How to install the app on iOS

Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.

Not: This feature may not be available in some browsers.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

İsimler Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar
P Pinarbartu ---------------------
Luluuu94 Luluuu94 ---------------------
magickk magickk ---------------------
blonde ambition blonde ambition ---------------------
Pamukprncess Pamukprncess ---------------------
obezzto obezzto ---------------------
nefertityy nefertityy ---------------------
zuzuzuzu1234 zuzuzuzu1234 ---------------------
caroline84 caroline84 ---------------------
M mochachocolate 250---------------
@tgb1907---------------------
Verano_porteno Verano_porteno ---------------------
@diyetlikadn- ------------------
 
Menü sabah bir dilim ekmek haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık çktahinpekmez
Ara bir avuç kuruyemiş
Öğlen 4 kaşık makarna cacık büyük kase
Akşam üç dilim pide ince, bir kase mercimek çorbası
Spor 30 dk pump su 2 lt ve sodalı limonlu ayran içiyorum şimdi
Canım bu menüde karbonhidrat fazla olmuş sabah ekmek yemişsin güzel
Öglende canın çektiyse makarnanın yanına salata ekleyebilirsin.
Akşam 1 kase mercimek eşittir 1 dilim ekmek
Sporu maasallah iyi yapıyorsun bu kadar emek veriyorsun karbonhidrat vücutta su tutar.
 
İsimler Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar
P Pinarbartu ---------------------
Luluuu94 Luluuu94 ---------------------
magickk magickk ---------------------
blonde ambition blonde ambition ---------------------
Pamukprncess Pamukprncess ---------------------
obezzto obezzto ---------------------
nefertityy nefertityy ---------------------
zuzuzuzu1234 zuzuzuzu1234 ---------------------
caroline84 caroline84 ---200---------------
M mochachocolate 250---------------
@tgb1907---------------------
Verano_porteno Verano_porteno ---------------------
@diyetlikadn- ------------------
 
İsimler Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar
P Pinarbartu ---------------------
Luluuu94 Luluuu94 ---------------------
magickk magickk ---------------------
blonde ambition blonde ambition ---------------------
Pamukprncess Pamukprncess ---------------------
obezzto obezzto ---------------------
nefertityy nefertityy ---------------------
zuzuzuzu1234 zuzuzuzu1234 ---------------------
caroline84 caroline84 ---200---------------
M mochachocolate 250---------------
@tgb1907---------------------
Verano_porteno Verano_porteno ---------------------
@diyetlikadn- ------------------
 
Pazartesi sahur yapamadım.
Salı iftar 1 kase sulu köfte, 2 kaşık sulu et, avuç içi kadar pide, 2 tane haşlanmış yumurta, salata 3 zeytin ve ceviz

Salı günü hiç halim yoktu sahur yok

Çarşamba 1 kepçe kırmızı mercimek, yarım kıymalı pide, 4 y. K ıspanak yogurt salata

Ara fit güllaç (şeker yerine hurma kullanılıyor)
Bugün çocukları tek başıma yıkadım baya beni zorladı.
Hayırlı ramazanlar görüşürüz
 
Pazartesi sahur yapamadım.
Salı iftar 1 kase sulu köfte, 2 kaşık sulu et, avuç içi kadar pide, 2 tane haşlanmış yumurta, salata 3 zeytin ve ceviz

Salı günü hiç halim yoktu sahur yok

Çarşamba 1 kepçe kırmızı mercimek, yarım kıymalı pide, 4 y. K ıspanak yogurt salata

Ara fit güllaç (şeker yerine hurma kullanılıyor)
Bugün çocukları tek başıma yıkadım baya beni zorladı.
Hayırlı ramazanlar görüşürüz
Afiyetler olsun canım hayırlı ramazanlar
 
Canım bu menüde karbonhidrat fazla olmuş sabah ekmek yemişsin güzel
Öglende canın çektiyse makarnanın yanına salata ekleyebilirsin.
Akşam 1 kase mercimek eşittir 1 dilim ekmek
Sporu maasallah iyi yapıyorsun bu kadar emek veriyorsun karbonhidrat vücutta su tutar.
Durduyor kilo vermem sonra ara öğün atlayınca kendimi tutmam zor oluyor biraz
 
Galiba bı düzenli benim oğlundan ötürü sabah altda n beri ayaktayım akşam 10 yatıyoruz oğlumla 😊😊😊
Ya bizim kız 00:00 dan önce yatağa gitmeyi kabul bile etmiyor ve şu sıra 01i bile bulmaya başladı 🤯 sonrasında da biz gece o saatte anca başbaşa kalma ve dinlenebilme şansı bulunca ve sinema filan başlatınca tabi 03ü buluyoruz uyku gelmedi ise hadi bitane daha başlatalım dersek artk 4 ü 5i buldugmuz olabiliyor🙄 gece gündüz kavramı karman çormon oldu bizim
 
Günaydın kizlaarrr acayip uykum var geri uyucam galiba 😂 düzen fln kalmadı gece oturuyoz gündüz uyuyoz perişan olduk valla 😴😴
Aynen canım yorulmayınca uykuda gelmiyor düzende kalmıyor film izliyoz bir baktık saat 1 2 olmuş hadi sahuruda bekleyelim derken sabah ediyoz ne yapacaz böyle biz ya off🤷‍♀️
 
Ya bizim kız 00:00 dan önce yatağa gitmeyi kabul bile etmiyor ve şu sıra 01i bile bulmaya başladı 🤯 sonrasında da biz gece o saatte anca başbaşa kalma ve dinlenebilme şansı bulunca ve sinema filan başlatınca tabi 03ü buluyoruz uyku gelmedi ise hadi bitane daha başlatalım dersek artk 4 ü 5i buldugmuz olabiliyor🙄 gece gündüz kavramı karman çormon oldu bizim
Benimki daha küçük olduğu için en geç 11 de yatıyor i yüzden biraz o konuda şanslıyım ama illa ki düzene girecek ramazan ayı bitince 😊😊
 
Back