16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

Yasemin bi seni gordum hayırdır sendemi hastasın?

Kızım altını ıslatmış onun yatak yorganını halledip banyo yaptırcam o yuzden giremicem
 
bi yakalandımı uzun süre geçmiyo,benim 10 gün oldu hala burun tıkalı,ses tam olarak düzelmedi,1 kilo verdim ama sanki erimiş gibi oldum,dün beni görenler zayıflamışsın dedi,dedim 1 kilo verdim inanmadılar bana
bol bol sıvı almaya bak canım,kilonda değişiklik olmaması aslında tehlike metabolizma hızını yavaşlatmışsın belliki,biraz düzelince spor yapabilirsen iyi olur
 

canm öncelşkle geçmiş olsunnnn

sen hafta içi hergün ev işi yaoıyorsun bende haftasonu motor takmış gibi ev işleri yapıyoruz pazarı genelde kendime ayırıyorummmmmm

Yasemin bi seni gordum hayırdır sendemi hastasın?

Kızım altını ıslatmış onun yatak yorganını halledip banyo yaptırcam o yuzden giremicem

canım bende kansılık hat sahfada araştırma hastanesine başladım artık neden olduğuna bakılacak ilaç kullandığım halde yerlerde sürünüyor değerlerrr
 
bugünkü menüm

Sabah (saat 07:45)
* yarım yumurta
* peynir
* domates
* salatalık
* 1 yeşil biber

Ara Öğün (saat 11:10)
* 1 mandalina

Öğlen (saat 11:45 )
* yarım dilim ekmek
* nohut
* 2 kaşık kadar bulgur pilavı
* yoğurt

akşama balık+salata var
 
Cuma günü
Sabah
Klasik Kahvaltı

Öğle
Yeşil elma
Bir parmak pestil sucuk

Akşam
4 köfte
Bir küçük lavaş
Salata


Cumartesi
Kahvaltı: peynir, salatalık, dere otlu yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, 3 yeşil zeytin

Öğle ici çıkarılmış ekmek arası et döner

Akşam yok

Pazar
Kahvaltı: peynir, iki dilim ekmek, 5 parça sucuk,Yumurta ,Domates, Salatalık 6 yeşil zeytin

Öğle akşam 15.30
Tavuk sinitzel
İki kaşık makarna
Bir kepçe çorba
 

internet herkezde öyle sıkma canını paranıda boşa verme sakın
1 saattir normal şekilde girilebiliyor sanırım
ondan öncesi tüm türkiyede aynıydı
gerçekten fırsatçı olmuş herkes
 
Herkese günaydın gerçi türkiyede artık öğlen geçti herkese bol eksili bir hafta diliyorum.
ben haftasonu çok karışık geçirdim üstüne bide regl oldum tartı beni dahada hasta eti gördüğüm rakam karşısında baya kötüyüm bugün bu hafta daha dikatli olmalıyım.
Akşam menümu toplu yazarım. .
 
Benimde 2 ayı buldu nerdeyse tam geçiyor derken bikaçgün sonra tekrarlıyor. İşallah bu sefer tam geçer. Spora tam başlamışken hastalandım, iyileşeyim tam anlamıyla tekrar başlayacam. Daha spor yapacak gücüm yok çünkü. Yemek bile yapmayacam okadar bitkinim

Geçmiş olsun işallah kötü bişey yoktur. Dikkat et iyi beslen
Meraba sen yenisin galiba. Bir haftadır hastayım pek giremedim topice
 
Kızlar iyi akşamlar
İnternet için aradım
Benim gündüz en uygun olduğum gün cuma gelecekler
Cuma günü gelip sorun ne diye bakacaklar çözüm ne zaman olacak belli değil
Menü bildirimi yapamayabilirim elimden geldiğince yapacağım ama yapamazsam koptum diye düsünmeyin
Çarşamba günü tartı bildirimi mutlaka yapacağım tabii ki
 
Sorma canım ya bizim internet yaklaşık bir ay yoktu çok zahmet cektik
 
Toplu bildirim yapayım. Bugun çok yoğun bigündü , şimdi koltuga uzandım tekefonumu aldım..

Yediklerim saglıklı degil biliyorum . Tam düzelemediğim gibi ilaçlar mideme dokundu galiba. Hazımsızlık ve şişlik var içimde çatlayacak gibi. Açlıkta hissetmiyorum ,tatta almıyorum burnum tıkalı :)

Kahvaltım;
*az çeçil peyniri
*2 lokma ekmek
*çay

Sonrası belirsiz saatlerde;
*2 parmak buyukluğunde tadımlık k.pide
*ufak mandalina
*yarım fincan kahve
*3-4 çatal peynirli omlet/2 lokma ekmek
*çay
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…