3 kilo alabilir mi. su zaten içebilen biri değilim okulda içsem zorlasam bu defa sürekli wc ye gitmem gerecek. ben tenefuslerde bile öğrenci ile ilgileniyorum zaman kaybı gibi geliyor diğer şeyler. merkezde olsam iyi bir hastanede tahlil yapar diyetisyene giderim. burda var mı yarın bir öğrenmek istiyorum. canım o kadar çok sıkılıyor ki ilk kez böyle bir şey yaşıyorum yazın aylarca bir şey yemedim eşim şahit oldu ama gram gitmedi. şimdi ne yapacağımı bilemiyorum. ayça kayanın listelerine mi baksam diyorum yoksa bıraksam mi düşünmeyi şaşırdım kaldım . moral sıfır kendimi çok çirkin hissediyorum. ne bir elbise almak istiyorum nede dışarıya çıkmak. spor salonuna gitmek istiyorum eşim co illa ilgilenemem zaten çok yorgun geliyorum ben diyor . yürüyus yapmak için alan yok. yürüyüş bandı veya diğer aletlerden alsam hem evim küçük yer yok hem kızım çok yaramaz kendine zarar verebilir durmaz. leslie yaparken bile oyuna çevirip durduruyor beni . offf karmakarisigim cümlelerim gibi. gidip uyuyacsktim moralim bozuldu
merhaba canım
senin yaşadıklarını belki 2 yıldır yaşıyorum bir ileri bir geri gidiyorum duyduğum diyeti yapıyorum ama sonuç hüsran bir insan -100gr vermez mi evet vermiyor yaptığım sporları hiç sorma en son artık ben diyet değil sadece sağlıklı besleniyorum diye kendime telkinler verdim kendimi kastıkça hiç bir şey elde edemiyordum
önce kendine inan
elinde olanlara şükür et şükretedeceğimiz o kadar şey varki hayatta
tartıya değil aynaya bak
kendini sevmezsen bu iş olmaz(bende sevmiyordum kendimi ne saçlarıma ne giymime dikkat ediyordum şu baştan aşağı yeniledim kendimi ki bu hayatta o kadar zorluklar çektim ki bu hayatta bende başka önemli kimse yokk sen iyi olacaksın eşin iyi olacak sen iyi olacaksın ki evladını iyi olacak sen iyi olacaksın ki öğrencilerin iyi olacaksın sen bırak bahaneleri lütfen çözüme odaklannn )
bir kişinin iyi olması için önce ruhunu iyi edeceki sonra bedenine faydası olacakkk
Canm bende senin gibi düşünüyordum ama instagramda bi bayanı takip ettiğimi söylemiştim, burdada sayfasını paylaşmıştımda.. kız 44 kilo verdi ama herhafta 1 kg 2 kg vermeye devam ediyor. Şuan sanırım 58 kilo.. o nasıl duraklamıyo diye bütün sayfasını inceledim , yeme şeklide benimkine çok benziyor. Şunuda yazayım hergün 2 saat bazen daha fazla yuruyor. Spor bence en önemli etken. Bide dediğim gibi metosu çalışan şanslılardanT Tombulgelin vücut diyet fikrine alışınca bırakıyor kendini kilo veremez oluyor insan. Direnci var inanmazdım ben ama gerçekten varmış. Ben 18 eylülde başladım diyete 1 ay içinde 4 kilo verdim neredeyse. Bak 2. ayimi dolduruyorum diyette 1 kilo veremedim daha gram gram ancak. Ama ben biliyorum ki bıraksam da sonuç değişmeyecek bir süre sonra yine başlayacağım diyete başa saracağım. Ben de aynada kendimi görünce mutlu olmuyorum ama olacağımı biliyorum en azından inanıyorum. Bir karar vermişsin sen. sen fikrini değiştirmeden kimse değiştiremez. Umarım rahatlamana yardımcı olur toparlarsın kendini.
Ayyçok sağol tatlım hemen deneyecem yarın. Eksiklerim var çünkü onları alayım bugunde başlayım. İşallah işe yarar sonucu burdan goruruzdiğer grupta arkadaşları bunu yapıcakmış,sanada bi fikir olur belki
İlk 2gün .
Sabah : 2 yumurta
Öğlen: tonlu salata . Yogurt.
Akşam : 1 kase çorba . Yogurt
3. Ve 4 günler
Sabah : meyve . Süt/ yogurt.
Öğlen : 4 köfte kadar et . Salata
Akşam : tav. 2 but . Salata .
Günde 3 lt su
2 kupa yeşil cay .
Bi arkadaş gurubunda Diyetisten hanım yazdı . Takılan ve hızlı vermek isteyen için veriyormuş bu listeyi .2 kilo verdi herkes dedi . Tanıdıklarımda yaptı onlarda güzel sonuç aldı canım
inşallah fayda eder canım,beli yarın bende başlarımAyyçok sağol tatlım hemen deneyecem yarın. Eksiklerim var çünkü onları alayım bugunde başlayım. İşallah işe yarar sonucu burdan goruruz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?