Aynen pazartesi diyetisyen gitmeyi dusunuyorum yararı olur mu acaba
Aynen pazartesi diyetisyen gitmeyi dusunuyorum yararı olur mu acababizz ikimiz zayıflıcaz herhalde topik sahibi de yok ortalıktaaa
bizz ikimiz zayıflıcaz herhalde topik sahibi de yok ortalıktaaa
Aynen pazartesi diyetisyen gitmeyi dusunuyorum yararı olur mu acaba
sen zayıflayacanda bi ben kalmaktan korkuyorumyani bende zayıflarımda yavaş yavaş
tamam o zaman şimdi rahatladımben seni bırakmam kiiiiiiiiiii ben yıllardır burdayım bir ileri bir geri modundaaa
tamam o zaman şimdi rahatladım
aslında bende senin gibiyim yıllardır 10 ileri 2 geri modunda al-ver
tam bulduk birbirimizi ozaman
emekli olasaya burdayızzzzz
beniim bir arkadaşım da var burda kk da
hoş zayıfladı dagenic beni bırakmıyor hatta dün öğlen kahve bile içtikkkkk
tam bulduk birbirimizi ozaman
emekli olasaya burdayızzzzz
beniim bir arkadaşım da var burda kk da
hoş zayıfladı dagenic beni bırakmıyor hatta dün öğlen kahve bile içtikkkkk
merhabaherkese merhaba,
yasminim canım nerede ben peşinde belki biraz daha fazla olarak onu darlıyorum
dünkü gibi de arasıra da olsa yanyana gelebiliyoruz
herkese merhaba,
yasminim canım nerede ben peşinde belki biraz daha fazla olarak onu darlıyorum
dünkü gibi de arasıra da olsa yanyana gelebiliyoruz
aynen bu gidişle emekli olsakta burdayız
bizde arkadaşın gibi zayıflarız ama yinede burda oluruz inşallah
A niye yalnızsın canım özelse sorun degil . Yaşın küçük diye okudugunu duşunuyorumben de yarın nohut yapayım
yalnız yaşıyorum
yemek yapmak gelmiyor içimden
Elsiler beni mutlu ediyorrGünaydın
Bu hafta 60.900
Gecen hafta 61.400
Fazla olmuş furhancımmAkşamdan ceviz içini 1 bardak suda bekletip sabahında içiyorum.
Kahvaltim: kk kadar beyaz peynir, 2 haşlanmış yumurta, domates salatalık
Öğle bi arkadasa bebek görmesine gittim yarım dilim börek, bir çatal tatlı yedim
Aksam çocuklar döner istediler dışardaydim yarım döner ve ayran
Ve bir salatalık
Ama çok aciktim midem kazinıyor.
Hastayken bende senin gibi oluyorum ama en azından kaloriui fazla alma cnmBugün iyi bir gün olmadı benim için
Yazayım menümü de taşlayın beni
Sabah
1 kase yoğurtlu çorba
Öğle
2 kaşık tirit
2 kaşık rus salatası
1 küçük poğaça
Akşam
1 kase domates çorbası
Yarım porsiyon tirit.
İnce dilim pasta
2 lt su, spor yok
Kardeşlerim, ablalarım normalde yaptığım kahvaltı beni çok tok tutuyor fakat hastalandığımdan beri o kahvaltıyı almıyor midem sabah. Çorba iyi geliyor sıcak sıcak ama fazla tok tutmuyor tabi öğlen acıkıyorum. Sporu da yapamıyorum çok kötü kırgınlık var vücudumda.Doktor ilaç verdi bakalım onları kullanıyorum İnşallah birkaç güne eski düzenime geri dönerim.
Begüm gözlerime inanamıyorum sen baya degiştin cnmkızlar günaydın,dünkü tam liste menüm
Sabah (saat 07:45)
* 2 yumurta
* 5 zeytin
* peynir
* roka/maydanoz
Öğlen (saat 11:40)
* kapuska
* yoğurt
Ara Öğün (saat 15:30)
* 2 kuru incir
* 2 kuru kayısı
Akşam (saat 19:00)
* yeşil mercimek çorbası
* et sote
* salata
Son Öğün (saat 21:30)
* 1 çay bardağı muzlu süt
Süpersin cnmmGünaydın kızlar gününüz güzle geçsinnn
dünün Menüsü
Kahvaltı:
2 dili ekmek arası peynir+ceviz +domates +biber
Öğle: 1 muz
Akşma:1 kpeçe taze fasulye+1 yk pilav+salata az yoğurt
Akşam Ara: çeyrek armut+10 tane kadar antep fıstığı
Evet Evet dün spor yapamadım işlerim çok yoğdundu eve girmem 19,00 olunca çıkamadımmmmmm
ama bugun telafi ederimmmmmmmmm
Bende 38 giyiyorum artık 44/46 dan sonra inanılmaz birşeyolacak canım sedece kendine inanaaa
kız bende ne göbek nede kalça kaldıı 38 bedene çok rahat giriyorumm
mutluyum huzurluyum sağlıklıyımmmmmmmmm
Burdayım yasemin ben takipteyim merak etme :) kızım hadta mızmız , tutturdu oarla gidelim diye ..hava soğuk kandırmak için aldık barbileri kıyafet dikiyoruz onlara:)) onla ilgilenirken telefonla uğraşmak istemiyorum canımbizz ikimiz zayıflıcaz herhalde topik sahibi de yok ortalıktaaa
merhabagenic
ara sırada bile görüşülse ofis arkadaşlığı çok güzel,maşallah size
sen onu takip et kaçırmasın biran önce enin gibi zayıflasın
A niye yalnızsın canım özelse sorun degil . Yaşın küçük diye okudugunu duşunuyorum
Elsiler beni mutlu ediyorr
Fazla olmuş furhancımm
Hastayken bende senin gibi oluyorum ama en azından kaloriui fazla alma cnm
Begüm gözlerime inanamıyorum sen baya degiştin cnm
Süpersin cnmm
Bende 38 giyiyorum artık 44/46 dan sonra inanılmaz birşey
Burdayım yasemin ben takipteyim merak etme :) kızım hadta mızmız , tutturdu oarla gidelim diye ..hava soğuk kandırmak için aldık barbileri kıyafet dikiyoruz onlara:)) onla ilgilenirken telefonla uğraşmak istemiyorum canım
canım dün çok zorladım kendimi,zor dayandım,bugünde aynen devam edicem inşallahA niye yalnızsın canım özelse sorun degil . Yaşın küçük diye okudugunu duşunuyorum
Elsiler beni mutlu ediyorr
Fazla olmuş furhancımm
Hastayken bende senin gibi oluyorum ama en azından kaloriui fazla alma cnm
Begüm gözlerime inanamıyorum sen baya degiştin cnm
Süpersin cnmm
Bende 38 giyiyorum artık 44/46 dan sonra inanılmaz birşey
Burdayım yasemin ben takipteyim merak etme :) kızım hadta mızmız , tutturdu oarla gidelim diye ..hava soğuk kandırmak için aldık barbileri kıyafet dikiyoruz onlara:)) onla ilgilenirken telefonla uğraşmak istemiyorum canım
merhabagenic
ara sırada bile görüşülse ofis arkadaşlığı çok güzel,maşallah size
sen onu takip et kaçırmasın biran önce enin gibi zayıflasın
canımsınn benım arkaddaşım
begum75 bilgileri çok güzeldir kendilerininnn
zayıflıcazz inşşş oda geldi bakkkkk
biz ofis arkadaşı değiliz burda kk tanıştık yıllar önce buda çok güzel dostluğumuz olduuuuu
Nasıl verdim ,C
Canım ya nasıl verirsin 44 kilo ile evlendim 50 kiloyla hamile kaldım 75 kiloyla doğum oldu 60 kiloda kaldım. Dört aylık kizim var ve gaz sorunundan dolayi huysuz evden dışarı çıkamıyorum spor falanda yapamıyorum ve git gide kilo alıyorum
Canım ya nasıl verdin bende 44 kilo ile evlendim 75 kiloyla doğum oldu şimdi 60 kiloyum ve git gide kilo alıyorum 4 aylık kizim var ve gaz sorunundan dolayi huysuz evden dışarı çıkamıyorum spor falanda yapamıyorum ve çok canım sıkılıyor yardım edin lutfen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?