Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

816668"]
imler Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar
P Pinarbartu 60------------------
Luluuu94 250265---------------
magickk 145---------------------
blonde ambition 200200200200200200---
Pamukprncess 120120---132-152--207----240---
obezzto ---------------------
nefertityy ---------------------
zuzuzuzu1234 175120200120---150---
caroline84 90------120---------
M mochachocolate 237257---------------
@tgb1907---------------------
Verano_porteno ---------------------
@diyetlikadn185------------------
[/QUOTE]
 
40 dakika kondisyon bisikleti = 120
150 mekik = 60
50 sguat = 20
Toplam = 200 puan
bu hafta fiks di diğer sporları yapmadım ve diğer bölgeselleri de ve pek yapmadm arada kol filan çalstm aklimda kalmadı onlar çok da önemli diil bisikletide az sürdüm bu hafta hep 40-45 dakika sürdüm kızlar ekledim ama inşalhh bugün tam kapsamlı güzel bir spor yaparım
 
imler Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar
P Pinarbartu 60------------------
Luluuu94 250265---------------
magickk 145---135----135---135--------90---
blonde ambition 200200200200200200---
Pamukprncess 120120---132-152--207----240---
obezzto ---------------------
nefertityy ---------------------
zuzuzuzu1234 175120200120---150---
caroline84 90------120---------
M mochachocolate 237257---------------
@tgb1907---------------------
Verano_porteno ---------------------
@diyetlikadn185------------------
[/QUOTE]
[/QUOTE]
 
imler Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar
P Pinarbartu 60------------------
Luluuu94 250265---------------
magickk 145---135----135---135--------90---
blonde ambition 200200200200200200---
Pamukprncess 120120---132-152--207----240---
obezzto ---------------------
nefertityy ---------------------
zuzuzuzu1234 175120200120---150---
caroline84 90------120---------
M mochachocolate 237257423284292.5314---
@tgb1907---------------------
Verano_porteno ---------------------
@diyetlikadn185------------------
 
Iyi yapmışsım canım süper gözüküyor ellerine sağlık
 
Pinarbartu .!.:
Soormaaaa bende bı annneme giduyodum onlarında karantina durumu var bı tanıdığa gitmişlerdi onuda karantinaya almışlar test sonucu bekleniuomus annemlerde o sonuca göre karantinaya Gircek evde orayada gidemicez artık
Genişletmek için tıkla...
inş çıkmaz canım ya bi bitmedi gitti bu hastalıkta of of
 
Cips harici güzel canım afiyet olsun
 
Pamukprncess .!.:
Spor puanlarinin karşılığı olarak bir kalori hesabı var mı ki kimse ekleniyor sporunu zor buluyorum bende kızlar ekleyin
Genişletmek için tıkla...
Kişiye göre değişir canım kalori internette aşağı yukarı bir hesap bulabilirsin kusura bakmayın bu aralar yazamadım daha dikkat edecem canım
 
imler Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar
P Pinarbartu 60------------------
Luluuu94 250265---------------
magickk 145---135----135---135--------90---
blonde ambition 200200200200200200---
Pamukprncess 120120---132-152--207----240---180
obezzto ---------------------
nefertityy ---------------------
zuzuzuzu1234 175120200120---150---
caroline84 90------120---------
M mochachocolate 237257---------------
@tgb1907---------------------
Verano_porteno ---------------------
@diyetlikadn185------------------
[/QUOTE]
[/QUOTE]
[/QUOTE]
 
Firesiz spor gunlerimden dolayı kendimi alkışlıyorum gece de olsa yaptım az önceki gibi
Sabah iki dilim ekmek omlet TK tahinpekmez peynirkk zeytin domates salatalık
Ara hurma iki tane
Öğlen seçeneğim yoktu tantuni tavuk ayran
Ara hurma iki tane
Akşam ayran aşı çorbası
Spor 20 dk filan yürüyüş 30 dk pump su 2 lt
 
imler Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar
P Pinarbartu 60------------------
Luluuu94 250265---------------
magickk 145---135----135---135--------90---
blonde ambition 200200200200200200---
Pamukprncess 120120---132-152--207----240---180
obezzto ---------------------
nefertityy ---------------------
zuzuzuzu1234 175120200120---150185
caroline84 90------120---------
M mochachocolate 237257---------------
@tgb1907---------------------
Verano_porteno ---------------------
@diyetlikadn185------------------
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

70 Kilodan 50 li lere doğru...gelin birlikte başaralım
Yorumlar
12
Görüntüleme
1K
umuttttt
Normal Doğum Maceram :) (tavsiyeler)
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
12K
Yildirimfatos
Y
2013 haziran annesiyim ve diyetteyim :))
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
korsanmartxix
Yeni evliden tavsiyeler
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
11K
Nur571
2014 İlkbahar YDS Çalışma Günlüğüm
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
13K
guzelderya
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…