- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
aaa aaa çok şaşırdım ama gerçekten çok güzel bir şey yapmışsınız ikinizide tebrik ederim
biz menü yazdıkça gözüne takılan yerde yorum yapabilirsen sevinirim,senide illa yaz diye darlamak istemem bilgin olsun
aaa aaa çok şaşırdım ama gerçekten çok güzel bir şey yapmışsınız ikinizide tebrik ederimofis değil burada tanıştık biz aslında
sonra dışarıda cesaret edip görüştük ve kaç senedir görüşüyoruz F frenzy80 ile güzel bir dostluğa vesile oldu burası
sen çağırırsın gelmez miyim canım
yasmin geldiğinden beri takipteyim sizi
ama sadece okuyucu olarak aktif yazmadım hiç
ne zaman yardım isterseniz yardımcı olurum
körün istediği bir göz allah verdi iki göz desene
tamam tamam geldim işte bak
allah'a şükür
Düşünmem lazım :))dry_ik arkadaşım katilabilir demi aramizaaa
Düşünmem lazım :))
Ne demek canım . Bizle tecrubesini paylaşacak yada tecrubelerimizden faydalanacak yol arkadaşına herzaman açığız .. hoşgeldinn genic, anlat bakalım kimsin kimlerdensin :))
Hani serlerya yediğin içtiğin senin olsun diye bizde durum tersi hahaha
aaa aaa çok şaşırdım ama gerçekten çok güzel bir şey yapmışsınız ikinizide tebrik ederim
biz menü yazdıkça gözüne takılan yerde yorum yapabilirsen sevinirim,senide illa yaz diye darlamak istemem bilgin olsun
o zaman aramıza hoş geldinyok canım sıkıntı değil darlamazsın
yasmin bilir kolay kolay pes etmem de yardım isteyenden de yardımımı esirgemem
o zaman aramıza hoş geldin,gruptaki arkadaşlar genel itibarıyla iyi gidiyolar bi ben sorunluyum ,daha çok bana yorum yaparsın gibime geliyo ama 2 gündür bende iyi gidiyorum
kaç gündür yapmıyoruz,ilk çıktığında hevesle bi yapmıştık sonra misafir geldikçe yaptık,bayadır yemedik eşim yakında ister,cumartesi resmi tatil evdeyizevet seni tanıyorrrr
kastane güzelli
bitti mi kestaneler
b,rde salça güzeli vardı ama geliyo artık
Düşünmem lazım :))
Ne demek canım . Bizle tecrubesini paylaşacak yada tecrubelerimizden faydalanacak yol arkadaşına herzaman açığız .. hoşgeldinn genic, anlat bakalım kimsin kimlerdensin :))
Hani serlerya yediğin içtiğin senin olsun diye bizde durum tersi hahaha
kaç gündür yapmıyoruz,ilk çıktığında hevesle bi yapmıştık sonra misafir geldikçe yaptık,bayadır yemedik eşim yakında ister,cumartesi resmi tatil evdeyizbakarsın gelen olursa o zaman yaparız 10 kilodan fazla duruyo hala
salça güzelibahar616 nerelerdesin
öhömmm öhöhömmmmm
32 yaşında 2 erkek çocuk annesiyim çalışıyorum kızlar yasminle de bir 4-5 yıldır tanışıyoruz
ilk oğlumdan sonra kilolarımı diyetisyenle verdim
bir ara burada gruplarda da takıldım aynı zamanda
sonra 2.ci çocuk oldu ve hamileliklerimde kilo almadım benimki asıl emzirme zamanı alınan kilolar
2015 mart ayında diyetisyene başladım (oğlum 1 yaşını doldurduktan sonra)
o zaman 79 ile başladım hala devam ediyorum ama 2016 yılbaşından beri korumadayım. kontrollerim 2-4 ve 6 aylık periyotlarda artık.
şuan 62-64 arası oynuyorum. ama görüntüm kesinlikle öyle değil değil mi F frenzy80
herşeyden yedim ama herşeyden
sadece saatlerine ve ölçüsüne dikkat ettim
ama ama ama spor yaptım
o zaman aramıza hoş geldin,gruptaki arkadaşlar genel itibarıyla iyi gidiyolar bi ben sorunluyum ,daha çok bana yorum yaparsın gibime geliyo ama 2 gündür bende iyi gidiyorum
oyy Allah bağışlasın evlatlarını (ve hepimizinkini)öhömmm öhöhömmmmm
32 yaşında 2 erkek çocuk annesiyim çalışıyorum kızlar yasminle de bir 4-5 yıldır tanışıyoruz
ilk oğlumdan sonra kilolarımı diyetisyenle verdim
bir ara burada gruplarda da takıldım aynı zamanda
sonra 2.ci çocuk oldu ve hamileliklerimde kilo almadım benimki asıl emzirme zamanı alınan kilolar
2015 mart ayında diyetisyene başladım (oğlum 1 yaşını doldurduktan sonra)
o zaman 79 ile başladım hala devam ediyorum ama 2016 yılbaşından beri korumadayım. kontrollerim 2-4 ve 6 aylık periyotlarda artık.
şuan 62-64 arası oynuyorum. ama görüntüm kesinlikle öyle değil değil mi F frenzy80
herşeyden yedim ama herşeyden
sadece saatlerine ve ölçüsüne dikkat ettim
ama ama ama spor yaptım
yani aklında kestane daaaaaaa
hatun çok fittt 2 çocuk annesi gibi değil bildğin taş gibi hatunnnn boyda oluncaaaaaa
kızlar bakın ben sabah 6,30 da kalkıyorum. büyük 7 küçük 2,5 yaşında benim.
kalk hazırlan,, kahvaltı hazırla, çocukları yedir içir evden çık.
önce eşi işe, büyük okula, küçük kreşe bırakıyorum ve 8,30 da iş başı yapıyorum.
kahvaltımı ya evde yaparım ya evden getiririm.
öğle yemeklerimi evden geitiriyorum
akşam 18 de bazen de 19 da işten çıkıyorum.
çocuklarımı babaneden alıp evime gidiyorum.
saat en erken 19,30 oluyor. ye, iç, ödev yaptır, çocuklarla oyna
saat 9 da yatırıyorum çocukları.
sonra mutfağı toparlıyorum ertesi günün yemeklerini yapıyorum çocukların çantaları varsa ütü çamaşır işte
ama mutlaka haftada en kötü ihtimalle 4 defa spor yapıyorum.
hem de evde hem de internetten videolardan 40 dakika yapıyorum
ve ben bunun sayesinde 62-64 görünmüyorum.
spor yapmayı kesinlikle sevmiyorum yasmin biliyor
ama mecburum sağlığım için, kendim için, kafamı toparlayabilmek için
daha aklı selim düşünebilmek için, en önemlisi gün içinde kendime ayırdığım zaman dilimi spor yaptığım zaman
yani ne olursa olsun spor yapılacak kendimize zaman ayırmış olacağız
hayata yaşama daha pozitif daha sağlıklı bakacağız..
yoksa evet hepimizin başka başka sıkıntıları dertleri var
en önemlisi rabbim dermansız dert vermesin
onun emanetine en iyi şekilde sahip çıkacağız
oyy Allah bağışlasın evlatlarını (ve hepimizinkini)
maşallah 2 çocukla bu kiloda olman süper,sen işi öğrenmiş ve uygulayabilmişsin,kendi adıma diyim aslında farkındayım ama çoğu zaman çevresel,az zamanda kendi etkenlerden dolayı bildiklerimden şaşıyorum ,bile bile hata yapıyorum
ama burda olup telkinler aldıkça vicdan yapıp düzene girmeye çalışıyorum kk nın ve buradaki arkadaşların bendeki etkisi çok büyük yeri gelmişken hepsine çok teşekkür ediyorum ve
o zaman sen bana vaktin olcukça uyarı yaparsan sevinirim
spor olarak ne yaptın,günde kaç saat,sıklığı neydi?
kız değil inanki,hiç kestane yiyecek modda değilim,zaten özel günüm yaklaşıyor,dünden beri etkileri başladı özellikle baş ağrım ensemden doğru geliyo kaç gün ne çekerim bilmiyorum
demek fit hatun maşallahbenimde amacım sadece zayıflamak değil aynı zamanda fit olmak,etlerim pambuk gibi yumuşacık artık ne kadar sıkılaşırsa elimden geleni yapıcam
cidden hala denize giriliyomu vayy bee ne güzelhoşbulduk canım
sorunlu demeyelim ama nefis işte canımız istiyor
kontrol bizde sadece bunu fark etmemiz lazım
seni biliyorum bilmem mi ne kestane yedin
biz burada dha kısa kollu giyip denize giriyoruz
siz orada kestane açılışını yapmışsınız
yıllardır yaptığım diyet ve spordan bellibiz seni dürteriz merak etme sen yeterki pes etmeeeeeeee
o zaman spora abanacaksın başka çaresi yokkkkkkkkkkkkk
bu dönemdeee spor yaparsan yağ yakımın hızlanır unutma bunu
yıllardır yaptığım diyet ve spordan belli
pes etmemek bizim işimiz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?