15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması

yesa1 .!.:

dün 2 mildi bugün 3 yaptım patron :)

su ve kefir içtim:)

sabaha çıkarım artık wc ye kilom da az çıkar :)

Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalım inşallah

En etkili diyetler
Beslenme Ve Diyet Uzmanı Gönül Ateşsaçan en etkili diyeti nasıl uygulamamız gerektiğini sizlerle paylaşıyor..
Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteklerinizi bekliyoruz.
Diğer videolar için: https://www.kadinlarkulubu.tv/

huuuu herkes uyudu mu?
Yarın herkes sabah tartılıyor, kilosunu ve hedef kilosunu listeye ekliyor kızlar.

bende katilmak istiyorum son anda yetistimmi kizlar?

Benide ekleyin lütfen aradığım grubu buldum sanırım

anka_misali .!.:

huuuu herkes uyudu mu?
Yarın herkes sabah tartılıyor, kilosunu ve hedef kilosunu listeye ekliyor kızlar.

Genişletmek için tıkla...

tamam canım. iyi geceler erken kalkmak için erken uyumam lazım.

anka_misali .!.:

A101 deki dibek kahvesi mi. Yada öyle karışımlı mı. Öyleyse evet içinde katkı maddesi olduğu için kalorisi var.

Genişletmek için tıkla...

A101 de satilan varmis inu bilmiyorum da canim ben cagdas dan aldim kakule falan var icinde

Iyi geceler kizlar

kızlaaarrrrr bende varımmm =)
Tam istediğim paylaşım olmuş.
Roaccutane haplarından sonra epey ilo aldım. 60 kg olacağım şuan 66.2 kilodayım.

aquarius24 .!.:

bende katilmak istiyorum son anda yetistimmi kizlar?

Genişletmek için tıkla...

newboarding .!.:

Benide ekleyin lütfen aradığım grubu buldum sanırım

Genişletmek için tıkla...

ekledim arkadaşlar hoşgeldiniz... yarın sabah tartılıp kilonuzu ve güncel kilonuzu yazın tabloya ekleyeyim...

hifa_bera .!.:

kızlaaarrrrr bende varımmm =)
Tam istediğim paylaşım olmuş.
Roaccutane haplarından sonra epey ilo aldım. 60 kg olacağım şuan 66.2 kilodayım.

Genişletmek için tıkla...

ekledim canım

anka_misali .!.:

ekledim canım

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canımm =) hayırlı olsun herkese =)

30 kişi olduk sanırım kızlar. hadi bakalım yarından itibaren başlıyoruz diyete. her gün en az 15 dk spor. en az 2 lt su. dengeli beslenme ile fazlalıklarımızdan kurtulacağız. yaza hepimiz fıstık gibi gireceğizzzzzzzz :

eylul7158eylul .!.:

A101 de satilan varmis inu bilmiyorum da canim ben cagdas dan aldim kakule falan var icinde

Genişletmek için tıkla...

onu bilemiyorum canım ama sut tozu falan varsa kalorisi yuksektir. ama gun içerisinde meyve suyu, kola şekerli çay vs içmezsen dengeler diye düşünüyorum yine de sen bilirsin.

anka_misali .!.:

30 kişi olduk sanırım kızlar. hadi bakalım yarından itibaren başlıyoruz diyete. her gün en az 15 dk spor. en az 2 lt su. dengeli beslenme ile fazlalıklarımızdan kurtulacağız. yaza hepimiz fıstık gibi gireceğizzzzzzzz :

Genişletmek için tıkla...

Ayyyy İnşAllah hatuncuğumm

14 Mart 2017 Salı Spor Listesi

1.Korhilalp:Leslie 3 mil 48dk+12 dk karın egz
2.anka_misali:leslie 3 mil
3.deadandlovely: 1 saat kondisyon bisikleti
4.marlin18: 10 bin adim yürüyüs
5.bluelight14: leslie 5 mil
6.tevafuk55: 40 dakika yüksek tempo step
7.@Evlimutluanne /30 dk bacak egzersizi

İyi geceler hanımlar
Yarın allah nasip ederse oruca başlıyorum hamileydim geçen sene tutamadım hazır eşim yokken tutayım çıksın aradan allah kabul eder inşallah :) akşam iftarda da ağır bişey yemem

Superrr 30 kisi olmusuz
Herkese tartida bol bol eksiler diliyorum tabi en cok kendime
Yarin sabah ilk isimiz tartiya cikip kilo bildirimi yapmak mi ?
Ilkkez bole biseye katiliyorum
Boy kilo ve hedef mi bildirecegiz?

Bizim evdeki tartı bozuk akşam spor salonunda tartılsam olur mu canım yani akşam haber verebilirim kilo mu Anka

zelisbasaran1310 .!.:

Superrr 30 kisi olmusuz
Herkese tartida bol bol eksiler diliyorum tabi en cok kendime
Yarin sabah ilk isimiz tartiya cikip kilo bildirimi yapmak mi ?
Ilkkez bole biseye katiliyorum
Boy kilo ve hedef mi bildirecegiz?

Genişletmek için tıkla...

Boy yok sanırım canım

Şu anki kilo

Ve hedef kilo :)