16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

Merhaba herkese
Yaa burda herkesin neti yok nasıl bir iş anlamadım. Daha yeni geldi
Maşallah muhabbetiniz koyu bir girdim bayagi yazılmış. O kadar spor konusunda konuşulmuski açıkçası bende gaza geldim
Dry dün yediklerim çok olmuş evet bir diyete göre fazla ama benim için başlangıç. Çünkü uzun zamandır diyet yapmıyordum. Ve dün gece o kadar aciktim midem kaziniyordu o kadar yememe ragmen. Başaracam inşallah.
 
Muhabbet kaynamış aferim sessiz kalmayın :)
Furhan bende çekinme yok hemen yaparkm uyarımı nede olsa artık daha disiplinliyiz demi
Ay ben iyimi ettim kötümü bi cvp verin

Oğlum mantı istedi bende açayım dedim

4 kaşık mantı ustune boll yoğurt dokup yedim
Oğlende ekmelsiz mercimek çorbası içmiştim
Aralarda 2 tane 2si 1 kahve
 
Yoğurt mu şişirdi bilmiyorumda miğdem şişti kocaman oldu canım sıkılıyo ya motivasyonum altust oldu niye yedim çokmu iyimi anlamıyorum . Ekmek sabah 1 dilim yemiştim sadece
Ayy napim herzaman elde mantımı açıyorum oh sefam olsun olan oldu
 
begum75 .!.:
çenemiz düşmüş dimi bizi gidi bizi
sen ne öğretmeniydin canım maatkare aaa anladım sanırım matematik
Genişletmek için tıkla...

@begüm75 edebiyat öğretmeniyim
yok ya çene düşüklüğü sayılmaz bu
valla hoşuma da gidiyor ama
ben sizin burada olduğunuz vakti yakalayamıyorum
amerikan filmlerindeki polisler gibiyim
olaylar bitince geliyorum
 
bugünkü akşam menüm benim olmadı
benim onayımdan geçmedi ama boğazımdan çok güzel geçti yerken
akşam yemeği 16.00
iki zeytinyağlı biber dolması
yoğurt
bir kepçe şehriye çorbası
ve ve ve
3 kaşık makarna


hep aynı grup şey yedim
bu daha ne ki
hafta sonu babaanne k.valide k. peder ziyaretleri var
o yemek senin bu yemek benim
hobaaa
ne olup çıkacağım bakalım
 
Öyle olsun valla
Arada olur ama miktarı az bence.
 

ben bunu yeni gördüm
bence de uygundur
amaaaa ayın 2 sinde adet olmam gerekiyor
şaşırır da yine 11 gün gecikmezse tabii
kilo almış görünürsem ödem olacak
ilk resimli tartıda beni maruz görürsünüz değil mi
9 kasımdaki tartıda 1 gram bile fazla çıkarsam topa tutun beni
 
Hosgeldin genic im

Ben incem ben zaten o kiloya insem bana en büyük hediye.of of

dry_ik .!.:
Evet canım regli bitti ondan herhalde


Galla ace reklamındaki ayşe teyze gibi bi yerlerden çıkmadığım kaldı bu hatunlara
Genişletmek için tıkla...


Duygular karışık ama çok yememissin canım ya 4 kaşık mantı ne ki afiyet olsun

Baya sohbet koyuymus ne güzel
İyi geceler canlar
 
Ya kızlar o kadar yoğun günler geçirdim ki inanın foruma ilk kez giriyorum. Evim böceklendi apar topar dip temizliğe başladım okul çok yorucu geçti giremedim. çarşamba günü tartıldim yazayım diye unuttum o gün bir de bir öğretmen arkadaşımızın trafik kazasında feci bir şekilde oldugunu öğrendik iki gündür konu hep o nerdeyse. ben bu ara herşeyden etkilenir oldum bu ırmak olayı mesela hala kızıma her baktığımda o çocuk geliyor gözümün önüne. öğretmen arkadaşı duyunca her an ben benim de başıma gelebilir modundayim.
Neyse salmaya saldım diyeti hala toplayamadim . ama pazartesi günü ya rus diyetine başlayacağım yada oruca. hafta sonu köye gideceğiz yanlış anlaşılmasın bu arada kilom 63.6
 
Ay ben yalnızken çok güzel kilo vermiştim daha kolay oluyor bana göre. eve yasaklı gıdalardan almıyorsun her şey sadece sana göre değişiyor. benim yok eşinin sevdiği yemekler çocuğun yiyeceği yemekler derken istediğim gibi olmuyor zaten üç kişiyiz öyle ayrı ayrı yemekler de olmuyor her zaman. okuldan sonra kızı alıp eve gelmem zaten 4 buçuk . yemeği hazirlayincaya kadar da çok geç oluyor olmuyor
 

ohh olsun,doğru didin her zaman olmuyo,yakaladığında da affetmiycen sonuçta kısıtla kısıtla nereye kadar bi gün zaten bir yerden patlıyo en iyisi arada yemek, o zaman büyük iştah açıklığıda olmuyor
 
maatkare .!.:
@begüm75 edebiyat öğretmeniyim
yok ya çene düşüklüğü sayılmaz bu
valla hoşuma da gidiyor ama
ben sizin burada olduğunuz vakti yakalayamıyorum
amerikan filmlerindeki polisler gibiyim
olaylar bitince geliyorum
Genişletmek için tıkla...

hey dostum,aynasızlar geliyor kaç
napıcan canım herkesin iş yoğunlupu farklı,olsun bir şekilde destek olalımda,önemli olan o
demek edebiyatcısın bende ismin maakare ya dedim matematik,kare demek istiyo herhal,ammada uydurmuşum
 
akşam yemeğin olmamış gerçekten sana
hafta sonu dikkat et,az az yemeye çalış
 
çok geçmiş olsun canım,inşallah arkadaşınız iyidir
benim evdede gümüş böcekleri var,bi çare bulamadık,öldüt öldür bitmiyo,sanki biz onların evindeyiz sayıları bizden çokk fazla
pazartesi büyük başlangıçla bekliyoruz seni ona göre
 
kızlar günaydın,dünkü tam liste menüm

Sabah (saat 07:45)
* 2 dilim ekmek
* peynir
* 3 zeytin
* 2 ceviz
* 1 kuru incir
* roka

Öğlen (saat 12:00 )
* mercimek çorbası
* yoğurt
* 2 kuru incir
* 2 kuru kayısı

Ara Öğün (saat 15:00)
* 1 dilim ekmek arası peynir

Akşam (saat 18:30)
* yeşil mercimek çorbası
* kabak yemeği
* salata
* ayran

Son Öğün (saat 21:00)
* 1 avuç kadar üzüm

kızlar bugün çok hastayım,boğazlarım tırmalıyor,etlerim heryerim dökülüyor,bide üstüne özel günüm geldi gelecek onun sancıları,resmen sinerjik etki yapıyorlar,birazdan kendime adaçayı yapıcam,yarın ne güzel tatil diyodum sanırım yata yata tatili geçiricem

oğlumda hasta ateşi 38 e çıktı,bide ona üzüldüm ilaç falan verdim ama canı falan gitti böyle masum minnak bişey oldu için acıdı
 
Canim benim sanada oğlunada gecmisler olsun
Bende aynı şekilim çocuk ben hasta havalardan sanırım kendine iyi bak arkadasim
 

ama yediklerinden pişman olma sadece ertesi gün hareketini artırırsınnnnnn


maatkare .!.:
@begüm75 edebiyat öğretmeniyim
yok ya çene düşüklüğü sayılmaz bu
valla hoşuma da gidiyor ama
ben sizin burada olduğunuz vakti yakalayamıyorum
amerikan filmlerindeki polisler gibiyim
olaylar bitince geliyorum
Genişletmek için tıkla...

sen begum75 bize yetişemezsin

sen okumak için yorulma sor bize günü özetini veririzzzz



canım canım sen önce iyi ol sonra gelirisn biz burdayız zatennnnn dikkat et kendineeeee



tatlım bak hepimiz çalışıyoruz hepimiz çocuğu varrrr
eğer sende düzenli bir şekilde oturtursan eşine çocuğua yaptığın yemeklerden tadını alıcak şekilde yersen sıkınıtı olmaz
bahaneye yok çözüme odaklı kalalımmmmm



ha lütfen yanlış alma
 

kız sen çok fenasınnnnn

dün bende iştah patlaması oldu desemmmmmm çok gülersin demi

ama midemin beni kandırmasına izin vermedimmmmmmm




afiyet olsun
oy oy canım geçmiş olsunnn
regl nasıl çokmu geliyor eğer çok geliyorsa adaçayı içme adaçayı daha da fazlalaşıtırır bilgin olsunn
oğluna da çok geçmiş olsun
canm bende nezleyim berbat şekilde ve üstüne üstelik mide bulantısı var
ay sonu olmasa kesin gelmezdim işeee
 
günaydın kızlarrrr

hayırlı cumalarınız olsun

dünü menüsü:
kahvaltı: 2 dilim ekmek arası peynir ceviz+domates+biber
öğle: 1 armut
ara: 1 hurma+1 kuru kaysı+5 badem
akşam: 1 kase yeşil mercimek yemeği+az yoğutlu ıspanak+salata +yeşil biber(ben biberi çok severim )

spor:1 saat yürüşşşşş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

2011 Kasim Anneleri Kilo Takip Cizelgesi
21 22 23
Yorumlar
453
Görüntüleme
21K
fatmakoca
F
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…