merhabaa :)topiği görünce nasıl sevindim anlatamam.hem sizin adınıza hem de alabileceğim tavsiyeler adına :)önce biraz kendimden bahsedeyim.Adım Dilara,18 yaşındayım.2sene önce 58 kiloydum,günde 1 saat yüzme,yarım saat bisiklet ve yarım saat fitnessla 2ayda 8kilo verdim.Ama neredeyse hiçbir şey yemiyordum sabah kahvaltı öğlen elma akşam belki çorba.fakat son 1buçuk senedir iştahım öyle açıldı ki anlatamam.Bir sağlık problemi yok ama galiba hiçbir şey yemediğimden vücudum ihtiyaç duydu.Şimd 59 kiloyu buldum ve moralim gerçekten çok bozuldu çünkü o kadar emeğim boşa gitti,giydiklerimi yakıştırmamaya başladım.dün spora başladım,40 dakika zumba ve 20 dakika da fitness yapıyorum.yiyeceği henüz kısamadım ama zamanla olucak umarım.Spor yeterli olur mu acaba ve ekstra ne yapmalıyım?tavsiyeleriniz beni çok mutlu eder :)
harika vermssin. 
