Başlık açmaya değer miydi yoksa var olan konulara mı yazmalıydım bilmem ama çok önemli bir konu..
Bir başlıkta "bu bir bağımlılık, irade meselesi değil" diye yorum okuyunca beynimden vurulmuşa döndüm.
Lisede 1 üniversite ve sonrasında 1,5-2 paket içen, birini bitirmeden diğerini yakan birisi olarak ve 15 seneye yakın içmiş birisi olarak sigarayı tek hamlede bıraktım ve 5 seneye yakındır içmiyorum.
Sigarayı bırakmanın tek bir yolu var bana göre; istemek!
"Ben çok seviyorum", "atın ölümü arpadan olsun" vs kısımları cahillik bunları geçelim. Seviyor olabilirsin her sevdiğini yapmak zorunda değilsin. Cinsellik de çok güzel olabilir ama öyle inandığı için bu dünyadan bakire giden var! (Bu cümleden bakirelik ile ilgili bir yorum çıkarmayın, "inanan, isteyen yapar" demek istiyorum) Tek gerçek yapmaman gerektiğine inanmak o kadar.
Arkadaşıma diyorum ki "çocuğunu seviyor musun?" "onun için ölürüm" diyor. "Öl zaten!" diyorum. "İlerde kanser olup hastalıklar yaşayıp, aciz duruma düşüp, çocuğunu o üzüntülere gark edeceğine öl!" "Hiç değilse senin sürünmenin acısını yaşamaz. Bu mudur çocuk sevmek, bu mudur annelik!"
- - -
Sigarayı nasıl bıraktım? Bir akşam bulaşık yıkıyordum, bitince ıslak elimle sigaraya elimi attım o an halimi düşündüm... Bu muyum ben?
"Ben bu kadar aciz miyim? Ben bunu yenemeyecek kadar iradesiz miyim?" dedim. Sigarayı attım, paketi attım tek bir nefes bile almadım ondan sonra.
Yok nikotin bantı, yok ilaçlar, yok kitaplar, bilmemneler zaten kazanamayacağınızı, zayıf olduğunuzu peşinen kabul etmektir.
Bununla başetmeye beyninizde niyet etmemişsinizdir, "bıraksam iyi olur" kıvamında iken asla bırakamazsınız. "Ben bunu bırakacağım ve bu benim lanet birşeyle onur kavgam derseniz" bitmiştir.
"Son bir sigara daha içeyim", "pazartesi bırakayım", "ben zaten az içiyorum", "önce 5 e sonra 2 ye indireyim" vs. vs. kendinizi mi kandırıyorsunuz? Böyle bir mantık yok.
"Bırakıyor muyum?" "Bırakıyorum" bu kadar net! Tek hamle.
Sonrası? Sonra zorlanırım. E zorlan.. Biraz bedeli olsun bunun da. Zorlanacağın bir hafta. Sonra günde 2 kez aklına gelecek 1 ay sonra unutacaksınız. Tabi zoraki değil isteyerek yaptıysanız..
Ramazanda ilk gün açlıktan kıvranır insan son gün aklına bile gelmez.. Aynı şey.
Peki oruçu sana mecbur tutan birşey var diye düşünüp alışıyorsun açlığa da, e güzelim sigarayı bırakmayı da kendi kendine mecbur tutsana!
Mecbursun, yani içmek gibi alternatifin yok. Mesela senelerdir hapishanedesin dışarı çıkma iznin var mı? yok. Buna da mecbursun. Çünkü sen bir savaş içindesin ve galip gelmek senin meselen!
Yenilmeyi tercih ediyorsan, bir hafta sonra "ben bıraktım nasıl olsa" diye bir tek sigara içersin, eskisinden daha fazla içmeye başlarsın.
- - -
Bak güzelim öğlen karnın kazınır kazınır ama bir şey yemezsen bir süre sonra geçer ya.. Öyle bir şey senin korktuğun.. İlk başlarda günde 4-5 kere sonraları günde 1-2 kere sonra 2-3 günde 1 kere canın çekecek. İşte sen o an "dayanamıyorum" demeyeceksin. "Az sonra geçer" diyeceksin elinin altında sigara olursa yakarsın herşey biter. "Başka şeye odaklan az sonra geçecek ben kazanacağım" de bekle..
Ben mesela mandalina yersem sigara içmek istemezdim hep, o ataklarda mandalina yedim isteğimi kesti. Sen de öyle bir formül bul.
İradeniz yeter mi?
Bu dünyada doğru bildikleri uğruna açlık grevini girip ölene kadar bir şey yemeyenler var
Bu dünyada doğru bildikleri uğruna arkadaşlarını kurtarmak için mermiye atlayanlar var
Sizin tek sorununuz "sigara bırakmak" konusunda emin olamamak, bu da sizin doğrunuz olsun! Kıyaslanır mı yukarıdakilerle? O kadar mı zor sizce?
Yahu anneniz hasta olsa karaciğerinizin bir kısmını kardeşiniz hasta olsa böbreğinizi ona verecek iradeye sahipsiniz de; kendiniz için, çocuğunuz için, aileniz için şu lanet şeyi mi bırakamıyorsunuz?
Gerçekten bırakamayacağınıza inanacak kadar saf mısınız??????
Elindeki sigarayı atıyorsun bitiyor. Bu kadar! Çok bilinmeyenli denklem değil bu! At, kurtul, bir daha dönüp yüzüne bakma!
- - -
- Ben çok seviyorum bırakmak istemiyorum.
+ iq testi yaptır.
- Bizim bi selami amca vardı 50 sene içti 80ine kadar yaşadı? & İçmeyenler ölmüyor mu?
+ iq testi bile yaptırma, görevlinin zamanına yazık.
- Ben bırakmak istiyorum ama iradem zayıf
+ Belli bu cümleyi kurmak ancak irade zayıflığıdır. Senin benden farkın var mı? Burada ahkam kesen ukala bir sinemisar senden daha mı özel yeteneklerle donatılmış. Nasıl bir mantık "iradem zayıf". O zaman kişiliğin de mi zayıf? Bunu mu kabulleniyorsun. Zora gelince herşeyi yapar mısın?
-Bıraktıktan sonra kilo alacak mıyım?
+ Evet.
Çünkü ilk defa yediğinin gerçek lezzetine varacaksın gözün bozukken arkadaşının gözlüğünü takarsın da "vay be" dersin aynen öyle..
İlk defa yediğin içtiğinin kokusundan hazzedeceksin.
Doysan bile yemeye doyamayacaksın..
Sonra sabahları birileri seni kaldırmak için tepende tepinmeyecek. Sabah kalktığında kendine inanamayacaksın.
- Ya sonra?
+ Sonra, "zamanında ne aptalmışım, afferin bana" diyeceksin. Birilerinin de senin bu gururunu ve mutluluğunu yaşaması için uğraş vereceksin, başaramayacaksın, sinir olacaksın!
Bir başlıkta "bu bir bağımlılık, irade meselesi değil" diye yorum okuyunca beynimden vurulmuşa döndüm.
Lisede 1 üniversite ve sonrasında 1,5-2 paket içen, birini bitirmeden diğerini yakan birisi olarak ve 15 seneye yakın içmiş birisi olarak sigarayı tek hamlede bıraktım ve 5 seneye yakındır içmiyorum.
Sigarayı bırakmanın tek bir yolu var bana göre; istemek!
"Ben çok seviyorum", "atın ölümü arpadan olsun" vs kısımları cahillik bunları geçelim. Seviyor olabilirsin her sevdiğini yapmak zorunda değilsin. Cinsellik de çok güzel olabilir ama öyle inandığı için bu dünyadan bakire giden var! (Bu cümleden bakirelik ile ilgili bir yorum çıkarmayın, "inanan, isteyen yapar" demek istiyorum) Tek gerçek yapmaman gerektiğine inanmak o kadar.
Arkadaşıma diyorum ki "çocuğunu seviyor musun?" "onun için ölürüm" diyor. "Öl zaten!" diyorum. "İlerde kanser olup hastalıklar yaşayıp, aciz duruma düşüp, çocuğunu o üzüntülere gark edeceğine öl!" "Hiç değilse senin sürünmenin acısını yaşamaz. Bu mudur çocuk sevmek, bu mudur annelik!"
- - -
Sigarayı nasıl bıraktım? Bir akşam bulaşık yıkıyordum, bitince ıslak elimle sigaraya elimi attım o an halimi düşündüm... Bu muyum ben?
"Ben bu kadar aciz miyim? Ben bunu yenemeyecek kadar iradesiz miyim?" dedim. Sigarayı attım, paketi attım tek bir nefes bile almadım ondan sonra.
Yok nikotin bantı, yok ilaçlar, yok kitaplar, bilmemneler zaten kazanamayacağınızı, zayıf olduğunuzu peşinen kabul etmektir.
Bununla başetmeye beyninizde niyet etmemişsinizdir, "bıraksam iyi olur" kıvamında iken asla bırakamazsınız. "Ben bunu bırakacağım ve bu benim lanet birşeyle onur kavgam derseniz" bitmiştir.
"Son bir sigara daha içeyim", "pazartesi bırakayım", "ben zaten az içiyorum", "önce 5 e sonra 2 ye indireyim" vs. vs. kendinizi mi kandırıyorsunuz? Böyle bir mantık yok.
"Bırakıyor muyum?" "Bırakıyorum" bu kadar net! Tek hamle.
Sonrası? Sonra zorlanırım. E zorlan.. Biraz bedeli olsun bunun da. Zorlanacağın bir hafta. Sonra günde 2 kez aklına gelecek 1 ay sonra unutacaksınız. Tabi zoraki değil isteyerek yaptıysanız..
Ramazanda ilk gün açlıktan kıvranır insan son gün aklına bile gelmez.. Aynı şey.
Peki oruçu sana mecbur tutan birşey var diye düşünüp alışıyorsun açlığa da, e güzelim sigarayı bırakmayı da kendi kendine mecbur tutsana!
Mecbursun, yani içmek gibi alternatifin yok. Mesela senelerdir hapishanedesin dışarı çıkma iznin var mı? yok. Buna da mecbursun. Çünkü sen bir savaş içindesin ve galip gelmek senin meselen!
Yenilmeyi tercih ediyorsan, bir hafta sonra "ben bıraktım nasıl olsa" diye bir tek sigara içersin, eskisinden daha fazla içmeye başlarsın.
- - -
Bak güzelim öğlen karnın kazınır kazınır ama bir şey yemezsen bir süre sonra geçer ya.. Öyle bir şey senin korktuğun.. İlk başlarda günde 4-5 kere sonraları günde 1-2 kere sonra 2-3 günde 1 kere canın çekecek. İşte sen o an "dayanamıyorum" demeyeceksin. "Az sonra geçer" diyeceksin elinin altında sigara olursa yakarsın herşey biter. "Başka şeye odaklan az sonra geçecek ben kazanacağım" de bekle..
Ben mesela mandalina yersem sigara içmek istemezdim hep, o ataklarda mandalina yedim isteğimi kesti. Sen de öyle bir formül bul.
İradeniz yeter mi?
Bu dünyada doğru bildikleri uğruna açlık grevini girip ölene kadar bir şey yemeyenler var
Bu dünyada doğru bildikleri uğruna arkadaşlarını kurtarmak için mermiye atlayanlar var
Sizin tek sorununuz "sigara bırakmak" konusunda emin olamamak, bu da sizin doğrunuz olsun! Kıyaslanır mı yukarıdakilerle? O kadar mı zor sizce?
Yahu anneniz hasta olsa karaciğerinizin bir kısmını kardeşiniz hasta olsa böbreğinizi ona verecek iradeye sahipsiniz de; kendiniz için, çocuğunuz için, aileniz için şu lanet şeyi mi bırakamıyorsunuz?
Gerçekten bırakamayacağınıza inanacak kadar saf mısınız??????
Elindeki sigarayı atıyorsun bitiyor. Bu kadar! Çok bilinmeyenli denklem değil bu! At, kurtul, bir daha dönüp yüzüne bakma!
- - -
- Ben çok seviyorum bırakmak istemiyorum.
+ iq testi yaptır.
- Bizim bi selami amca vardı 50 sene içti 80ine kadar yaşadı? & İçmeyenler ölmüyor mu?
+ iq testi bile yaptırma, görevlinin zamanına yazık.
- Ben bırakmak istiyorum ama iradem zayıf
+ Belli bu cümleyi kurmak ancak irade zayıflığıdır. Senin benden farkın var mı? Burada ahkam kesen ukala bir sinemisar senden daha mı özel yeteneklerle donatılmış. Nasıl bir mantık "iradem zayıf". O zaman kişiliğin de mi zayıf? Bunu mu kabulleniyorsun. Zora gelince herşeyi yapar mısın?
-Bıraktıktan sonra kilo alacak mıyım?
+ Evet.
Çünkü ilk defa yediğinin gerçek lezzetine varacaksın gözün bozukken arkadaşının gözlüğünü takarsın da "vay be" dersin aynen öyle..
İlk defa yediğin içtiğinin kokusundan hazzedeceksin.
Doysan bile yemeye doyamayacaksın..
Sonra sabahları birileri seni kaldırmak için tepende tepinmeyecek. Sabah kalktığında kendine inanamayacaksın.
- Ya sonra?
+ Sonra, "zamanında ne aptalmışım, afferin bana" diyeceksin. Birilerinin de senin bu gururunu ve mutluluğunu yaşaması için uğraş vereceksin, başaramayacaksın, sinir olacaksın!