15 günde 5 kilo Verdiren diyet listesi

Sizde hızlı kilo vermek istiyorsanız bu diyete bir göz atabilirsiniz. 15 günde 5 kilo verme diyeti ile çabuk zayıflayabilirsiniz. Hızlı ve etkili zayıflama için bu diyete göz atın.

15 Günde 5 kilo Verme Diyeti
Bir çok kadının en büyük sorunu olan kilo verme konusunda hızlı sonuçlar almak istiyoruz. Özellikle diyetin ilk dönemlerinde hızlı kilo kaybı kişilerin motivasyonlarının yükselmesine yardımcı oluyor. Bu diyet ile kısa sürede hızlı zayıflayabilirsiniz. Diyetlerde zayıflamayı desteklemek için egzersizler ile desteklenmelidir. 7 Günde yağ yaktıran içecek Tarifi ile yağ yakımını kolaylaştırabilirsiniz.

15 Günde 5 Kilo Vermenizi Sağlayacak Program
Kahvaltı
1 dilim az yağılı beyaz peynir,
1 domates,
4 adet zeytin,
Domates, salatalık, biber, yeşillik,
1 dilim diyet ekmek
Öğle Yemeği
100 gr tavuk/köfte/balık bu tercihlerden birini ızgrara yöntemi ile tüketebilirsiniz.
Ispanak yada semiz otu ile az yağlı yoğurttan salata yapabilirsiniz.
Akşam Yemeği
1 porsiyon az yağlı sebze yemeği, 1 porsiyon meyve
Haşlanmış yağ ve tuz eklenmeden baharatlar kullanılarak hazırlanmış diyet makarna ve 1 porsiyon yoğurt
Bu menüyü 15 gün boyunca tüketebilirsiniz. İstediğinizde yerinde değişiklikler yapabilirsiniz.