15 kilo verdim.önerilerimle benimle kilo vermek isteyenler buraya!

rose3507 .!.:

kısaca anlatmak istiyorum ;21 yaşındayım 7 yıllık evliyim 7 yılda aldığım kilo 30 ... şuan kilom 83 polikistik over hastasıyım ve bebeğimin olması için doktorum zayıflaman gerekli dedi bende koşu bandımı aldım plates malzemelerimi aldım ....... başlayacağım inşallah birde 9lu bitki çayını araştırdım onu da alacağım ........ vermem gereken kilo 20 en az nasıl vereceğimi ne yapacağımı kendimi sevdiğim yiyeceklerden nasıl uzak tutacağımı bilemiyorum işim çok zor çok sabr gerektiren bir durum yaşadığınız için bilirsiniz lütfeen bana acil yardım edin ....... psikolojim çok bozuldu bir an evvel kilo verip bebeğimi kucağıma almak istiyorum ....... cevabınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler...........

Genişletmek için tıkla...

slnys .!.:

Güzellik sen 14 yaşındamı evlendin küçücük cocukmussun sen ablacım ya

Genişletmek için tıkla...

kaylaa .!.:

Kilo verirken duraklama oldu mu olduysa ne yaparak atlattınız bu dönemi ?
Bu arada tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:

Merhaba canim oncelikle seni tebrik ediyorum harika vermssin.
ayni boydayiz ben senin suanki baslangic halindeyim ve onumdeki 3-4 ayi senin onerilerine kulak vererek gecirirsem yaza belkide basari hikayemi yazacagim. ama skntm su ki askimi ve sevkimi kaybettim ve icimde basaramama duygusu var.
ogrenilmis bir caresizlik icindeyim yine olmayacak diyor bi yanim

Genişletmek için tıkla...

dlrklkn .!.:

merhabaa :)topiği görünce nasıl sevindim anlatamam.hem sizin adınıza hem de alabileceğim tavsiyeler adına :)önce biraz kendimden bahsedeyim.Adım Dilara,18 yaşındayım.2sene önce 58 kiloydum,günde 1 saat yüzme,yarım saat bisiklet ve yarım saat fitnessla 2ayda 8kilo verdim.Ama neredeyse hiçbir şey yemiyordum sabah kahvaltı öğlen elma akşam belki çorba.fakat son 1buçuk senedir iştahım öyle açıldı ki anlatamam.Bir sağlık problemi yok ama galiba hiçbir şey yemediğimden vücudum ihtiyaç duydu.Şimd 59 kiloyu buldum ve moralim gerçekten çok bozuldu çünkü o kadar emeğim boşa gitti,giydiklerimi yakıştırmamaya başladım.dün spora başladım,40 dakika zumba ve 20 dakika da fitness yapıyorum.yiyeceği henüz kısamadım ama zamanla olucak umarım.Spor yeterli olur mu acaba ve ekstra ne yapmalıyım?tavsiyeleriniz beni çok mutlu eder :)

Genişletmek için tıkla...